Ano ang Pinagmulang Calf? Paano Ginagamot ang Isa?
Ang isang manipis na pilak ay isang pinsala sa mga kalamnan ng likod ng binti. Ang mga kalamnan ng guya ay sumasaklaw sa distansya mula sa tuhod hanggang sa bukung-bukong, at nagiging ang Achilles tendon sa ibabang bahagi ng binti. Ang guya kalamnan ay ginawa ng tatlong pangunahing mga kalamnan, ang dalawang gastrocnemius kalamnan, at ang soleus na kalamnan.
Pangkalahatang-ideya
Ang isang manipis na pilak ay isang pinsala sa kalamnan ng gastrocnemius - isang "pilay ng kalamnan." Kapag ang isang kalamnan ay nahihirapan, ang kalamnan ay nakaunat na masyadong malayo.
Ang malubhang malubhang strains ay nakakuha ng kalamnan lampas sa normal na ekskursiyon nito. Higit pang malubhang strains ang nakakuha ng mga fibers ng kalamnan at maaaring maging sanhi ng isang kumpletong luha ng kalamnan. Kadalasan, ang mga bakterya ay mga menor de edad ng mga luha ng ilang mga fiber ng kalamnan, ngunit ang bulk ng tissue ng kalamnan ay nananatiling buo.
Mga sintomas
Ang isang talamak na pilay ng tsa ay maaaring maging lubhang masakit, depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang mga bakas ng guya ay karaniwang namarkahan tulad ng sumusunod:
- Grade I Calf Strain: Mild discomfort, madalas minimal disability. Karaniwan minimal o walang limitasyon sa aktibidad.
- Grade II Calf Strain: Moderate discomfort with walking, at limitadong kakayahang magsagawa ng mga aktibidad, tulad ng running and jumping; maaaring may pamamaga at pamamaga na nauugnay.
- Grade III Calf Strain: Matinding pinsala na maaaring maging sanhi ng kakayahang maglakad. Kadalasan ang mga pasyente ay nagreklamo ng spasm ng kalamnan, pamamaga at makabuluhang bruising.
Ang mga bakterya ay pinaka-karaniwan sa mga lalaki sa pagitan ng edad na 30 at 50. Kadalasan, ang mga indibidwal na nagpapanatili ng isang strain ng guya ay napansin ng isang biglaang, matinding sakit sa likod ng binti.
Ang pinaka-karaniwang kalamnan na nasasaktan kapag nangyayari ang isang manipis na pilak ay ang panggitnang gastrocnemius . Ang kalamnan na ito ay nasa panloob na bahagi ng likod ng binti. Karaniwang nangyayari ang pinsala sa itaas ng midpoint ng binti (sa pagitan ng tuhod at bukung-bukong). Ang lugar na ito ng guya ay nagiging malambot at namamaga kapag ang isang kalamnan strain ay nangyayari.
Ang isang manipis na kalamnan ng guya ay karaniwang isang malinaw na diyagnosis, ngunit may iba pang mga dahilan ng sakit ng guya na dapat isaalang-alang. Kabilang sa iba pang mga sanhi ng sakit sa guya ang cyst , titi cramp , at clots ng dugo.
Kailan Makita ang Doktor
Kung mayroon kang mga sintomas ng isang malubhang strain of calf, dapat mong masuri ang tamang paggamot. Ang ilang mga palatandaan ng isang malubhang strain ng guya ay kinabibilangan ng:
- Nahihirapang maglakad
- Sakit habang nakaupo o sa pahinga
- Sakit sa gabi
Ang malubhang mga strain ng guya ay dapat na masuri dahil, sa ilang mga napakabihirang mga sitwasyon ng kumpletong kalamnan mapatid, ang pag-opera ay maaaring kinakailangan upang maitugma muli ang mga punit na gutay ng kalamnan. Ito ay bihirang kinakailangan, kahit na sa mga pasyente na may Grade III calf strain injuries, dahil ang mga pasyente na ito ay maaaring karaniwang sumailalim sa matagumpay na hindi operasyon na paggamot.
Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang isang pilay na pilay o ang mga sintomas ay hindi mabilis na malutas, dapat mong makita ng iyong doktor. Tulad ng inilarawan sa itaas, ang iba pang mga kondisyon ay maaaring malito sa isang pilay na pilay, at ang mga ito ay dapat isaalang-alang kung ang iyong mga sintomas ay hindi malulutas kaagad.
Mga Paggamot
Ang paggamot sa isang manipis na pilak ay karaniwang pinapatnubayan ng kalubhaan ng pinsala. Ang resting isang pulled calf muscle ay ang susi sa matagumpay na paggamot. Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, kung mayroon kang isang pilay na pilay, maaari kang gumawa ng mga aktibidad na hindi nagpapalubha sa iyong pinsala.
Dapat kang magpahinga hanggang sa ikaw ay walang sakit upang pahintulutan ang nasugatan na kalamnan na magpagaling. Ang resting na hindi sapat ay maaaring pahabain ang iyong pagbawi.
Ang mga sumusunod ay ang mga karaniwang paggamot na ginagamit para sa mga strain ng guya:
- Pahinga
Mahalagang magpahinga pagkatapos ng pinsala upang pahintulutan ang nasugatan na kalamnan upang maayos na pagalingin. Payagan ang sakit upang gabayan ang iyong antas ng aktibidad; ito ay nangangahulugan na ang mga aktibidad na sanhi ng mga sintomas ay dapat na iwasan. - Bato ng kalamnan na lumalawak
Ang mahinahon na paglawak ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi ito dapat maging masakit. Ang sobrang pag-abot ay maaaring mapanganib at mabagal ang proseso ng pagpapagaling. Mayroong ilang mga simpleng mga binti stretches na makakatulong sa iyo kasama ang iyong rehab.
- Ice ang Pinsala
Ilagay ang yelo sa nasugatan na lugar sa matinding yugto (unang 48 oras pagkatapos ng pinsala) at pagkatapos pagkatapos ng mga aktibidad. Ang yelo ay tutulong na kalmado ang nagpapaalab na tugon at pasiglahin ang daloy ng dugo sa lugar. - Heat Applications
Bago ang mga aktibidad, ang malumanay na pag-init ay maaaring makatulong sa pag-loosen ang kalamnan. Mag-apply ng isang pack ng init sa bisiro bago lumaki o mag-ehersisyo. Bilang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, tandaan na init ang lugar bago at yelo pagkatapos; matutong malaman kung kailan yelo at kung kailan mag-init ng pinsala . - Anti-inflammatory Medications
Ang mga oral na anti-inflammatory na gamot (tulad ng Ibuprofen, Aleve o Motrin) ay makakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng sakit at maging kalmado ang pamamaga. - Pisikal na therapy
Ang mga pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa paggamot na maaaring mapabilis ang iyong pagbawi. Ang ilang mga tao ay nakahanap ng mga modalidad, tulad ng ultrasound, therapeutic massage, at partikular na pagsasanay, partikular na nakakatulong. Dapat mong makita ang iyong manggagamot upang matukoy kung ang mga ito ay angkop para sa iyong kalagayan.
Oras ng Pagpapagaling
Ang haba ng oras na kinakailangan para sa pagpapagaling ng isang pilay na strain ay depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang isang tipikal na grado ng calf strain ay magaling sa loob ng 7 hanggang 10 araw, pinsala sa Grade II sa loob ng mga 4 hanggang 6 na linggo, at isang grado ng grado ng III grade sa loob ng 3 buwan. Ang pinakakaraniwang pinsala ay ang grado ng grado ng grado ng dalawang taon na tumatagal ng mga 6 na linggo para sa kumpletong pagpapagaling.
Pinagmulan:
Noonan TJ, at Garrett WE, "pinsala ng kalamnan sa pilay: diyagnosis at paggamot" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Hulyo 1999; 7: 262 - 269.