Kung ikaw ay nagdusa ng isang pagkahulog o isang pinsala sa FOOSH , maaaring mayroon kang isang partikular na pinsala na tinatawag na isang radial head fracture. Maaaring limitahan ng ganitong uri ng bali ang iyong kakayahang makilahok sa mga athletics o mga aktibidad na may kaugnayan sa trabaho na nangangailangan ng paggamit ng iyong braso. Kung mayroon kang isang radial head fracture, maaari kang makinabang sa pisikal na therapy upang tulungan kang ganap na mabawi. Ang mga layunin ng pisikal na therapy pagkatapos ng isang radial head fracture ay kadalasang kinabibilangan ng pagkuha ng normal na siko at hand range ng paggalaw at lakas at pagkontrol sa sakit at pamamaga.
Ang Radial Head
Binubuo ng iyong siko ang pagsasalita ng tatlong buto: iyong humerus, iyong ulna, at iyong radius. Ang iyong humerus ay ang iyong itaas na buto ng braso, at ang radius at ulna ay bumubuo sa iyong bisig. Ang ulo ng hugis ng bituin ay ang dulo ng iyong radius malapit sa siko. Doon ito ay isang cylindrical na hugis at pinapayagan ang iyong radius sa roll sa panahon ng motions na nangangailangan sa iyo upang i-on ang iyong mga bisig at ibigay at pababa.
Ang nakapaligid sa radial ay isang ligament na tinatawag na annular ligament. Ang istraktura na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang iyong nasa hugis ng ulo sa ulo.
Unang Mga Hakbang sa Paggamot
Kung naranasan mo ang isang pagkahulog at nakakaranas ng sakit ng siko bilang isang resulta, dapat mong makita ang iyong doktor o bisitahin ang iyong lokal na emergency department kaagad. Ang iyong doktor ay maaaring tumagal ng isang x-ray upang makita kung ikaw ay nagdusa ng isang mas mataas na matinding pagkabali o iba pang pinsala sa iyong siko o braso.
Kung ang isang x-ray ay nagpapatunay na mayroon kang isang radial head fracture, gagawin ng iyong doktor ang mga partikular na bagay upang matiyak na ang bali ay maayos na nabawasan .
Sa sandaling ang iyong bali ay matatag, maaaring kailanganin mong magkaroon ng iyong siko sa isang cast, at isang pansamantalang sangkap ay maaaring gamitin upang mapanatili ang iyong siko na hindi nakapagpapagaling habang nagpapagaling.
Pisikal na therapy
Ang mga pangunahing layunin ng pisikal na therapy pagkatapos ng isang fracture ulo sa ulo ay upang mapabuti ang iyong itaas na kaduluhan ng paggalaw (ROM) at lakas, kontrolin ang iyong sakit at pamamaga, at pagbutihin ang iyong upper extremity function.
Ang iyong unang pagbisita sa iyong PT pagkatapos ng isang radial head fracture ay isang paunang pagsusuri. Sa sesyon na ito, ang iyong PT ay magtatanong sa iyo ng mga katanungan tungkol sa iyong pinsala, at ang mga tukoy na pagsubok at mga panukala ay dadalhin upang makakuha ng isang baseline ng iyong kalagayan. Magagawa ng iyong PT ang isang plano ng pangangalaga upang makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang kadaliang mapakilos.
Ang iyong pisikal na therapist ay malamang na pipiliin na gumawa ng iba't ibang iba't ibang paggamot at pagsasanay para sa iyong rehabilitation fracture head radial. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Home exercise program . Ang isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng iyong radial head fracture rehab ay ang home exercise program-pagsasanay na ginagawa mo sa iyong sarili upang matulungan ang pagpapalaki ng iyong PT program. Ang iyong therapist ay maaaring magpakita sa iyo ng mga tiyak na pagsasanay upang gawin upang mapabuti ang kadaliang kumilos ng iyong buong itaas na kaduluhan.
- Pagsasanay ng Elbow ROM . Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang iyong siko ROM. Makatutulong ito na mapakinabangan ang iyong elbow mobility.
- Mga pagsasanay ng pagpapalakas ng pulso . Pagkatapos ng isang fracture ulo sa ulo, maaaring kailanganin mong magsuot ng isang tirador habang ang iyong siko ay nakapagpapagaling. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga kamay at pulso muscles upang magpahina. Ang iyong PT ay maaaring magpatupad ka ng dumbbell wrist strengthening exercises upang palakasin ang mga kalamnan na makontrol ang paggalaw sa iyong pulso.
- Mga pagsasanay sa pagpalakas ng kamay . Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo, tulad ng ehersisyo ng handgrip ng tuwalya o ng programa ng masilya ay makakatulong na mapabuti ang lakas at pag-andar sa iyong kamay at pulso.
- Pagsasanay ng balikat ng mobilisasyon . Ang immobilization sa isang tirador ay maaaring maging sanhi ng iyong balikat pakiramdam masikip. Ang iyong PT ay maaaring magsagawa ng mga diskarte at pagsasanay upang mapabuti ang paraan ng iyong balikat gumagalaw. Karaniwang nagsisimula ang pagsasanay ng balumbon ng balikat bilang pasibo na paggalaw, at pagkatapos ay ang aktibong balikat ng ROM at pagpapalakas ng balikat ay maaaring isasama sa iyong radial head rehab rehab.
- Therapeutic modalities para sa sakit at pamamaga . Sa sandaling gumaling ang iyong radial head fracture, maaari ka pa ring makaramdam ng sakit at nakakaranas ng pamamaga sa iyong siko. Ang iyong PT ay maaaring gumamit ng mga partikular na modalidad, tulad ng init, yelo, o elektrikal na pagbibigay-sigla, upang makatulong na kontrolin ang iyong sakit at pagbutihin ang iyong siko pamamaga.
Ang pinakamahalagang bahagi ng iyong rehab para sa radial head fracture ay ikaw. Siguraduhin na nakikibahagi ka sa iyong therapy, at humingi ng maraming mga katanungan upang matiyak mong gawin ang mga tamang bagay sa panahon ng iyong pagbawi.
Gaano Mahabang Saklaw ng Physical Therapy
Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga programang PT para sa isang fracture ng radial head ay humigit-kumulang 4 hanggang 6 na linggo. Sa oras na iyon, dapat mong mapansin ang mga makabuluhang mga nadagdag sa iyong siko at balikat na kadaliang mapakilos, ang iyong lakas sa itaas na hita, at ang iyong kakayahan na gamitin ang iyong braso nang normal. Ito ay hindi bihira upang magpatuloy sa bahagyang elbow ROM deficits pagkatapos ng isang radial ulo bali, kahit na sa mga pinakamahusay na pagsisikap ng iyo at sa iyong PT.
Kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong partikular na pag-unlad sa panahon ng iyong radial head rehab rehab, makipag-usap sa iyong pisikal na therapist at doktor. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng therapeutic alyansa sa iyong PT, maaari kang makatiyak na magkaroon ng isang positibong resulta ng rehab sa iyong radial head rehab rehab.
Isang Salita mula sa
Ang isang radial head fracture ay maaaring maging isang masakit na pinsala na naglilimita sa iyong kakayahan na gamitin ang iyong braso nang normal. Sa pamamagitan ng pagkuha ng pisikal na therapy upang magtrabaho sa iyong kadaliang mapakilos at lakas, maaari mong tiyakin na mabilis na makabalik sa iyong normal na pamumuhay.
> Pinagmulan:
> Motisi, M. et al. Mga Alituntunin sa Pamamahala ng Radial Head at Olecranon Fractures. Buksan ang Orthopistang J. 2017; 11: 239-247. Nai-publish sa online 2017 Mar 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239