Paano Makamit ang Iyong Kagamitang at Patuloy na Simulan ang Paggamot ng Apnea sa Pagkakatulog
Sa sandaling diagnosed mo na may sleep apnea , pag-aayos sa kama upang magastos sa unang gabi gamit ang iyong tuloy-tuloy na positibong daanan ng hangin presyon (CPAP) ay maaaring maging isang maliit na pananakot. Ano ang dapat mong asahan kapag ginamit mo muna ang CPAP therapy? Paano mo itatayo ito? Anu-anong mga hadlang ang maaaring magtagumpay? Alamin ang tungkol sa kauna-unahang karanasan ng pagtrato sa CPAP at kung paano magkasunod na magsimula sa tamang landas.
Pagkuha ng Iyong Kagamitang CPAP
Karamihan sa mga tao na gumagamit ng CPAP ay susuriin muna ng isang manggagamot sa isang klinika sa pagtulog at sumailalim sa pag - aaral ng pagtulog upang masuri ang kalubhaan ng kanilang apnea sa pagtulog. Pagkatapos suriin ang mga resulta at iba't ibang mga opsyon sa paggamot, marami ang pipiliin na gamitin ang CPAP, dahil ito ay ang standard na paggamot ng ginto. Upang makuha ang kagamitan, kailangang gumawa ng ilang mga desisyon.
Ang isa sa mga unang mahalagang pagsasaalang-alang ay kung paano matukoy ang tamang setting ng presyon para sa makina. Ang setting na ito ay maaaring matukoy empirically (ang iyong doktor ay pipili ng isang presyon o hanay ng mga pressures batay sa iyong mga tinantyang mga pangangailangan), o sa isang pangalawang gabi sa pag-aaral ng titration sa gitna. Sa pamamagitan ng isang pag-aaral ng titration, ang isang tech na pagtulog ay maaaring mag-adjust sa mga presyon pataas upang matiyak na ang iyong apnea ay nalutas, at na hindi ka nag-iipon. Ang pag-aaral na ito ay maaaring inirerekomenda para sa mga taong may mas kumplikadong mga problema sa kalusugan, lalo na ang mga may apnea sa gitna ng pagkabigo sa puso, paggamit ng narkotiko gamot, o isang stroke.
Ang kalagayang ito ay maaaring mangailangan ng bilevel therapy upang malutas.
Ang iyong doktor ay pagkatapos ay bubuo ng nakasulat na reseta para sa kagamitan ng CPAP. Maaari kang magreseta ng isang nakapirming presyon CPAP, AutoCPAP (APAP), bilevel (minsan tinatawag na BiPAP o VPAP), o kahit na isang mas sopistikadong therapy tulad ng nakakapag-agpang servoventilation (ASV).
Ang reseta ay maaaring tukuyin ang isang tatak, o maaaring ito ay mapapanatiling generic-mabuti para sa alinman sa mga tagagawa tulad ng ResMed, Respironics, Fisher & Paykel, o iba pa. Ang doktor ng pagtulog ay maaari ring magreseta ng pinainit na tubing , chinstraps , at mga tukoy na CPAP mask .
Sa sandaling mayroon kang reseta, dadalhin mo ito sa isang matibay na kagamitang medikal (DME) na tagapagkaloob. Karamihan tulad ng reseta ng gamot na maaari mong gawin sa anumang parmasya na iyong pinili, libre ka ring kunin ang iyong reseta ng CPAP sa anumang provider ng DME na iyong pinili. Ang mga provider na ito ay hindi karaniwang nauugnay sa mga klinika sa pagtulog, dahil maaaring ito ay kumakatawan sa isang kontrahan ng interes para sa ilang mga segurong tulad ng Medicare. Gayunpaman, maipapayo na pumili ng isang kumpanya ng DME na may kaalaman tungkol sa mga kagamitan sa pagtulog, at ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng mga rekomendasyon tungkol sa mga ginustong kumpanya sa iyong lugar.
Ikaw ay mag-iskedyul ng isang pagbisita sa iyong DME provider upang makuha ang CPAP. Sa panahong ito, na maaaring tumagal ng hanggang isang oras, ipakikilala ka sa makina. Asahan ang ilang edukasyon sa pangunahing paggamit at paglilinis at pagpapanatili ng device. Ikaw ay magiging karapat-dapat sa isang mask ng CPAP, at gagamitin ito sa madaling sabi. Dapat kang pumili ng mask na komportable, at kung hindi ka masaya, hilingin na makita at subukan ang iba pang mga pagpipilian.
Bibigyan ka ng mga supply at suporta upang makapagsimula, ngunit pagkatapos ay dadalhin mo ang iyong CPAP home.
Pagdadala ng Iyong CPAP Home
Maaari itong maging kapana-panabik na dalhin ang iyong CPAP home: maaaring ito ay kumakatawan sa isang pagkakataon upang matulog nang mas mahusay at gisingin pakiramdam refresh, isang karanasan na maaaring nawala out para sa buwan, o kahit na taon. Upang magsimula, kakailanganin mo ng ilang minuto upang ilagay ang mga bagay sa lugar.
Pumili ng isang lugar sa iyong silid-tulugan para sa iyong CPAP na manirahan. Gusto mong matiyak na ito ay sapat na malapit sa iyong kama upang maabot ang tubing mula sa aparato papunta saanman maaari kang lumipat sa kama. Ang karamihan sa mga tao ay ilagay ito sa isang nightstand, o sa o sa ilalim ng gilid ng kama sa sahig.
Tandaan na kakailanganin mong i-plug ito sa isang mapagkukunan ng kapangyarihan. Sa sandaling nakakuha ka ng isang lugar para sa ito, dapat mong punan ang tangke ng humidifier sa tubig. (Inirerekomenda ng mga tagagawa ang paggamit ng dalisay na tubig, ngunit maraming tao na may ligtas na mapagkukunan ng tubig ay gumagamit ng tap water.) Magiging handa ka nang gamitin ang iyong CPAP sa unang pagkakataon.
Paggamit ng CPAP para sa Unang Oras
Dahil nakuha mo na ang iyong mask na nakalagay sa tanggapan ng DME, dapat mo itong ilagay nang may kamag-anak. Patigilin ang mga strap ng iyong guwapo, at tiyakin na naaangkop ito nang masigla-ngunit hindi masyadong masikip! Magagawa mong tasahin ang angkop na malaman para siguraduhin kapag binuksan mo ang iyong CPAP. Pindutin ang pindutan ng kapangyarihan, at dapat i-on ang makina. Maaari itong magsimula sa isang mababang presyon, at ang mga mas bagong modelo ay kadalasang may pag-andar ng pag-check. Maaari mo ring itakda ang mga setting ng temperatura at halumigmig sa karamihan ng mga makina.
Sa sandaling mayroon ka ng mask na nakatayo, umakyat sa ilalim ng mga pabalat at maginhawa ang iyong sarili. Ang ilang mga tao ay natatakot sa potensyal para sa paglabas at nagsisinungaling sa kanilang mga likod, kadalasan ay tulad ng isang rebulto. Matutuklasan mo na habang ginagamit mo ito, ikaw ay lilipat nang mas malaya, nang walang labis na alalahanin.
Pagkatapos ay magsisimula kang mag-focus sa iyong pattern ng paghinga. Maaari mong mahanap ito sa simula hindi komportable upang huminga laban sa presyon ng CPAP. Panatilihin ang iyong bibig sarado na may isang ilong mask, o ang hangin ay makatakas mula dito. Habang huminga ka sa iyong ilong, magkakaroon ng ilang pagtutol. Habang huminga ka, nararamdaman mo na ang makina ay nagbibigay sa iyong paghinga ng dagdag na tulong. Kung gumagamit ka ng full-face mask, maaari kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig. Maaaring tumagal ng ilang minuto ang pagkakasunod sa pattern ng paghinga na ito. Kung ikaw ay nakikipagpunyagi, maaaring gusto mong mag-ehersisyo nang mabagal sa iyong CPAP habang nanonood ng telebisyon o pakikinig sa musika. Makakaapekto ito sa iyo, at mas madaling kaangkop sa iyo.
Kapag ginamit mo muna ang CPAP, maaari mong makita na aabutin ka nang kaunti upang matulog; mapapabuti ito sa oras. Maaaring makatutulong na matulog nang 1 oras kaysa sa karaniwan upang mahulog ka nang mas madali. Maaari ka ring makatagpo ng ilang iba pang mga paghihirap. Maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong mask upang mapigilan ang sakit o presyon ng mga sugat sa iyong mukha o tainga. Kung bumuka ang iyong bibig sa panahon ng iyong pagtulog, maaari itong magresulta sa dry mouth at nangangailangan ng chinstrap. Ang pagtugon sa mga paunang problema na ito sa mga solusyon sa pagsunod ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.
Isang Salita mula sa
Sa pamamagitan ng pagharap sa anumang maagang mga hadlang, ikaw ay magtatakda tungkol sa tamang landas na hahantong sa iyo sa resting at pakiramdam ng mas mahusay. Kung ikaw ay nakikipagpunyagi, makipag-ugnayan sa iyong DME provider at doktor ng pagtulog upang matugunan ang iyong mga alalahanin. Karamihan sa mga tao ay maaaring magtagumpay sa CPAP, at may iba pang mga opsyon na magagamit upang gamutin ang iyong pagtulog apnea kung hindi ka.