Mga Nasal Dilators Buksan ang Ilong upang Gumawa ng Madaling Paghinga
Kung naghahanap ka ng mga paraan upang ihinto ang hilik , maaari kang maging interesado sa pag-aaral kung paano ang over-the-counter na mga nasal dilators tulad ng Breathe Right strips ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong paghinga sa panahon ng pagtulog. Ang mga ilong na ito ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagbubukas ng butas ng ilong o ilong upang pahusayin ang airflow sa pamamagitan ng ilong, ngunit tama ba ito para sa iyo? Maaari ba silang mag-alis ng sleep apnea? Matuto nang higit pa tungkol sa mga aparatong ito at kung sila ay nagkakahalaga ng isang subukan.
Mga Pangunahing Kaalaman ng Breathe Right Strips at Nasal Dilators
Mayroong dalawang uri ng ilal dilators: ang mga nagbubukas ng mga butas ng ilong o ng ilong mula sa labas at ang mga lumalaki ng mga butas ng ilong mula sa loob. Ang panlabas na dilator ay kadalasang binubuo ng isang matigas na guhit na inilalapat sa labas na ibabaw ng ilong na may malagkit, na parang isang matigas na Band-Aid. Ang isang popular na brand ay Breathe Right na nasal strips, kahit na ang iba ay tiyak na umiiral.
Ang mga ginagawang mga lunas ay nagsasagawa ng paghawak ng mga butas ng ilong at mga gilid ng ilong na bukas, tulad ng pag-aangat sa mga gilid ng isang may tuktok na tolda upang gawing mas maraming puwang sa loob. Makatutulong ito upang mabawasan ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong at maaaring mabawasan ang hilik.
Ito ay malamang na nangyayari dahil sa nadagdagan ang airflow sa pamamagitan ng ilong. Sa isip, isang ilog ng hangin ay papasok sa isang ganap na bukas na ilong, dumaan sa lalamunan at makaraan ang base ng dila, at pumasok sa mga baga. Kapag ang pagharang ay nangyayari sa ilong - dahil sa makitid mula sa anatomya , isang deviated septum , o kasikipan mula sa isang malamig o alerdyi - sa halip ay isang lumiit o stream ng hangin.
Ang airflow na ito ay nagiging kaguluhan, tulad ng isang mababaw at puno ng bato na puno. Bilang isang resulta, ang mga tisyu na lining sa lalamunan (lalo na ang malambot na panlasa at uvula) ay maaaring mag-vibrate at maging sanhi ng tunog ng hilik. Sa paggamit ng isang ilal dilator, ang halaga ng hangin na pumapasok sa ilong ay maaaring tumaas at ang magulong na kilusan ng hangin ay nagpapatuloy.
Gumawa ba ng Kanan Strips Bawasan ang hilik?
Napag-alaman ng isang pag-aaral ng 30 snorer na ang panlabas na nasal dilator, na katulad ng Breathe Right strips, ay epektibo sa pagbawas ng intensity ng snoring na sinusukat ng isang pag-aaral ng pagtulog, o polysomnogram , sa 73 porsiyento ng mga tao. Ang mga dilators ay nagtrabaho nang mahusay kung ang mga snorer ay wala pang ibang kalagayan na nakakaapekto sa kanilang paghinga sa pagtulog, tulad ng obstructive sleep apnea . Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral ang mas magkakaibang resulta sa kung gaano kabisa ang mga paggamot na ito. Kahit na ang panganib para sa pagtulog apnea ay maaaring bumaba, malamang na ang disorder ay malulutas sa paggamot na ito.
Ano ang Iba Pang Aparato na Bubuksan ang Ilong?
Ang isa pang alternatibo ay isang panloob na dilator na ilal, na isang plug na ipinasok sa mga butas ng ilong na nananatili sa lugar habang natutulog. Sa kasamaang palad, ang isang pag-aaral ng 15 snorers na may polysomnography ay natagpuan napakaliit na pagpapabuti sa dalas at tagal ng hilik. Kasama sa maliit na pag-aaral na ito ang maraming mga pasyente na napakataba, at maaaring naapektuhan nito ang pagiging epektibo ng aparato.
Mayroon ding opsyon na reseta na tinatawag na Provent at isang katulad na di-reseta na pagkakaiba-iba na tinatawag na Theravent. Pagkatapos ng pagguhit ng hangin sa ilong, binabawasan ng mga ito ang halaga ng hangin na nilabas. Sinusubukan nilang lumikha ng isang mas mataas na dami ng hangin sa daanan ng hangin upang makatulong na patatagin ito, kaya binabawasan ang panginginig ng boses ng hilik.
Mga Epektong Bahagi na Kaugnayan sa Paggamit ng Paghuhugas ng Mga Kanan Strip
Bukod sa isang posibleng reaksiyon sa balat mula sa malagkit na ginamit sa mga panlabas na nasal dilators, o pinsala sa balat na may pag-alis, posibleng ilang mga panganib para sa masamang epekto sa alinman sa mga uri ng mga produktong ito. Kahit na ang paghinga ay maaaring mapabuti, ang sleep apnea ay maaaring hindi, at ito ay maaaring magbigay sa gumagamit ng isang maling kahulugan ng tiwala sa pagiging epektibo ng therapy.
Mga Ideya kung nahihilo ang Pag-iipon
Sa pangkalahatan, ang mga nasal dilator ay ligtas, madaling gamitin, at maaaring ito ay isang makatwirang opsyon sa mga na hagik sa kabila ng pagtatangka ng iba pang mga konserbatibong paggamot.
Sila ay maaaring maging isang pagsubok upang makita kung sila ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, maaaring hindi tama para sa iyo ang mga lumalaki sa ilong, lalo na kung mayroon kang apnea ng pagtulog.
Ano ang ilang iba pang mga ideya? Isaalang-alang ang mga pagpipiliang ito:
- Nasal saline spray
- Saline rinses (sa pamamagitan ng Neti pot o alternatibo)
- Ang paggamot ng allergy (mga spray ng ilong steroid tulad ng Flonase, Nasacort, Rhinocort, atbp. O mga oral na allergy tablet tulad ng Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, atbp.)
- Posisyonal na therapy (natutulog sa gilid)
- Ang pagpapataas ng ulo ng kama
- Myofunctional therapy
- Surgery na ginagampanan ng espesyalista sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT)
Kung mayroon kang paulit-ulit na hilik, nakasaksi ng mga pag-pause sa paghinga, paghagupit o pagkakatulog, o iba pang mga sintomas o senyales ng sleep apnea, isaalang-alang ang karagdagang pagsusuri. Maaaring kinakailangan upang sumailalim sa pag-aaral ng pagtulog upang matukoy ang kondisyon. Maaaring kabilang sa paggamot ang paggamit ng isang tuluy-tuloy na positibong presyur sa daanan ng hangin (CPAP) machine, isang oral appliance mula sa isang dentista, o kahit operasyon sa ilong o lalamunan. Ang lahat ng mga ito ay maaaring ganap na alisin ang hilik.
Isang Salita Mula
Kung mayroon kang patuloy na hilik, dapat kang humingi ng karagdagang medikal na pagsusuri. Para sa higit pang impormasyon, makipag-usap sa iyong doktor na maaaring sumangguni sa isang doktor na may sertipiko ng pagtulog sa doktor para sa pagsusuri at tiyak na paggamot.
Pinagmulan:
Hoffstein, V et al . "Epekto ng Nasal Dilation sa hilik at Apneas Sa Iba't Ibang Yugto ng Pagtulog." Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Mga Hindi Paggamot sa Paggamot ng hilik o Nakakatulog na Sleep Apnea: Isang Pagsusuri ng Mga Produkto na may Limitadong Pang-Agham na Katibayan." Sleep 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Ang Epekto ng Panlabas na Nasal Dilator ay huminga nang tama sa hilik." Eur J Med Res 1998; 3: 367.