Ikaw ang Pinakamahusay na Tao Upang Pag-aralan ang Iba Tungkol sa Iyong IBD
Ang pagsasabi ng isang bagong kaibigan, o kahit na isang lumang, tungkol sa isang malalang kondisyon tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay maaaring maging mahirap. Ito ay isang nakakahiya at personal na paksa na alinman sa iyo ay malamang na maging komportable sa. Ngunit kung may oras kang mag-isip tungkol sa kung sino, bakit, kailan, kung paano, at kung saan mo ibabahagi ang iyong mga problema sa iyong mga kaibigan, mapalalayan ka nito.
Pinagkakahirapan: Mahirap
Kinakailangang Oras: Mas maraming oras na kailangan mo.
Narito Paano:
- Sino. Magpasya kung kailangan mong sabihin sa taong ito. Ang bawat kakilala at associate ng negosyo ay hindi kailangang malaman. Gusto mong malaman ang isang bagong kaibigan sa loob ng ilang sandali (kahit ilang buwan) bago magbahagi ng isang bagay na personal. Ang mga malapit na kaibigan ay maaaring pinaghihinalaan o alam na may problema, at tinatanggap ang kanilang mga pahiwatig kung kailan magsasalita tungkol dito mula sa iyo. Ang taong ito ay dapat maging mapagkakatiwalaan at dapat mapanatili ang iyong kalagayan nang may kumpiyansa kung hihilingin mo sa kanila.
- Bakit. Isipin ang mga dahilan na kailangang malaman ng iyong kaibigan tungkol sa iyong IBD. Dahil bang kailangan mong ibahagi sa isang tao? O marahil ikaw ay gumagastos ng maraming oras na magkasama, at napansin nila na sa tingin mo ay masama kung minsan? Nagtatanong ba sila tungkol sa iyong diyeta , ang iyong kalusugan, marahil ang iyong timbang (kung nawala mo ang ilan)? Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga dahilan.
- Kailan. Magpasya kung handa na marinig ng iyong kaibigan ang tungkol sa iyong mga problema. Ang bawat tao'y may mga kahirapan sa kanilang buhay. Kung sasabihin mo sa iyong kaibigan habang sila ay nakikipag-usap sa kanilang sariling mga problema, hindi sila maaaring maging mahabagin tulad ng ginagawa nila sa panahon ng isang kalmado na oras sa kanilang buhay. Hindi naman na pasanin mo ang isang tao sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila tungkol sa IBD. Ngunit dapat kang maging mapagbigay sa mga problema ng ibang tao, kahit na mayroon kang mga pangunahing mga sarili mo.
- Saan. Ang isang masikip, busy restaurant o isang sinehan ay hindi ang lugar. Gusto mo ng ilang tahimik, pribadong lugar kung saan ang dalawa sa iyo ay maaaring makipag-usap nang walang tigil hangga't kailangan mo.
- Paano. Pumili ng isang tahimik na sandali na may dalawa lamang sa iyo. Baka gusto mong sabihin sa ilang mga kaibigan nang sabay-sabay, lalo na kung alam mo sila bago ang iyong diagnosis. Ngunit kung gagawin mo ito nang isa-isa, ikaw at ang ibang tao ay maaaring bigyan ang bawat isa ng iyong buong atensyon, nang walang mga pagkagambala ng iba pang mga tao o isang grupo na pabago-bago.
- Simulan lang ang pag-uusap. Ipaliwanag na mayroon kang mga problema sa kalusugan, at ang kondisyon ay talamak (darating at pumunta). Maaaring may mga oras kung saan hindi ka maaaring dumalo sa mga kaganapan o magkaroon ng mas maraming enerhiya tulad ng iyong iba pang mga kaibigan. Ngunit ipaliwanag rin na hindi ito nangangahulugan na ayaw mong gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan o magsaya. Gusto mong mabuhay nang normal hangga't makakaya mo. Maaari mo ring ipahayag sa iyong kaibigan na hindi mo hinihiling sa kanila na "gawin" ang anumang bagay - maliban na maging mabuting tagapakinig kung minsan.
- Sabihin lamang kung gaano mo - at sila - ay kumportable. Ang ilang mga tao na may IBD ay may mga aksidente, ang ilan ay may mga paputok na pagtatae, ang iba ay may kaugnay na mga kondisyon tulad ng fistulae . Ngunit hindi mo kailangang sabihin sa lahat ang bawat maliit na detalye. Ang ilang mga tao ay nais na malaman higit pa kaysa sa iba. Kung pupunta ka sa isang bakasyon sa taong ito, malamang na gusto nilang malaman tungkol sa "mga problema sa banyo." Kung ito ay isang kaibigan mula sa trabaho, maaaring hindi nila nais na marinig ang isang detalyadong paglalarawan ng iyong huling colonoscopy.
- Magkaroon ng ilang papeles sa kamay kung gusto nilang malaman pa. Mag-print ng kopya ng FAQ ng Crohn o ng ulcerative colitis FAQ para sa mga ito na basahin kung gusto nila. Ang mga grupo tulad ng Crohn's at Colitis Foundation of America ay may iba't ibang mga polyeto na isinulat para sa mga bagong diagnosed na mga pasyente na maaaring makatulong sa isang kaibigan na nalilito. Huwag itulak ito sa kanila, ngunit mayroon itong magagamit kung gusto nilang malaman pa.
- Masiyahan sa iyong oras magkasama! Ngayon na alam ng iyong mga kaibigan ang iyong sakit, ikaw ay naging mas malapit at matamasa ang bawat isa sa kumpanya.
Ang iyong kailangan:
- Isang pribado, tahimik na espasyo.
- Tulad ng maraming oras na sa tingin mo ay kailangan mo.
- Ang ilang mga polyeto tungkol sa IBD.