Paano nakakaapekto ang mga komento tungkol sa iyong pagkain sa mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan?
Ang diyeta ay isang malubhang at kumplikadong isyu para sa halos sinuman, ngunit lalo na para sa mga may nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) . Para sa mga taong may Crohn's disease at ulcerative colitis, ang diyeta ay maaaring maging isang mapagkukunan ng maraming stress at kahirapan. Kadalasan, ang mga taong may IBD ay nagtatayo ng kanilang sariling landas pagdating sa diyeta, dahil ang lahat ng may IBD ay iba.
Walang pagkain para sa lahat na may IBD.
Sa itaas ng hindi pagkakaroon ng maraming mga indibidwal na gabay sa pagkain, maraming mga tao na may IBD makita ang pagkain bilang isang balakid sa halip na bilang pagkain. Sa ilang mga kaso, maaari nilang iwasan ang pagkain ng mga partikular na pagkain, o kahit na limitahan ang kanilang paggamit ng pagkain sa kabuuan, upang maiwasan ang pagkakaroon ng pagtatae at iba pang mga sintomas. Karaniwang maririnig ng mga tao na may IBD ang nagsasabi na ang mga kaibigan at pamilya ay madalas na hindi nauunawaan ang kanilang mga mahirap na problema sa pagkain. Tulad ng pagkain ay nagiging isang hotly debated paksa sa aming lipunan, tila ang lahat ay may isang opinyon tungkol sa pagkain ng ibang tao.
Mga Karaniwang Komento Tungkol sa Diet
Tinanong ko ang aking mga tagasunod sa Twitter at Facebook upang sabihin sa akin ang tungkol sa mga komento na kanilang narinig tungkol sa kanilang pagkain. Narito ang ilan sa mga tugon:
@barkerdm: "[ Ginawa ko] na pakiramdam ng ilang beses na ang aking pagkain na pinasimulan ng aking anak na babae sa pagkakaroon ng Crohn's."
Amy R: "Hindi ka kumakain sapat."
Michelle B: "Wala nang ideya ang [mga tagapagtaguyod ng payo] kung ano ang IBD at iniisip na kung binago ko lang ang aking mga gawi sa pagkain ay lalong magiging mas mahusay ako!"
@swanny_hooper: " Nagsasaya sila at tumawa na nagsasabi na ang aking diyeta ay isang biro at hindi ako dadalhin sa anumang restawran [ay maging sanhi ng aking diyeta ay hindi nakalista sa menu."
Bakit ang mga tao na may IBD Maging bigo
Magtanong ng 100 mga tao, at makakakuha ka ng 100 iba't ibang mga sagot tungkol sa kung ano ang dapat o hindi dapat kumain ng mga taong may IBD. Kahit na alam ng isang tao na may IBD kung aling mga pagkain ang pinakamahusay na iwasan, hindi ito nangangahulugan na hindi na sila kailanman makakain ng pagkain na iyon.
Sinabi ni Tracy R na ang paulit-ulit na paghingi ng isang listahan ng mga pinahihintulutang pagkain ay nagiging nakapapagod. "Hindi ko alam ang sagot," sabi niya, "maging dahilan ito ay naiiba sa bawat araw ng aking buhay." Sa ilang mga kaso, maaaring ito ay isang paboritong pagkain na kailangang iwasan, at hindi lamang makatotohanan sa pangmatagalan.
Paano Ka Makatutugon sa Mga Puna Tungkol sa Diyeta
Ano ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa mga taong may problema sa pagkain na kumakain (o hindi kumakain)? Madali itong magsimulang magsuka ng mga butas sa kanilang diyeta o magreklamo sa kanilang timbang o sa kanilang katawan. Gayunpaman, at lalo na kung ang taong ito ay isang kaibigan o isang miyembro ng pamilya, ang taktika na iyon ay hindi magiging napakahusay at malamang na hindi makatutulong na itigil ang mga komento na nakakainis sa iyo.
Isang Pagkakataon sa Edukasyon
Sa halip, maaaring mas mahusay na tulungan silang maunawaan ang pagiging kumplikado ng kaugnayan sa pagitan ng IBD at diyeta. Maaari mong ipaalala sa kanila na ang bawat tao ay naiiba pagdating sa diyeta, at ang iyong partikular na mga pagkain sa pag-trigger ay hindi palaging halata o kahit lohikal. Marahil na ang isang baso ng alak o ang paminsan-minsang presa ay hindi nag-abala sa iyo, ngunit isang slice of bread o isang mais chip ay.
Ang aming Relasyon sa Pagkain Ay Kumplikado
Maaari mo ring banggitin na kung minsan ang pagkain ay maaaring maging kaaliwan, at habang alam mo na ang isang partikular na pagkain ay hindi maaaring maging pampalusog sa iyong katawan tulad ng iba, maaaring ito ang iyong paborito o maaaring magkaroon ito ng espesyal na kahulugan para sa iyo.
Ang bawat tao'y maaaring maunawaan ang pangangailangan para sa isang paglipas sa diyeta ngayon at muli, marahil sa isang espesyal na okasyon o isang holiday.
Gayunpaman pinili mong harapin ang mga insensitibong komento tungkol sa iyong pagkain, tandaan na ang iyong pamilya at mga kaibigan ay tiyak na tapat na nababahala para sa iyong kalusugan. Maging maamo sa kanila-makukuha nila ito sa kalaunan.