Ano ang aasahan at kung paano mapanatili ang sekswal na kalusugan habang ikaw ay edad
Ang mga kalalakihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa kanilang sekswal na function habang sila ay edad. Karamihan sa mga pagbabago ay dahil sa isang pagbaba sa testosterone, ang male sex hormone. Kabilang sa mga pagbabagong ito ang:
- Hindi gaanong tamud ang ginawa
- Ang mga ereksiyon ay mas matagal nang mangyari
- Ang mga ereksyon ay hindi maaaring maging mahirap
- Ang oras ng pagbawi sa pagitan ng erections ay tataas hanggang 12 hanggang 24 oras
- Bumababa ang puwersa ng bulalas
- Maaaring mangyari ang pagbaba ng pag-uugali sa seksuwal dahil sa mga emosyonal na dahilan o mga problema sa kalusugan
Nabawasan ang Testosterone
Bilang isang taong gulang, ang kanyang mga antas ng testosterone ay bumaba at pagkatapos ay nagpapatatag sa paligid ng edad na 60. Ang mga antas ng lower testosterone ay naisip na isang pangunahing dahilan ng karaniwang mga epekto sa pagtanda sa paninigas at bulalas. Ang testosterone replacement therapy ay nagiging popular para sa pagtugon sa mga alalahanin ng mga matatandang lalaki, ngunit ito ay kontrobersyal at dapat lumapit sa pag-iingat. Ang pagpapataas ng mass ng kalamnan sa pamamagitan ng ehersisyo at tamang nutrisyon ay maaaring makatulong na mapanatili ang isang malusog na antas ng testosterone.
Ang Cardiovascular Disease at Mataas na Dugo ay Nakakaapekto sa Lalake Sexual Sexual
Ang mga kondisyong pangkalusugan ay nagbabago kung paano dumadaloy ang dugo sa katawan. Kapag ang mga ugat ay nagiging mas makitid at mas mahirap, ang dugo ay hindi dumadaloy nang walang bayad. Ito ay maaaring maging mahirap para sa mga lalaki na nagsisikap na makamit ang isang paninigas, dahil ang erections ay nakasalalay sa kakayahan ng dugo upang punan ang titi. Ang pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo at iba pang mga sakit sa cardiovascular sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay at paggamot ay maaaring mapabuti ang pagganap ng sekswal.
Diyabetis
Maraming mga lalaking may diyabetis ang may normal na buhay sa sekswal. Gayunman, ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng lakas, ang kawalan ng kakayahan na magkaroon ng sex. Ang mga lalaking may diyabetis ay humigit-kumulang tatlong beses na mas malamang na makaranas ng maaaring tumayo na maaaring tumayo kaysa sa mga lalaki na walang diabetes. Nakaranas din sila ng kundisyong ito ng humigit-kumulang 15 taon mas maaga kaysa sa mga lalaking walang diyabetis
Kung mayroon kang diyabetis at may problema sa pagpapanatili ng pagtayo, kausapin ang iyong doktor. Maraming mga gamot ang maaaring makatulong.
Sakit
Maraming mga kondisyon ng kalusugan tulad ng sakit sa buto, sakit sa likod, at shingles ay maaaring makagambala sa sex sa pamamagitan ng pagdudulot ng sakit na maaaring gumawa ng sex na hindi komportable. Ang mga kondisyon na ito ay maaari ring baguhin ang iyong kalooban, mga gawi sa pagtulog, at mga saloobin. Ang pag-eksperimento sa iba't ibang mga posisyon sa sekswal at mga pamamaraan ay makakatulong. Maaari mo ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pamamahala ng sakit.
Kawalan ng pagpipigil
Ang kawalan ng kapansanan ay ang pagkawala ng kontrol ng pantog na maaaring maging sanhi ng pagtagas ng ihi. Ang kondisyon na ito ay nagiging mas karaniwan gaya ng mga taong edad. Kadalasan ang pagtulo ay nangyayari sa panahon ng ehersisyo, pagtawa, o pag-ubo. Ang sobrang presyon ay inilalagay sa iyong pantog sa panahon ng kasarian at maaari itong humantong sa pagtulo o kawalan ng pagpipigil. Ang mga lalaking may kondisyon sa kawalan ng pagpipigil ay maaaring matakot na magkaroon ng sex. Sa pamamagitan ng pagkontrol ng kawalan ng pagpipigil sa pamamagitan ng medikal o asal na pamamaraang, ang pagkakataon ng pagtambulin sa panahon ng sex ay maaaring mabawasan nang malaki.
Gamot
Ang ilan sa mga gamot na inireseta upang gamutin ang karaniwang kondisyon ng kalusugan na may edad ay maaaring makagambala sa sex. Ang ilang mga presyon ng dugo, mga antidepressant, at mga gamot sa diyabetis ay maaaring maging mas mahirap para sa mga lalaki upang mapanatili ang isang pagtayo. Ang mga gamot na ito ay maaari ring mabawasan ang sekswal na pagnanais.
Maaari kang gumamit ng mga alternatibong gamot kung nakakaranas ka ng mga epekto na ito. Makipag-usap sa iyong doktor.
Prostatectomy o Prostate Surgery
Ang prostatectomy ay isang kirurhiko pamamaraan na nagtanggal ng ilan o lahat ng prosteyt ng isang tao. Madalas itong gawin upang gamutin ang kanser sa prostate o isang pinalaki na prosteyt. Ang isang resulta ng pagtitistis na ito ay maaaring maging kawalan ng pagpipigil o kawalan ng kakayahan. Bago sumailalim sa isang prostatectomy, siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin na mayroon ka tungkol sa iyong buhay sa sex.
Isang Salita Mula
Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong kakayahang seksuwal, kausapin ang iyong doktor. Ang mga pagbabago sa iyong gamot, pamamahala ng iyong mga kondisyon sa kalusugan, at paggamot sa mga problema sa sekswal ay maaaring makatulong.
Alamin ang tungkol sa iba pang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin para sa sex para sa mas matandang lalaki .
> Pinagmulan:
> Sekswal sa Mamaya Buhay. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.