Pigilan at gamutin ang Acne Mula sa Paggawa

Libreng Mga Tip sa Acne para sa mga Atleta at Fitness Buffs

Napansin mo ba ang iyong balat na mukhang mas masama sa panahon ng sports? O lumulubog kapag nagsimula kang mag-ehersisyo? Marahil ito ay hindi ang iyong imahinasyon. Ang halo ng pawis, init, at pagkikiskisan mula sa masikip na damit ng ehersisyo o sports gear, at mayroon ka ng perpektong recipe para sa acne .

Hindi mo kailangang isuko ang iyong paboritong isport o itigil ang ehersisyo. Sa pamamagitan ng isang medyo higit pang pag-aalaga, maaari kang makakuha ng mga breakouts sa ilalim ng kontrol at panatilihing flare-up sa isang minimum.

1 -

Shower sa lalong madaling panahon

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang labanan ang postouts ng ehersisyo sa acne ay ang kumuha sa shower sa lalong madaling panahon upang malinis ang lahat ng pawis at dungis mula sa iyong balat. Kahit na ang mga bagay na ito ay hindi nagiging sanhi ng acne sa lahat ng kanilang sarili, maaari silang magpalitaw ng isang flare-up sa mga madaling kapitan ng sakit sa acne. Ang pawis tiyak na maaaring gumawa ng mga umiiral na acne mas masahol pa.

Gumamit ng facial cleansers at body wash na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide . Maaari kang makakuha ng mga ito sa iyong lokal na tindahan ng droga o mga tindahan ng malaking kahon tulad ng Walmart o Target. Suriin ang mga aktibong sangkap.

2 -

Hindi ba Magaling ang Shower? Gumamit ng Cleansing Cloth

Kung ito ay hindi posible na mag-shower kaagad, ang mga premoistened cleansing cloths ay isang mahusay na alternatibo. Hindi mo kailangan ang sabon, tubig, o lababo upang gamitin ang mga ito. Hilahin silang diretso mula sa pakete at handa ka nang punasan ang pawis at dumi mula sa iyong balat.

Napakaganda ng mga tela para sa paglilinis ng mukha para sa mukha at leeg. Ang mga ito ay isang maliit na maliit para sa wiping down mas malaking lugar tulad ng dibdib at likod, ngunit kung gumagamit ka ng isang pares maaari mong makuha ang trabaho tapos na. Mayroon ding mga mas malaking wipes na sadyang sinadya para sa paglilinis ng katawan sans sabon at tubig. Kung hindi mo mahanap ang mga ito sa isang lugar maaari mong i-order ang mga ito sa online.

Ang parehong mga uri ng mga hugas na panlinis ay dumating sa maliliit, manipis na mga pakete na madaling mapilit sa iyong bag na pang-athletiko.

Ang isa pang pagpipilian, lalo na kung ang iyong balat ay sobrang may langis, ay medyo mahigpit na mga pad tulad ng Oxy o Clearasil. Muli, ang maliit na sukat ng mga pad na ito ay gumawa ng kaunting impraktikal para sa paggamit sa buong katawan, ngunit kung ang iyong mga breakout ay may posibilidad na maging konsentrado sa mukha ang mga maaaring gumana para sa iyo. Maaari mo ring gamitin ang mga ito sa naka-target na mga lugar ng katawan na madaling kapitan ng breakouts, tulad ng mga balikat, dibdib, o puwit .

Alinmang paraan, ang mga produktong ito ay hindi isang perpektong kapalit para sa isang shower. Ngunit hanggang sa magkaroon ka ng pagkakataon na sabon, ang mga premoistened wipes ay isang mahusay na pagpipilian.

3 -

Panatilihing Malinis ang Iyong Mga Damit at Gear

Maging tapat, sinusubukan mo ba muli ang iyong mga damit na pang-ehersisyo nang walang laundering? Kung gagawin mo, itigil mo. Ang tuyo na pawis ay maaaring nakakainis sa balat.

Para sa lahat ng mga manlalaro ng football, wrestlers, o anumang mga atleta na gumagamit ng helmet, pad, sumbrero, atbp. Habang maliwanag na hindi ka maaaring tumigil sa pagsusuot ng iyong helmet, pad, at iba pa, maaari mong matiyak na ang mga item na iyon ay malinis hangga't maaari. Linisan ang anumang piraso ng kagamitan na nakakaugnay sa iyong balat, sa bawat oras na matapos itong pagod.

Para sa mga bagay na tulad ng mga chinstrap at sa loob ng helmet, maaaring gusto mong gumamit ng mga pad ng alak sa bawat oras upang makakuha ng mga ito sobrang sobrang malinis.

Upang maging malinaw, ang dumi ay hindi nagiging sanhi ng acne. Ngunit ang pawis, dungis, kaisa sa presyur mula sa iyong lansungan laban sa iyong balat, ay tiyak na makagagalit sa mga follicle at makapag-trigger ng isang breakout.

4 -

Gamitin ang Iyong Regular na Paggamot sa Acne Araw-araw, Walang Mga Pagbubukod

Marahil ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong balat bilang malinaw hangga't maaari-gamitin ang iyong mga paggamot sa acne bawat solong araw na walang kabiguan.

Ito ay maaaring maging mas mahirap kaysa ito tunog. Nagiging abala ang buhay. Maaaring pagod ka sa gabi kung gusto mo lang mahulog sa kama!

Ngunit ang pagkakapare-pareho ay susi sa pagkuha ng acne sa ilalim ng kontrol, kaya ito ay sobrang mahalaga na hindi mo laktawan ang iyong mga paggamot, kung ang mga ito ay over-the-counter mga produkto ng acne o reseta paggamot acne .

5 -

Kumuha ng Tulong Mula sa Dermatologist

Kung ang iyong acne ay mas malala sa tuwing regular kang magtrabaho, o hindi mo maaring kontrolin ang mga breakouts, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay ang isang dermatologist . Ang iyong dermatologist ay maaaring magreseta ng mga produkto na mas malakas kaysa sa maaari kang bumili sa counter, at maaaring magbigay sa iyo ng maraming mahusay na payo sa pag-aalaga sa balat.

Nasa ilalim ng pangangalaga ng doktor? Sabihin sa kanya kung ang iyong regular na paggagamot ay hindi gumagana. Maaaring kailangan mo ng karagdagang paggamot o isang paglipat sa ibang gamot.

Isang Salita mula sa

Ang pagtratrabaho sa labas ay maaaring magpalitaw ng isang breakout at gumawa ng acne mas masahol pa, lalo na sa likod at katawan acne .

Nakakagulat, ang mga pimples ay maaaring hindi totoo acne vulgaris , ngunit sa halip acne mechanica , o kahit folliculitis. Sa kabutihang-palad, ang lahat ng ito ay maaaring kontrolado ng mga tip sa itaas. Ngunit kung ang iyong mga breakouts ay malubha, masakit, laganap, o kailangan mo lamang ng tulong upang ma-clear ang mga ito, bigyan ang iyong doktor ng isang tawag.

> Pinagmulan:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Pagsusuri at Pamamahala ng Acne." Pangunahing Pangangalaga. Disyembre 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Mga Alituntunin ng Pangangalaga sa Pamamahala ng Acne Vulgaris." Journal ng American Academy of Dermatology. Mayo 2016; 74 (5): 945-73.