Tennis Leg
Ang medial gastrocnemius strain (MGS) ay isang tiyak na uri ng pinsala sa guya kalamnan sa likod ng binti. Ang isang kalamnan strain ay nangyayari kapag ang kalamnan ay stretched masyadong malayo, na nagiging sanhi ng luha na magaganap sa loob ng kalamnan. Ang isang manipis na manipis na pilay ay nangyayari kapag ang kalamnan sa likod ng binti ay nagpapanatili ng ganitong uri ng pinsala .
Ang Mga Bato ng Baka
Ang guya ay binubuo ng tatlong pangunahing mga kalamnan, ang medial at lateral gastrocnemius at ang soleus na kalamnan.
Nagkaisa sila upang bumuo ng Achilles tendon na ilakip sa sakong. Ang pinaka-karaniwang nasugatan sa kalamnan kapag ang isang manipis na pilak strain nangyayari ay isang pinsala sa medial gastrocnemius kalamnan. Mahalaga na matukoy kung ang sugat sa gastrocnemius o ang soleus upang mabigyan ang naaangkop na paggamot at maiwasan ang pag-ulit.
Mga sanhi
Ang mga balahibo ng guya ay karaniwang nakikita sa mga sports tulad ng pagtakbo, soccer, at tennis, at maaari pa silang tawagin, "tennis leg." Ang kalamnan ng gastrocnemius ay tumatawid sa joint ng tuhod at ang bukung-bukong joint, flexing ang paa at binti. Ang biglaang pagbabago sa direksyon kapag tumatakbo ay maaaring overstretch ang kalamnan at humantong sa isang luha, lalo na sa posisyon kung saan ikaw ay flexing ang bukung-bukong at pagpapahaba ng tuhod sa parehong oras. Ang mga pinsala ay maaari ring mangyari sa pang-araw-araw na buhay sa pisikal na hinihingi na mga gawain.
Mga Palatandaan at Sintomas
Ang mga sintomas ng isang medial gastrocnemius strain ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa likod ng binti (higit pa sa panloob na bahagi)
- Pamamaga ng guya
- Bruising ng guya down sa bukung-bukong
- Maaaring marinig ang isang naririnig pop sa sandali ng pinsala
Pag-diagnose
Ang iyong doktor ay makinig sa iyong ulat ng pinsala at gumawa ng isang pisikal na pagsusuri. Dahil may maraming iba pang mga posibilidad, ang diagnostic ultratunog ay pinakamahusay upang kumpirmahin ang isang gastrocnemius luha at upang grado ang pinsala.
Kung ang isang malalim na venous thrombosis ay pinaghihinalaang, maaaring magawa ang Doppler ultrasound. Maaari ring gamitin ang MRI.
Paggamot
Ang paggamot ng isang medial gastrocnemius strain ay karaniwang maaaring maganap simpleng mga hakbang. Sa una, ang mga pasyente ay nagsisimula sa tipikal na "RICE" treatment ng:
- Pahinga: Pag-iwas sa mga aktibidad na nagdudulot ng sakit. Minsan ang mga tao ay gumamit ng saklay para sa ilang araw o isang linggo upang pahintulutan ang mga pinakamahalagang sintomas ng sakit upang manirahan.
- Yelo: Ang pagputol ng kalamnan ng guya ay makakatulong sa sakit, mabawasan ang pamamaga, at mapagaan ang pamamaga. Ang yelo ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na paggamot sa unang bahagi ng paggamot.
- Compression: Ang compression ay maaaring makatulong upang kontrolin ang pamamaga at maaari ring makatulong sa suporta ng kalamnan at mabawasan ang spasm. Maaaring makatulong ang isang simpleng sock o manggas ng compression.
- Elevation: Kapangyarihan ay kapaki-pakinabang din upang makatulong sa pamamaga lumipat sa labas ng binti.
Pinakamainam na huwag gumamit ng init o masahe sa unang yugto ng paggamot na maaaring madagdagan ang panganib ng pagdurugo.
Sa sandaling ang pinakamaagang phase ng paggamot ay nakumpleto, ang mga pasyente ay maaaring magsimulang therapeutic na mga gawain at magiliw na lumalawak . Ang massage massage ay maaaring makatulong sa pagbaba ng adhesions. Karaniwang pagbawi mula sa isang medial gastrocnemius strain ay anim na linggo hanggang sa bumalik sa mga aktibidad sa atletiko. Dapat kang maglakad nang walang sakit bago ka handa na bumalik sa ehersisyo at sports.
Isang Salita Mula
Ang pinsala sa kalamnan ng guya ay maaaring mangyari sa panahon ng mga gawaing pang-athletiko. Karamihan sa karaniwan at sa 30-50 taong gulang na hanay ng edad, ang mga pinsalang ito ay maaaring maging nakakagulat na hindi komportable. Habang ang paggamot ay halos palaging natapos na may simpleng pahinga at mga pagbabago sa aktibidad, ang epekto sa buhay ng isang tao ay maaaring makabuluhan.
Kilala rin bilang: MGS, calf strain, gastroc strain
> Pinagmulan:
> Dixon JB. Gastrocnemius kumpara sa soleus strain: kung paano iibahin at harapin ang pinsala ng binti ng kalamnan. Mga Kasalukuyang Pagsusuri sa Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnosis at Rehabilitasyon ng Gastrocnemius Muscle Tear: isang Ulat ng Kaso. J Can Chiropr Assoc. 2013 Disyembre; 57 (4): 327-333.