Ang Carpal tunnel syndrome ay sanhi ng pag-compress ng isang nerve sa pulso. Ang carpal tunnel ay isang makitid na daanan sa pulso na pinoprotektahan ang pangunahing nerbiyos ng kamay at ang mga tendons na lumilipat at nasisira ang unang tatlong daliri. Kapag naka-compress, ang nerve ay nagdudulot ng pagkasindak, pamamanhid, at kahinaan. Alamin kung ano ang nagpapataas ng iyong mga panganib para sa kondisyong ito at kung paano ito diagnosed at ginagamot.
Ang Carpal Tunnel
Ang carpal tunnel ay may ilalim at gilid na nabuo sa pamamagitan ng mga buto ng pulso at ang tuktok na sakop ng transverse ligament, na isang malakas na banda ng nag-uugnay na tissue. Sa loob ng tunel ay ang median nerve at siyam na tendon na pagpapalawak mula sa iyong mga kalamnan ng braso na ginagamit upang ilipat ang iyong hintuturo, gitnang daliri, at hinlalaki. Ang isang lubricating membrane, ang synovium , ay sumasakop sa mga tendon at maaaring magyabang sa ilalim ng ilang mga kondisyon. Kung ang pagpindot sa pagpindot sa nerbiyos laban sa transverse ligament ay madarama mo ang mga epekto ng pamamanhid at pamamaluktot.
Mga sintomas
Ang Carpal tunnel syndrome ay nagsisimula sa mga sintomas ng pamamanhid at pamamaluktot sa iyong gitna, hinlalaki, o hintuturo na dumarating at napupunta, madalas sa gabi. Habang lumalaki ang sindrom maaari mong madama ang mga sensasyon sa araw na ginagamit mo ang iyong kamay. Maaari mong iwaksi ang iyong kamay upang mapupuksa ang pamamanhid o paghihirap.
Sa paglipas ng panahon, ang pamamanhid ay maaaring maging tapat.
Maaari ka ring makaranas ng kahinaan sa mga kamay, kalokohan, nababawasan ang lakas ng mahigpit na pagkakahawak, at kahirapan sa paggawa ng mga gawain kung saan kailangan mo ang kahusayan sa kamay ng manu-manong. Kung ang carpal tunnel ay hindi natiwalaan, maaari itong humantong sa pinsala sa kalamnan.
Mga Sanhi at Mga Kadahilanan sa Panganib
Maraming mga sanhi at panganib na mga kadahilanan na nagdaragdag ng mga pagkakataon na makakuha ng carpal tunnel syndrome.
Ang pagkakaroon ng dislokasyon o bali ng pulso ay maaaring lumikha ng isang pagbabago sa presyon sa carpal tunnel, pagdaragdag ng mga pagkakataon para sa median nerve damage. Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng kondisyong ito dahil sa mas maliit na tunnel ng carpal. Ang labis na katabaan ay isang karaniwang kadahilanan ng panganib.
Ang pagpapanatili ng fluid, partikular sa panahon ng pagbubuntis o menopos, ay maaaring mapataas ang presyon sa median nerve pati na rin. Kung mayroon kang ilang mga medikal na kondisyon tulad ng diyabetis, rheumatoid arthritis , osteoarthritis, pagkabigo sa bato, o thyroid disorder, mayroong isang pagtaas ng panganib para sa carpal tunnel syndrome.
Ang isa pang kadahilanan na maaaring madagdagan ang mga pagkakataon na umunlad ang sakit na ito ay nagtatrabaho sa mga tool ng vibrating o paulit-ulit na kilusan ng pulso para sa mahabang panahon. Ito ay higit pa sa isang panganib sa pagpupulong na linya ng trabaho sa pagmamanupaktura at pagkain processing, habang ang panganib mula sa paggamit ng computer ay mas suportado ng pananaliksik.
Pag-diagnose
Upang ma- diagnose ang carpal tunnel syndrome , magsisimula ang iyong doktor sa isang pisikal na eksaminasyon at magpatakbo ng ilang iba't ibang mga pagsubok. Ang mga ito ay maaaring magsama ng isang X-ray na maaaring mamuno sa anumang iba pang sakit sa pulso tulad ng bali o arthritis, isang electromyogram na sinusuri ang mga kalamnan ng braso at kamay, at isang pag-aaral ng nerve conduction na nagugulat sa median nerve.
Paggamot
Maraming mga paraan upang gamutin ang carpal tunnel syndrome depende sa kalubhaan ng kondisyon. Ang mga may mahinang sintomas ay maaaring makitungo sa kanilang mga pulso sa paghihirap at sakit sa pamamagitan ng madalas resting ang kanilang mga armas, pag-iwas sa anumang masipag na pisikal na aktibidad at mga paggalaw ng mga armas, at paglalapat ng mga pack ng yelo kung mayroong pamamaga.
Kung ang mga ito ay hindi nagbibigay ng lunas sa mga linggo, ang iyong doktor ay maaaring magbigay ng iba pang mga opsyon. Maaaring mapawi ng pulbos ng pulso ang pagkasindak at pamamanhid, lalo na sa gabi. Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen ay nagbibigay ng pansamantalang sakit na lunas sa carpal tunnel syndrome. Ang corticosteroid injections ay maaaring bumaba sa pamamaga at pamamaga ng median nerve at natagpuan na maging epektibo.
Ang operasyon ay isang opsyon kung ang mga sintomas ng carpal tunnel ay malubha, labis na masakit, at walang pag-unlad pagkatapos ng paggamot na walang pahintulot. Ang Carpal tunnel surgery ay nakakapagbawas ng presyon sa median nerve sa pamamagitan ng paghihiwalay sa litid na gumagawa ng presyon na nagpapalagot sa ugat. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng alinman sa endoscopic surgery o open surgery.
Pag-iwas
Maaari kang makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng carpal tunnel syndrome sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na timbang sa katawan at pamamahala ng mga kondisyon tulad ng diyabetis at rheumatoid arthritis na tumutulong sa pinsala sa ugat at pamamaga. Iwasan ang pagtulog sa iyong mga pulso. Maaari mong gamitin ang magandang posture, pagpoposisyon, at mahigpit na pagkakahawak sa mga pang-araw-araw na gawain upang bawasan ang pilay sa mga pulso. Kung nagsasagawa ka ng mga paulit-ulit na gawain sa trabaho o sa bahay, dalhin ang madalas na mga break at baguhin ang iyong mga posisyon sa kamay. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, tiyaking gumagamit ka ng magandang pustura at ang iyong mga pulso ay wala sa isang flexed posisyon kapag nag-type ka. Maaari ka ring mag-ehersisyo ng pulso.
Isang Salita Mula
Ang pagkaya sa carpal tunnel syndrome ay maaaring nakakabigo. Ginagamit mo ang iyong mga kamay sa maraming mga paraan na pinipigilan ang maraming kasiyahan sa buhay na magkaroon ng pamamanhid at kahinaan. Habang ang mga pinagbabatayan sanhi ay maaaring manatiling mahiwaga, karamihan sa mga tao ay maaaring makakuha ng epektibong paggamot. Hindi pa huli upang talakayin ang iyong mga problema sa iyong doktor.
> Pinagmulan:
> Carlson H, Colbert A, Frydl J, Arnall E, Elliot M, Carlson N. Kasalukuyang Mga Opsyon para sa Pamamahala ng Nonsurgical ng Carpal Tunnel Syndrome. International Journal of Clinical Rheumatology . 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10.2217 / IJR.09.63.
> Carpal Tunnel Syndrome Fact Sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet.
> Chammas M, Boretto J, Burmann LM, Ramos RM, dos Santos Neto FC, Silva JB. Carpal Tunnel Syndrome - Part I (Anatomy, Physiology, Etiology and Diagnosis). Revista Brasileira de Ortopedia . 2014; 49 (5): 429-436. doi: 10.1016 / j.rboe.2014.08.001.
> Kozak A, Schedlbauer G, Wirth T, Euler U, Westermann C, Nienhaus A. Asosasyon sa Pagitan ng Mga Kadahilanan sa Pisikal na Panganib na may kaugnayan sa Trabaho at ang Pagkakaroon ng Carpal Tunnel Syndrome: Isang Pangkalahatang-ideya ng Sistema ng Pagsusuri at isang Meta-Pagsusuri ng Kasalukuyang Pananaliksik. BMC Musculoskeletal Disorders . 2015; 16: 231. doi: 10.1186 / s12891-015-0685-0.
> Jennings CD, Faust K. Carpal Tunnel Syndrome. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/.