Ang bahagi ng pagkuha ng mahusay at pamumuhay na rin ang pagkuha ng singil ng iyong kalusugan. Narito ang sampung pangunahing paraan na maaari kang maging isang matalino, empowered at proactive na thyroid patient, at mapakinabangan ang iyong sariling mga pagsisikap na magkaroon ng mas mahusay na kalusugan, sigla, at kabutihan.
Matuto, Matuto, Matuto
Mahalaga na matutunan mo ang lahat ng iyong posibilidad tungkol sa iyong kalagayan. Magsimula dito sa site o basahin ang isa sa limang pangunahing aklat na makikita ang kapaki-pakinabang ng mga pasyente ng thyroid.
Kumuha ng Diagnosis
Ang iyong unang hakbang ay nakakakuha ng diagnosed na. Ang mga checklist na ito ay maaaring makatulong sa iyo na idokumento ang iyong mga panganib at sintomas. Sa katunayan, i-print ang dalawang kopya, at dalhin ang isang napunan sa iyong doktor.
Dalhin ang Iyong Gamot ng Maayos
Maraming mga tao ang hindi alam kung paano kumuha ng maayos na mga hormone ng hormone ng teroydeo at gumawa ng mga pagkakamali tulad ng pag-inom ng kape na may gamot sa teroydeo o kumain kaagad pagkatapos na kunin ang kanilang gamot. Alamin ang mga mahahalagang tip kung paano kukuha ng thyroid meds na makatutulong na matiyak na walang nakukuha sa paraan ng paggamot ng iyong gamot.
Unawain ang iyong mga Halaga ng Lab
Ang isyu ng mga pagsusulit sa lab para sa sakit sa thyroid ay maaaring nakakalito, ngunit ito ay tunay na kritikal na nauunawaan mo kung ano ang sinusuri ng mga pagsubok na ito at kung ano ang ibig sabihin nito . Bago mo magawa ito, kailangan mong makakuha ng mga kopya ng iyong sariling mga resulta ng lab test. Hindi sapat na makakuha ng tawag sa telepono na nagsasabing "normal sila." Kailangan mong makita ang mga ito at maunawaan ang mga ito.
Unawain ang Autoimmune Disease
Ang karamihan sa mga kondisyon ng thyroid sa Estados Unidos ay ang resulta ng sakit na autoimmune kung saan nalilito ang sistema ng immune at inaatake ang iyong teroydeo, na nagiging sanhi ng hindi aktibo (Hashimoto's) o sobrang aktibo (sakit sa Graves '). Matuto nang higit pa tungkol sa autoimmune disease, at alamin ang tungkol sa iyong mga panganib para sa iba pang mga kondisyon ng autoimmune.
Maghanap ng isang Great Doctor
Mahalaga na magkaroon ng isang napakalakas na doktor na kasosyo sa iyong landas sa kabutihan. Alamin kung ano ang dapat mong malaman tungkol sa mga doktor ng thyroid , kung kailangan mo ng endocrinologist , at kung paano malaman kung oras na upang makahanap ng bagong doktor .
Unawain ang mga Gamot na Kinuha mo
Kung ito ang pinakabagong pag-aaral ng T4 / T3, ang balita sa Synthroid o Thyrogen, o mga ulat ng FDA, magpatuloy sa balita tungkol sa mga thyroid na gamot na iyong dadalhin.
Unawain ang Iyong Mga Alternatibo
May mga alternatibo, integral na mga opsyon, at mga holistic approach na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo sa iyong thyroid health. Matuto nang higit pa tungkol sa pagpapagamot sa iyong hypothyroidism sa natural .
Pamahalaan ang Iyong Timbang
Maraming mga pasyente ng teroydeo ang nakikipaglaban sa timbang. Kahit na ang mga taong nagsisimula sa hyperthyroid sa kalaunan, pagkatapos ng paggamot ng antithyroid, radioactive yodo, o pagtitistis, napupunta ang hypothyroid at sobrang timbang. Alamin ang mga diskarte para sa mga pasyente ng teroydeo kung paano matagumpay na labanan ang labanan ng pagbaba ng timbang .
Maging Galing sa Pagalingin
Kailangan mong malaman kapag oras na upang ihinto ang naghahanap ng mga pagpapagaling at magsimulang tumuon sa pagpapagaling . Ang pagiging pinagaling ay nangangahulugang unang pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay, pagtanggi na mabuhay sa nakaraan, pag-aaral kung paano pagpapahalaga sa iyong sarili, at higit sa lahat, paghahanap ng mga positibong epekto na may sakit sa thyroid sa iyong buhay.