Ang bawat isa ay may isa, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi gustong isipin ang tungkol sa kanila. O makipag-usap tungkol sa kanila, para sa bagay na iyon. Tulad ng karamihan sa mga bahagi ng katawan, malamang na bigyan namin ang aming mga colon na napakaliit sa aming pansin hanggang sa may problema. Maglaro ang aming mga colon tulad ng isang mahalagang bahagi sa aming pang-araw-araw na paggana at pa ay lubhang napapabayaan. Ang kapabayaan na ito ay walang kasalanan sa kanilang sarili, maliban sa ang katunayan na ang produktong ito ay may kaugaliang magkaroon ng napakarumi na amoy. Ang mga sumusunod na katotohanan ay makakatulong sa iyo na maging pamilyar sa iyong colon. Ang pagkuha ng misteryo mula sa iyong tutuldok ay makakatulong sa iyo upang mas mahusay na makilala ang mga palatandaan na may isang bagay na mali at upang matulungan kang makaramdam na mas komportable ang pag-uusap tungkol sa masigasig na bahagi ng iyong katawan sa iyong doktor.
1 -
Ang colon ay humigit-kumulang na limang talampakan ang haba.Ang iyong colon, kung hindi man ay tinutukoy bilang iyong malaking bituka , ay umaabot mula sa iyong maliit na bituka sa iyong anus. Upang ang mga bahagi nito ay ang cecum, ang ascending colon, ang transverse colon, ang descending colon, ang sigmoid colon, ang rectum at ang anal canal. Ang iyong colon ay tatlong pulgada ang lapad sa pinakamalawak na punto nito, ang cecum, at sa ilalim ng isang lapad na lapad sa pinakikitid na punto nito, ang sigmoid colon.
2 -
Maaaring tumagal ng kahit saan mula 12 hanggang 48 na oras para sa pagkain na iyong kinakain ...... upang gawin ang paraan sa pamamagitan ng iyong colon.
Maraming tao ang naniniwala na ang pagkain na kanilang kinakain ay lumalabas sa susunod na paggalaw ng bituka. Ito ay talagang maaaring tumagal ng ilang oras para sa pagkain upang gawin ang paraan sa pamamagitan ng buong haba ng iyong digestive system. Ang haba ng oras na ito ay kilala bilang oras ng pagbibiyahe at maaaring sinusukat sa pamamagitan ng paggamit ng isang pagsubok sa oras ng colonic transit . Kapansin-pansin, ang average na oras ng transit ay maaaring magkakaiba depende sa populasyon na pinag-aralan. Ang mga kadahilanan na nakakaapekto sa oras ng pagbibiyahe ay kabilang ang lahi, kasarian, karaniwang pagkain, at dami ng pisikal na aktibidad. Ang oras ng paghahatid na mas mahaba kaysa sa 72 oras ay karaniwang makikita bilang nagpapahiwatig ng isang posibleng sakit sa bituka.
3 -
Ito ay tinatayang na humigit-kumulang 100 trilyong mikroskopiko na organismo ...... naninirahan sa loob ng aming mga colon.
Ang aming mga colon ay naka-host sa hindi mabilang na bilang ng mga micro-organismo na kilala bilang microbiota o gut flora . Ang karamihan ng mga organismo ay bakterya. Ang pagkakakilanlan ng papel na ginagampanan ng microbiota ay humantong sa katanyagan ng paggamit ng mga probiotics bilang mga pandagdag at pagkain additives upang mapahusay ang digestive kalusugan at immune functioning.
4 -
Ang iyong tutuldok ay hindi kailanman walang laman.Maraming mga tao ang naniniwala na kanilang pinalabas ang kanilang mga colon pagkatapos ng maraming mga bouts ng pagtatae o na maaari nilang panatilihin ang kanilang colon walang laman sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkain. Gayunpaman, dahil ang dumi ay binubuo sa malaking bahagi ng bakterya, patuloy na nabubuo ang fecal matter. Bilang karagdagan sa bakterya, ang dumi ng tao ay binubuo ng likido, undigested na pagkain, pandiyeta hibla, taba, mineral, at protina.
5 -
Ang iyong tutuldok sumisipsip tungkol sa isang quart ng tubig sa bawat araw.Ito ay ang trabaho ng colon upang makumpleto ang proseso ng panunaw. Ang pangunahing trabaho nito ay ang sumipsip ng tubig at electrolytes mula sa materyal na naipasa mula sa maliit na bituka. Ang materyal na ito ay pagkatapos ay nabuo sa isang dumi na maaaring ipasa sa panahon ng proseso ng isang kilusan ng magbunot ng bituka. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng pagtatae, sila ay nagdaan ng dumi na wala pa sa colon na sapat na sapat upang magkaroon ng sapat na likido na hinihigop upang patibayin ang dumi ng tao. Ang kabaligtaran ng estado ng mga pangyayari ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakakaranas ng pagkadumi . Sa ganitong kaso, ang dumi ng tao ay nasa colon na masyadong mahaba at sa gayon ay nagiging tuyo, mahirap, at mahirap na ipasa.
6 -
Ang iyong tumbong ay karaniwang walang laman.Sa panaka-nakang agwat, ang mga kalamnan na lining ang bumababa at ang mga sigmoid colon ay lumilipat ng fecal matter sa tumbong. Bilang tugon, ang tumbong ay nagpapalawak at humawak sa dumi ng tao. Ang dumi ng tao ay nakapaloob sa loob ng tumbong sa pamamagitan ng iyong panloob at panlabas na mga kalamnan ng spinkter. Kapag nagpasya kang magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka, nagtutulungan ang boluntaryong mga boluntaryo at mga boluntaryong mga kalamnan upang palayasin ang dumi ng tao.
7 -
Walang normal na pagdating sa dalas ng paggalaw ng bituka.Bagaman maraming mga tao ang nag-iisip ng isang kilusan ng magbunot ng bituka sa isang araw upang maging pamantayan, hindi sinusuportahan ng pananaliksik ito. Ang dami ng paggalaw ng bituka ay malawak na nag-iiba sa mga indibidwal, pati na rin ang iba't ibang uri para sa anumang indibidwal. Sa mga pag-aaral sa paksa, humigit-kumulang sa 50 hanggang 70 porsiyento ng mga taong survey na nag-ulat ng pagkakaroon ng isang solong pang-araw-araw na kilusan ng magbunot ng bituka. Ang mga outlier ay mula sa isang kilusan tuwing tatlong araw hanggang tatlong paggalaw sa isang araw.
8 -
Ang pagkain ng isang malaking o mataas na taba pagkain ay maaaring magpalitaw ng isang kilusan ng magbunot ng bituka.Ang isa sa mga reflexes ng iyong katawan ay ang gastrocolic reflex . Kapag kumain ka ng isang bagay, ang pinabalik na ito ay nagsisimula sa isang proseso ng paggalaw sa iyong buong digestive tract. Ang malalaking pagkain at mataba na pagkain ay lilitaw upang maging sanhi ng isang mas mataas na gastrocolic tugon at sa gayon ay maaaring udyukan ang pangangailangan para sa defecation. Ang impormasyong ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong madaling kapitan ng paninigas o pagtatae. Para sa taong may pagkadumi, ang isang malaki at mataba na pagkain sa umaga ay maaaring gumana sa natural na biorhythms ng katawan upang hikayatin ang isang kilusan ng bituka. Ang taong madaling kapitan ng pagtatae ay dapat manatili sa maliliit, mababang taba na pagkain.
9 -
Ang malusog na mga dumi ay hindi palaging brown.Hindi na kailangang panic kung makakita ka ng ilang mga pagkakaiba-iba sa kulay ng iyong mga stools. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kulay ng stool. Ang malusog na mga dumi ay kadalasang nahuhulog sa hanay ng kayumanggi ngunit maaaring pula o orange rin. Dapat mong ipaalam sa iyong doktor ang iyong mga stool ay maliwanag o maitim na pula o itim o tar-kulay, dahil maaaring ipahiwatig nito ang pagkakaroon ng dumudugo.
10 -
Maaari kang mabuhay nang walang colon.Ang mga nutrients mula sa pagkain na kailangan namin upang mabuhay ay nakararami hinihigop ng aming maliit na bituka. Samakatuwid, ang isang tao ay maaaring alisin ang kanilang colon at patuloy na magkaroon ng isang malusog na buhay. Mayroong ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng colon cancer o nagpapaalab na sakit sa bituka , kung saan maaaring ituring na kinakailangan upang alisin ang colon ng isang tao. Sa ilan sa mga kaso na ito, ang isang pamamaraan na tinatawag na colostomy ay ginaganap kung saan ang pagbubukas ay ginawa sa tiyan upang maipon ang fecal na materyal sa labas ng katawan sa isang colostomy bag. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng isang J-Pouch , kung saan ang huling bahagi ng maliit na bituka ay ginagamit upang humawak ng dumi sa loob.
Pinagmulan:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Mga Hormone at IBS" Ang UNC Center para sa Functional GI & Motility Disorders.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Ang iyong Digestive System at Paano Ito Gumagana" National Digestive Diseases Information Clearinghouse