Ang Carpal tunnel syndrome ay isang kondisyon na nagdudulot ng sakit, pamamanhid, at pagkahilig sa mga daliri o kamay, lalo na ang hinlalaki, index, gitna, o mga daliri ng ring. Ang pagkawala ng pandama sa mga daliri at kahinaan sa mga kamay ay maaaring mangyari din.
Ang median nerve, na kung saan ay konektado sa kamay, ay naka-compress habang lumilipas ito sa carpal tunnel, ang makitid na daanan ng mga buto at ligaments sa underside ng pulso.
Ang isang kumbinasyon ng mga salik ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa carpal tunnel syndrome tulad ng paulit-ulit na daliri at paggamit ng kamay, iba't ibang kondisyon ng kalusugan (hal. Labis na katabaan, pagbubuntis, hypothyroidism, arthritis, at diabetes), at direktang pinsala o trauma sa pulso.
Mga remedyo para sa Carpal Tunnel Syndrome
Sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa pag-claim na ang anumang lunas ay maaaring gamutin ang carpal tunnel syndrome ay masyado. Narito ang isang pagtingin sa walong integrative therapies:
1) Acupuncture
Ang mga acupuncturist ay nagpasok ng mga manipis na karayom sa mga pagtutukoy sa katawan. Ang tradisyonal na teorya ay nagtataglay ng mga pagharang sa mga daanan ng enerhiya sa katawan, na tinatawag na mga meridian, ay maaaring maging sanhi ng sakit. Ang acupuncture ay naglalabas ng mga blockage na ito at nagpapabuti sa daloy ng enerhiya sa mga meridian.
Ang isang pang-agham na paliwanag ay ang acupuncture ay maaaring maglabas ng natural na mga kemikal na nakakapagpahirap sa sakit sa katawan, itaguyod ang sirkulasyon sa katawan, at balansehin ang nervous system.
Ano ang paggamot tulad ng? Para sa carpal tunnel syndrome, ang mga titik ng acupuncture ay karaniwang nasa pulso, braso, hinlalaki, at kamay, pati na rin ang iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng itaas na likod, leeg, at binti.
Ang bilang ng mga seseksyon ng acupuncture ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng kung gaano katagal ang mga sintomas, sintomas, kung gaano mo ginagamit ang iyong mga armas at kamay, at ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Ang laser acupuncture, na gumagamit ng isang handheld laser sa halip ng mga karayom ng acupuncture, ay ginagamit din para sa carpal tunnel syndrome.
Ang isang pag-aaral ay tumingin sa 36 na tao na may median na sakit na tagal ng 24 na buwan. Labing-apat ay may isa sa 2 mga pamamaraan ng pag-aayos ng kirurhiko na walang mga resulta. Pagkatapos ng tatlong laser acupuncture session sa isang linggo para sa 4-5 linggo, 33 mga tao ay walang sakit o ang kanilang mga sakit ay nabawasan ng higit sa 50 porsiyento. Ang lahat ng mga taong nabigo sa pag-opera ay may kapansin-pansing pagpapabuti. Ang acupuncture ay hindi isang mabilis na pag-aayos-ang follow-up pagkatapos ng 1-2 taon na natagpuan na ang sakit ay bumalik para sa 2 tao lamang mula sa 23 tao, at sila ay matagumpay na ginagamot sa loob ng ilang linggo.
2) Acupressure
Ang akupresyon ay batay sa mga parehong prinsipyo tulad ng Acupuncture. Sa halip na magamit ang mga karayom sa mga punto ng acupuncture, ang presyon ay inilapat, na kung saan ay naisip na pasiglahin ang daloy ng dugo sa mga pulso at kamay at mabawasan ang pamamanhid at pamamaga sa lugar.
Ang mga punto ng akupresyon para sa carpal tunnel syndrome ay kadalasan sa mga pulso, mga kamay, at mga kamay.
Narito ang isang halimbawa kung paano gagawin ang acupressure para sa carpal tunnel syndrome .
3) Alpha-Lipoic Acid
Kilala rin bilang ALA, ang alpha-lipoic acid ay isang antioxidant na likas na ginawa sa katawan at magagamit din sa supplement form. Sinusuri ng paunang pananaliksik ang paggamit ng alpha-lipoic acid sa kumbinasyon ng gamma-linolenic acid para sa carpal tunnel syndrome.
Bagaman napansin ang pagpapabuti ng mga sintomas, ang mga pag-aaral ay walang grupo ng kontrol sa placebo, na hindi natutuklasan ang mga natuklasan.
4) Bitamina B6
Mayroong iba't ibang mga teorya sa likod ng paggamit ng bitamina B6 supplementation para sa carpal tunnel syndrome. Sinasabi ng ilang tagapagtaguyod na ang kakulangan ng bitamina B6 ay maaaring humantong sa carpal tunnel syndrome, habang ang iba ay nagpapahiwatig na ang bitamina B6 ay nagtataguyod ng lunas sa sakit dahil sa mga antinociceptive properties nito (na nagpapababa ng sensitivity sa sakit). Iminungkahi din na ang suplemento ng bitamina B6 ay maaaring magbigay ng lunas dahil ito ay tumutugon sa isang undetected peripheral neuropathy (isang kondisyon na nagdudulot ng pinsala sa mga nerbiyos sa paligid).
Sa ngayon, ang pananaliksik sa pagiging epektibo ng supplement ng bitamina B6 ay halo-halong. Hindi bababa sa dalawang pag-aaral ang natagpuan na ang bitamina B6 ay hindi makabuluhang mapabuti ang mga sintomas.
Natagpuan sa iba't ibang uri ng pagkain, ang pinakamayamang pinagmumulan ng bitamina B6 ay mga isda, organ meat, patatas na iba pang mga gulay, mga pinatibay na cereal, karne ng baka, manok, at ilang prutas tulad ng saging at mangga.
Kahit na ang ilang mga pinagkukunan ay nagsasabi na ang bitamina B6 supplementation sa ilalim ng 200 mg / araw ay hindi malamang na magreresulta sa masamang epekto, mahalagang talakayin kung ang supplementation ay maaaring angkop para sa iyo bago subukan ito. Ang mga mataas na dosis ay nagresulta sa pinsala sa ugat sa ilang mga indibidwal. Ang mga taong kumukuha ng mga Suplementong B6 para sa mga pinalawig na panahon ay dapat na subaybayan ng kanilang tagapangalaga ng kalusugan.
5) Yoga
Sinimulan ng mga paunang pag-aaral kung ang yoga ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may carpal tunnel syndrome. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association ay tumingin sa pagiging epektibo ng yoga para sa 42 katao na may carpal tunnel syndrome. Ang mga tao sa grupo ng yoga ay may 11 posturyo ng yoga, na idinisenyo para sa pagpapalakas, pag-iinat, at pagbabalanse sa bawat kasukasuan sa itaas na katawan, dalawang beses kada linggo sa loob ng 8 linggo. Ang mga nasa control group ay nagsusuot ng splint ng pulso. Sa pagtatapos ng walong linggo, ang mga tao sa pangkat ng yoga ay nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa lakas at sakit ng mahigpit na pagkakahawak, at nagkaroon ng pagpapabuti sa Phalen sign.
6) Chiropractic
Ang isang pag-aaral kumpara sa chiropractic care sa konserbatibong pangangalaga (ibuprofen at night-time support ng pulso) sa 91 mga tao na may carpal tunnel syndrome. Kasama sa Chiropractic care ang pagmamanipula ng malambot na mga tisyu at mga joint ng katawan ng mga armas at gulugod, ultrasound sa ibabaw ng carpal tunnel, at suporta ng night-time na pulso. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang chiropractic ay kasing epektibo ng maginoo na pangangalaga para sa carpal tunnel syndrome.
Iba pang mga remedyo
- Ang mga suplementong enzyme tulad ng serrapeptase , bromelain at papain ay minsan iminungkahi ng mga alternatibong proponent ng gamot upang mabawasan ang pamamaga ng tissue na nauugnay sa carpal tunnel syndrome.
Ang Feldenkrais ay isang paraan ng pag-aaral ng paggalaw. Ang mga indibidwal ay tinuturuan nang isa-isa o sa mga sesyon ng grupo kung paano mailipat ang kanilang mga katawan nang mas mahusay upang mapabuti ang kanilang koordinasyon, mabawasan ang magkasanib na stress at kalamnan strain, at mapabuti ang flexibility.
Hellerwork ay isang anyo ng bodywork na may tatlong pangunahing sangkap: 1) malalim na tisyu sa trabaho - ang paggamot ay karaniwang nagsisimula sa trabaho sa malambot na tisyu sa paligid ng bisig at pulso; 2) edukasyon tungkol sa tamang posture at kilusan, ergonomic pagtatasa ng workstation (eg upuan masyadong mababa, subaybayan masyadong mataas); 3) pag-uusap upang matugunan ang mga emosyon na nagla-lock ng mga kalamnan sa "mga humahawak ng mga pattern" at nakakaapekto sa paghinga.
Paggamit ng Natural Therapies
Ang mga suplemento at iba pang anyo ng alternatibong gamot ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at tandaan na ang kaligtasan sa mga buntis na kababaihan, mga nanay, mga bata, at mga taong may mga medikal na kondisyon o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot sa paggamot ng anumang kondisyon, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga. Ang pag-antala o pag-iwas sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxine hydrochloride paggamot ng carpal tunnel syndrome: isang pagsusuri. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Ang kaugnayan ng labis na katabaan, edad, at carpal tunnel syndrome: mas kumplikado kaysa sa naisip? Muscle Nerve. 2005. Oct; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Panterapeutika sa paggamot ng carpal tunnel syndrome. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Carpal tunnel syndrome: klinikal na kinalabasan pagkatapos ng mababang antas ng laser acupuncture, microamps transcutaneous electrical nerve stimulation, at iba pang mga alternatibong therapies - isang bukas na pag-aaral ng protocol. J Alternate Complement Med. 1999 Peb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Pyridoxine metabolism sa carpal tunnel syndrome na may at walang peripheral neuropathy. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.