Mayroong mga benepisyo sa kalusugan sa pagkakalantad ng araw-ang pinahusay na mood at bitamina D, gayundin ang init. Ngunit maraming tao ang hindi nakakaalam na ang radiation therapy, pati na rin ang chemotherapy, ay maaaring maging sanhi ng sensitivity sa araw. Mayroong ilang mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa pagpapanatiling ligtas sa araw pagkatapos ng paggamot sa kanser.
Ang ilang chemotherapies ay kilala upang madagdagan ang pinsala na maaaring gawin ng mga sinag ng araw sa iyong balat.
Sa panahon ng chemotherapy, pinakamahusay na maiwasan ang direktang pagkakalantad sa araw hangga't maaari upang maiwasan ang pagkasunog ng balat. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong manatili sa bahay o maiwasan ang mga nasa labas, ngunit isang sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas, isang floppy na sumbrero sa tag-init, o balat na pantakip, proteksiyon damit kapag naglalakad sa beach, halimbawa .
Gayundin, tandaan na ang mga epekto ng mga gamot sa chemotherapy ay maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang buwan pagkatapos makumpleto ang chemotherapy. Ang parehong pag-iingat ay nalalapat para sa mga lugar ng balat na tumatanggap ng radiation therapy. Ang apektadong balat ay maaaring masunog nang mas madali at dapat protektado.
Patakbuhin ang Checklist ng Sunscreen
- Gumamit ng produkto ng sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30.
- Lagyan ng check ang expiration date sa losyon.
- Muling mag-reapply nang hindi bababa sa bawat dalawang oras, o mas madalas kung ikaw ay lumalangoy o pawisan.
- Gumamit ng tungkol sa isang onsa, o buong puno ng palma, ng sunscreen upang masakop ang nakalantad na mga bahagi ng isang may sapat na gulang.
- Ilapat ang sunscreen bago ang makeup o bug repellent.
- Huwag kalimutan ang iyong mga tainga, mukha, paa, kamay, at likod ng iyong leeg kapag nag-aaplay.
- Mag-apply ng lip balm na may SPF.
Tangkilikin ang mga Golden Hour
Sa photography at sa Hollywood, ang ginintuang oras-na kung minsan ay kilala bilang magic hour-ay isang panahon sa ilang sandali lamang matapos ang pagsikat ng araw o bago ang paglubog ng araw kung saan ang liwanag ng araw ay redder at mas malambot kaysa sa kapag ang araw ay mas mataas sa kalangitan.
Walang alinlangang nalulugod ka sa mga panahong ito-sa iyong buhay bago ang kanser . Grass shines isang mas malalim, mas mayaman dilaw-berde, mukha glow, at kahit madilim na buhok shimmers ginto. Narito ang iyong lisensya upang tangkilikin ang bawat minuto ng ginintuang oras bilang isang nakaligtas na kanser.
Ang resulta ay, kung maaari, upang subukan upang maiwasan ang araw sa oras ng araw kapag ang mga ray ay pinakamatibay, kadalasan sa pagitan ng 11 ng umaga at 4 ng hapon Kung kailangan mong lumabas sa mga panahong ito, siguraduhing magdamit ka para sa okasyon, o iparada ang iyong lawn upuan sa isang magandang makulimlim lugar.
Ang isang paalala-sunog ng araw sa panahon ng taglamig at lalo na sa maulap na araw ay isang posibilidad para sa lahat, hindi lamang sa mga may sobrang sensitibong balat . Ang pagsusuot ng sunscreen sa nakalantad na balat ay isang magandang ideya sa buong taon.
Ano ang Magsuot
- Maluwag na damit na may maluwag na tela. Kung maaari mong makita ang liwanag sa pamamagitan ng tela, ang mga sinag ng araw ay maaaring tumagos nito.
- Mahabang pantalon, skirts, at sleeves kung nasa labas ka kapag ang araw ay nasa pinakamaliwanag
- Ang mga sumbrero na may malawak na labi (2-3 pulgada) o isang sumbrero na may tela na sumasaklaw sa likod ng leeg ay mahusay na pagpipilian.
- Mga salaming pang-araw na may proteksyon sa UV.
- Damit na may SPF tela.
Sprays vs. Rays
Kung nawawala ang iyong glow ng tag-init, huwag kang matukso sa panloob na pangungulti ng kama. Ang mga sunlamp ay maaaring maging sanhi ng parehong pinsala sa iyong malambot na balat na maaari ng araw, kaya hindi ito magiging isang mahusay na pagpipilian.
Gayunpaman, nagkaroon ng mahabang paraan ng spray tans at sunless tanning sa nakaraang ilang taon. Mayroong ilang mga mahusay na mga produkto out doon na hindi mag-iwan ka naghahanap at pakiramdam tulad ng isang slimy orange alisan ng balat.
Ang pagbubuga ng iyong balat na may liwanag na bronzing powder at suot ang mga maliliwanag na kulay ay maaaring magbigay ng mga babae at lalaki ng pick-up. Ang mga babae ay maaari ring pumili ng isang may kulay na kolorete o pagtakpan ng sunscreen upang magpasaya ng mga bagay.
Buod ng Araw
Habang walang maaaring tanggihan na ang isang magandang araw sa araw ay maaaring makaramdam ng mahusay, ang mga negatibong kahihinatnan sa iyong kalusugan ay maaaring lumalampas sa mga benepisyo. Ang pagiging sensitibo ng balat sa araw ay isang pangkaraniwang epekto at kadalasan ay pansamantalang sumusunod sa chemotherapy, ngunit maaaring maging permanente ito pagkatapos ng radiotherapy.
Habang ang pinakamahusay na upang maiwasan ang araw kapag ito ay sa pinakamainit, ang paggamit ng isang mataas na sunscreen SPF at naaangkop na damit ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng mapanganib na pagkakalantad.
> Pinagmulan:
> Prevention ng Kanser sa Balat. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. American Academy of Dermatology.