Ang pagbukas ng ilong, paggamit ng chinstrap, at pag-aayos ng mga setting ng aparato ay maaaring makatulong
Kung nakikipagpunyagi ka sa bibig na paghinga o tuyong bibig habang gumagamit ng tuluy-tuloy na positibong airway pressure (CPAP) therapy para sa sleep apnea , tandaan na may ilang mga bagay na maaari mong gawin na makakatulong. Tuklasin kung paano maiwasan ang bibig paghinga sa pamamagitan ng pagbubukas ng ilong, paggamit ng isang chinstrap, at pagsasaayos ng mga setting ng device.
Ano ang nagiging sanhi ng Bibig paghinga sa CPAP at Bakit ba Mahalaga?
Una, maaaring ikaw ay nagtataka: Bakit ang bibig paghinga gamit ang paggamit ng isang CPAP machine masama?
Ang CPAP ay naghahatid ng isang tuluy-tuloy na daloy ng hangin na sinadya upang mapanatili ang bukas na daanan sa itaas ng hangin upang maaari mong huminga nang madali. Gayunpaman, kung ang iyong bibig ay bumukas habang ang hangin ay naihatid sa pamamagitan ng iyong ilong sa pamamagitan ng isang maskara, ito ay makatakas. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang hindi komportable na pang-amoy. Maaari din itong tuyo ang iyong bibig o lalamunan. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa iyong gilagid o ngipin. Pinakamahalaga, maaari itong bawasan o alisin ang bisa ng iyong paggamot.
Ang paghinga ng bibig ay maaaring mangyari para sa ilang mga kadahilanan, ngunit ito ay karaniwang nangyayari dahil sa isang pagbara sa loob ng ilong. Kung hindi ka maaaring huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, sisimulan mong buksan ang iyong bibig sa gabi, lalo na kapag natutulog ka. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang anatomical problema, tulad ng isang deviated septum . Kung mayroon kang mga allergies o nasal congestion, tulad ng maaaring lumala sa isang malamig, ito ay magiging problema din. Ang mga tisyu na tinatawag na mga turbinate ng ilong ay maaaring makapal na sa loob ng ilong at makaharang sa paghahatid ng hangin.
Kung alam mo na ikaw ay breather sa panahon ng araw, may isang mataas na pagkakataon na ikaw ay din ng isang breather bibig sa gabi.
Paano Ayusin ang Lagusan ng Nasal at Buksan ang Ilong
Mahalaga na makagawa ka ng paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong nang walang pakiramdam ng pagtutol ng air meeting. Kung mayroon kang mga alerdyi, maaaring kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapagamot sa kanila ng mga gamot sa bibig o mga steroid sa ilong .
Maaari mo rin itong makatutulong upang banlawan ang iyong ilong na may asin mula sa isang neti pot, na naghahatid ng mainit na tubig sa iyong ilong at sinuses.
Kung mayroon kang isang deviated septum, maaaring kailanganin itong maitama sa operasyon. Ang mga turbinates ay maaari ring bawasan ng isang operasyon na maaaring magbukas ng ilong. Ang mga operasyon na ito ay karaniwang ginagawa ng espesyalista sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT).
Gumamit ng isang Chinstrap upang Panatilihing Sarado ang Bibig
Kung ito ay isang simpleng bagay ng iyong bibig pagbagsak bukas, ito ay maaaring naitama sa isang chinstrap . Ang isang chinstrap ay karaniwang isang piraso ng tela, kadalasang nilagyan ng Velcro, na maaaring ma-secure sa paligid ng iyong mas mababang panga at sa tuktok ng iyong ulo. Ito ay magpapanatili sa iyong bibig at sarado ang bibig na paghinga sa CPAP.
Maaaring hindi ito isang lunas-lahat, dahil ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon pa rin ng mga problema na nagpapatuloy sa kabila ng paggamit ng isang chinstrap, alinman sa hilik o pagkakaroon ng kanilang mga labi buzz habang ang hangin ay patuloy na makatakas. Maaaring hindi komportable ang Chinstraps at, sa kasamaang palad, maraming mga tao ang tumigil sa paggamit sa kanila.
Ano Kung ang Bibig Na Paghinga ay Posible Dahil sa isang Problema sa Kagamitang CPAP?
Ang susunod na malamang na may kasalanan ay maaaring ang iyong CPAP mask o machine. Kung ang mask ay hindi angkop nang tama, maaari itong tumagas o magdulot ng iba pang mga problema. Kung ang hangin ay tumakas, ang kahalumigmigan ay maaaring mawawala kasama nito.
Mahalagang sundin ang mga pangunahing alituntunin sa pag-aangkop, na isinasaalang-alang ang iyong mga natatanging facial feature at makahanap ng mask na nababagay sa iyo. Kung ang hangin ay tumulo mula sa iyong bibig, ito ay nangangahulugang gumagamit ka ng maskara na naghahatid ng hangin sa iyong ilong.
Ang isang posibleng solusyon ay upang subukan ang isang full-face mask na sumasaklaw sa iyong ilong at bibig (o kahit isa na direktang naghahatid ng hangin sa iyong bibig). Papayagan nito ang paghinga ng bibig na mangyari sa CPAP. Mahalaga na ang mask ay hindi makalabas. Bilang karagdagan, ang maskara ay hindi dapat maging sanhi ng mas mababang panga upang palitan at harangan ang daanan ng hangin. Ito ay mas malamang na mangyari kung ang mask ay mas mahina at sobrang napigilan.
Anuman ang uri ng mask na iyong pinili, lubos itong inirerekomenda na ang iyong makina ay nilagyan ng pinainit na humidifier at pinainit na tubo. Ang humidified air ay panatilihin ang ilong, bibig, at lalamunan mamasa-masa at ito ay gumawa ng mga bagay na mas kumportable at matitiis. Kung maaari, buksan ang mga setting upang maghatid ng mas maraming kahalumigmigan. Siguraduhing maiwasan ang paghalay ng tubig sa tubing sa pamamagitan ng hindi pagtaas ng mga setting ng masyadong mataas.
Bilang karagdagan, ang presyon ng aparato ay maaaring kailanganin na ayusin ng iyong doktor. Kung minsan ang isang mataas na presyon ay maaaring maging sanhi ng bukas ang bibig. Bilang karagdagan, ang pagtulog apnea ay dapat malutas upang matiyak na ang patuloy na mga kaganapan ay hindi humahantong sa paghinga ng bibig. Kung hindi ka sigurado sa pagiging epektibo ng iyong therapy, o kung kailangang baguhin ang mga setting, maaaring oras na upang bisitahin ang iyong doktor sa pagtulog na gamot.
Karagdagang Pag-troubleshoot ng Mga Paglabas sa Bibig at Alternatibong Paggamot
Kung patuloy ang iyong mga problema, maaaring kailangan mong maghanap ng ibang mga pamamagitan. Maaaring kailanganin upang magkaroon ng isang paulit-ulit na pag - aaral sa pagtulog upang matiyak na mayroon kang tamang dami ng presyur na naihatid. Sa ilang mga kaso, maaaring makatulong na lumipat sa bilevel therapy. Kung mayroon kang lumang kagamitan, dapat mo itong suriin. Bilang mga edad ng kagamitan, ang presyur na naihatid ay maaaring mawalan ng lakas ng loob sa pamamagitan ng paglabas o iba pang mga problema.
Sinubukan pa nga ng ilang tao ang pag- tape ng kanilang mga labi, na nasiraan ng loob kung ikaw ay nasa panganib ng pagsusuka dahil sa posibilidad ng aspirasyon. Ang pag-inom ng kaunting tubig o paggamit ng Biotene rinse sa gabi ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Sa wakas, ang paggalugad ng iba pang mga interbensyon at mga alternatibong therapies kabilang ang pagbaba ng timbang, mga kagamitan sa bibig, therapy sa posisyon, o kahit operasyon para sa sleep apnea ay maaaring kinakailangan bilang isang huling paraan.
Dapat kang magpatuloy upang maging masigasig tungkol sa paghahanap ng solusyon. Ang pagsunod sa isang CPAP ay maaaring maging matigas, at may maraming mga potensyal na mga problema sa pagpapaubaya , ngunit ang pag-iwas sa mga malubhang kahihinatnan ng sleep apnea ay gumagawa ng mahirap na trabaho na katumbas ng halaga. Kung ikaw ay struggling, matugunan sa iyong espesyalista sa pagtulog gamot upang makakuha ng tulong na kailangan mo.