Maaari Kang Gumawa ng Iyong Pagbawi Nangyari Nang Mabilis
Kung nagkaroon ka ng operasyon kamakailan, ang isa sa mga pinakamahalagang tanong na maaaring mayroon ka ay kung paano ka mas mabilis na mabawi. Habang ang iyong pagbawi ay magtatagal ng oras, at ang isang tiyak na halaga ng oras ng pagbawi ay hindi maiiwasan, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang oras na iyon kung pipiliin mo.
Ang ilan sa mga suhestiyon na ito ay maaaring tila sobrang simple, ang pagkain pagkatapos ng pagtitistis ay makatuwiran, ngunit nakuha magkasama, ang iyong paggaling ay maayos sa paraan nito gamit ang mga kapaki-pakinabang na mga pahiwatig.
Habang ang lahat ay nasa kani-kanilang panahon, at ang normal na pagbawi ay nag-iiba sa pagitan ng mga indibidwal, ang isang mabilis na pagbawi ay palaging malugod.
Hugasan ang Iyong mga Kamay
Ang isa sa mga pinakasimpleng, ngunit pinaka-epektibong paraan ng pagbawi mula sa iyong operasyon ay mabilis na maging masigasig tungkol sa paghuhugas ng iyong mga kamay sa tamang paraan. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay makakatulong upang maiwasan ang impeksiyon, na tutulong sa iyo na bumalik sa iyong pinakamahusay na estado ng kalusugan sa lalong madaling panahon. Ang mga impeksyon ay maaaring makapagpabagal sa iyong pagbawi o kahit na humantong sa isang paglalakbay pabalik sa ospital para sa paggamot. Ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay, lalo na bago hawakan ang iyong mga incisions, ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng mabilis na pagbawi at IV antibiotics.
Pigilan ang pagduduwal at Pagsusuka
Ang pagiging masuyong at pagsusuka pagkatapos ng operasyon ay isang kahila-hilakbot na paraan upang simulan ang iyong paggaling. Para sa mga indibidwal na may tiyan o dibdib ng tisyu, ang pagsusuka ay maaaring humantong sa matinding sakit at kahit na mga komplikasyon sa kirurhiko. Ang pag-iwas sa pagduduwal ay perpekto, ngunit ang pagpapagamot ng pagduduwal at pagsusuka ay maaaring makuha ang iyong pagbawi pabalik sa track.
Pagkaon ng Kanan Pagkatapos ng Surgery
Maaaring hindi ka magkano ng isang gana sa mga araw kaagad pagkatapos ng operasyon, kaya tinitiyak na ang mga calorie na iyong ginagawa ay mataas ang kalidad ay lalong mahalaga. Maliban kung mayroon kang isang paraan ng pagbaba ng timbang, ang mga linggo kaagad pagkatapos ng pagtitistis ay hindi ang oras para sa pagbaba ng timbang.
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina upang pagalingin ang iyong kirurhiko tistis, at ang mga calories na kailangan nito upang ibalik ang iyong antas ng enerhiya sa normal.
Magandang Control ng Pain
Ang mabuting kontrol ng sakit ay hindi nangangahulugan ng walang sakit, nangangahulugan ito ng pagkontrol sa iyong sakit upang maaari kang maglakad at bumahin at magsimulang bumalik sa iyong mga normal na gawain. Kung ikaw ay may operasyon, ang sakit ay dapat na inaasahan. Ang sobrang sakit ng gamot ay nangangahulugan na hindi ka makakabalik sa iyong mga normal na gawain at ikaw ay nasa panganib ng mga pangunahing problema tulad ng kahirapan sa paghinga. Ang masyadong maliit na gamot sa sakit ay nangangahulugan na hindi ka maaaring mag-ubo nang mabisa at masakit ito upang makakuha ng up at paglalakad. Wala sa mga ito ang mga mahusay na pagpipilian. Ang pag-aaklas ng balanse sa mga gamot sa sakit ay nangangahulugan na maglakad at mag-sneeze at makakuha ng up upang pumunta sa banyo ngunit hindi masakit na ang lahat ng bagay ay agony at hindi kaya medicated na hindi mo na mula sa kama ay napakahalaga.
Huwag Lumampas Ito
Ang pagpunta sa dagat sa aktibidad ay maaaring itakda ang iyong pagbawi sa likod ng mga araw. Ang pakiramdam ng mahusay na isang araw ay dapat na ipagdiriwang, ngunit hindi sa paggawa ng 4 na mga laundry o paglilinis ng buong bahay. Dali sa iyong normal na gawain ng buhay, at subukang huwag maging aktibo sa isang magandang araw na ang susunod na dalawang araw ay ginugol sa couch na nagtataka kung bakit masakit ka.
Ang pagsisimula ng dahan-dahan sa ehersisyo at aktibidad ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa susunod na araw kapag hindi ka pakiramdam malungkot at sugat.
Pakiramdam na Matatanda Pagkatapos ng Surgery?
Pigilan ang impeksyon
Kasama ang madalas na paghuhugas ng kamay, may iba pang mga paraan upang maiwasan ang isang impeksiyon pagkatapos ng operasyon . Ang pag-iwas sa isang impeksiyon ay isa sa mga pinakamahalagang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin pagkatapos ng operasyon, dahil ang impeksiyon ay magdadala sa iyong pagbawi sa isang paggiling na huminto kung magiging seryoso ito.
Maayos na Pag-alaga sa Pagnanasa
Ang pag-aalaga sa iyong mga operasyon ay hindi kasing mahirap. Para sa ilang, malumanay na paghuhugas ng pag-aayos sa shower ay maaaring sapat na, para sa iba, ang mga pagbabago sa pananamit ay maaaring kailanganin.
Ang paggawa ng mga ito nang tama, may malinis na mga kamay at angkop na mga sangkap sa pagbibihis, ay tutulong sa iyong mga sugat na mabilis na pagalingin at mapaliit ang pagkakapilat.
Makita ang isang Infection Right Away
Kung hindi mo mapipigilan ang isang impeksiyon, ang susunod na pinakamahusay na bagay ay upang makilala ang isang impeksiyon nang maaga at humingi agad ng paggamot. Mas madaling masabi ang isang impeksiyon sa maagang mga yugto kaysa sa kapag ang mga bagay ay naging mas seryoso. Panatilihin ang isang mata para sa impeksyon at isaalang-alang ang pagkuha ng iyong temperatura araw-araw - sa parehong oras ng araw - para sa unang linggo o dalawa sa iyong rehabilitasyon. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang isang impeksiyon bago mo maaaring malaman na may problema.
Sundin ang iyong mga tagubilin sa kirurhiko
Madali na isipin na ang mga tagubilin sa kirurhiko ay hindi para sa iyo, lalo na kapag ikaw ay napakaganda. Una at pangunahin, maglaan ng oras upang basahin ang mga tagubilin na ibinigay sa iyo. Alamin kung ano ang inaasahan ng iyong surgeon para sa aktibidad at oras ng pagbawi. Tandaan na ang pakiramdam ng mahusay at pagiging ganap na pinagaling ay hindi ang parehong bagay. Maaari kang makaramdam ng mahusay at hindi pa handa upang kunin ang mga mabibigat na bagay, gumastos ng isang araw na waxing iyong sasakyan o heading out sa gubat para sa isang paglalakad.
Para sa karamihan ng mga tao, ang pagkahapo ay karaniwan pagkatapos na magkaroon ng operasyon, at maaaring tila wala na kahit saan. Bago ka magtungo sa mall sa power shop, tandaan na maaaring kailangan mong limitahan ang iyong paglalakad at pagdadala ng mga pakete.
Kung ang sabi ng iyong siruhanang walang pag-aangat o mahabang paglalakad sa loob ng apat na linggo, nangangahulugang siya ng apat na linggo, kahit na ang pakiramdam mo ay walang sakit at puno ng enerhiya.