Ang mga sakit sa ulo ng kumpol ay nagdudulot ng isang uri ng sakit na nangyayari sa maikli ngunit mahigpit na mga pag-atake na nakakaapekto sa isang bahagi ng ulo. Kung nakakaranas ka ng mga sakit na ito, maaari kang magtaka kung mayroong anumang natural na mga remedyo na maaaring makatulong.
Mga sintomas
Ang mga sakit sa ulo ng cluster ay madalas na nagaganap sa buong araw sa loob ng ilang linggo o buwan sa isang pagkakataon, at pagkatapos ay huminto sa ilang linggo o buwan.
Ang sakit ay maaaring labis na matindi at kahit na hindi mabata.
Ang cluster headaches ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nasusunog, stabbing, o matatag na sakit na madalas na nangyayari sa at sa paligid ng isang mata. Ang sakit ay maaaring mabilis na tumindi, sumasabog sa loob ng 10 minuto at tumatagal ng 30 minuto hanggang tatlong oras. Ang mga sakit sa ulo ng cluster ay kadalasang humahampas ng dalawa hanggang tatlong oras matapos matulog at malamang na mangyari sa parehong oras bawat gabi.
Ang mga pag-atake ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas sa parehong bahagi ng sakit ng ulo:
- Kawalang-habas
- Drooping eyelid
- Labis na luha
- Mga mata ng dugo
- Pag-uulit ng mag-aaral
- Ang runny nose (o stuffy nose)
- Mukha flushing, pamamaga, o pagpapawis
- Pagkabaliw
Sa kaibahan sa mga migraines , madalas na nangyayari ang mga kumpol ng ulo kung wala ang mga preliminary na tanda na katangian ng isang sobrang sakit ng ulo.
Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng ulo ng ulo, mahalaga na makita ang iyong doktor. Bilang bahagi ng diagnosis, ang iyong doktor ay aalisin ang iba pang mga sanhi ng sakit ng ulo, tulad ng migraines, pati na rin ang mga nakapailalim na kondisyong medikal na maaaring magdulot ng sakit.
Mga sanhi
Habang ang eksaktong dahilan ay hindi nalalaman, ang cluster headaches ay nauuri bilang vascular headaches at mukhang may kaugnayan sa pagluwang ng mga vessel ng dugo sa ulo, na naglalagay ng presyon sa mga ugat ng mukha (ang trigeminal nerve).
Ang mga kalalakihan, mga may sapat na gulang na 20 taong gulang at mas matanda, at ang mga taong may kasaysayan ng family of cluster headaches ay lumilitaw na nasa mas mataas na panganib para sa kondisyon.
Ang paninigarilyo, pag-inom ng alak, at pagiging nasa ilalim ng stress ay maaari ring itaas ang iyong panganib para sa isang pag-atake ng kumpol ng ulo.
Mga Natural na Remedyo
Karamihan sa pananaliksik sa sakit ng ulo at diyeta, ang mga nag-trigger ng pagkain, at mga remedyo ay nakatuon sa migraines. Sa ngayon, napakakaunting pag-aaral ay tumingin sa mga remedyo para sa mga sakit ng ulo ng kumpol, kung natural, parmasyutiko, o kirurhiko. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik para sa natural na mga remedyo:
1) Melatonin
Ang parehong mga indibidwal na mga episodes sa sakit at ang mga kumpol ng mga pag-atake ay madalas na nangyayari sa regularidad sa isang tiyak na oras ng araw. Ang mga kumpol ay may posibilidad na mangyari sa panahon ng mga tiyak na yugto ng pagtulog at kadalasan ay nagdaragdag sa panahon ng mga pagbabago sa oras ng pagtitipid ng araw sa tagsibol at taglagas, na nanghihikayat sa mga siyentipiko na ipalagay na ang hypothalamus (bahagi ng utak na nag-uugnay sa biological orasan o circadian rhythm) ay kasangkot.
Ang isang pagsusuri sa 2016 sa melatonin (isang hormone na kinokontrol ng hypothalamus na nakakatulong na makontrol ang mga siklo ng sleep-wake) na inilathala sa Pananakit ng ulo na natagpuan na ang mga suplemento ng melatonin ay mas epektibo kaysa sa isang placebo sa pagpapagamot ng mga sakit ng ulo ng kumpol. Napagpasyahan ng mga may-akda ng pagsusuri na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang mas mahusay na maunawaan ang posibleng kaugnayan sa pagitan ng melatonin at kumpol ng ulo.
Ito ang tanging natural na gamot na nagkamit ng isang "posibleng epektibo" na rating sa pagbawas ng dalas ng pag-atake ng kumpol ng ulo sa Pangangalaga sa Mga Alituntunin ng Paggamot sa Sakit ng Amerikano para sa 2016.
2) Capsaicin Nasal Spray or Cream
Ang isang ilong spray na naglalaman ng capsaicin (ang aktibong sangkap sa mainit na peppers) ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng mga cluster na pag-atake ng ulo, ayon sa paunang pananaliksik. Ang pag-spray ng Capsaicin ay itinuturing na gumana nang lokal sa ilong sa pamamagitan ng desensitizing ang trigeminal nerve (ang facial nerve na tumatakbo pababa sa ilong) at pag-depleting antas ng kemikal na nasasangkot sa sakit.
Walang mga bagong pag-aaral ang natagpuan sa pamamagitan ng mga eksperto na nagsasaliksik sa 2016 na mga alituntunin sa paggamot, isang mas matandang pag-aaral na nakakita ng ilang mga epekto sa pagbawas ng bilang ng mga pag-atake sa pamamagitan ng paggamit ng capsaicin sa parehong gilid ng ilong bilang sakit ng ulo.
Bilang resulta, iniuuri nila ito bilang hindi sapat na katibayan upang gumawa ng rekomendasyon.
Kahit na ang capsaicin ay magagamit sa iba't ibang mga form, tanging ang komersyal na mga spray ng ilong ay na-ginalugad para sa cluster headaches. Ang non-sterile, homemade capsaicin nasal sprays at washes ay hindi dapat gamitin.
3) Diet, Lifestyle, at Stress Relief
Ang alkohol ay maaaring magpalitaw ng mga kumpol ng ulo sa ilang tao. Kung uminom ka ng alak, isaalang-alang ang pag-iwas sa mga ito sa panahon ng kumpol. Ang paninigarilyo, maliliwanag na ilaw, overheating (mainit na panahon, mga sauna, masipag na gawain, mainit na paliguan, at shower), at sa mataas na altitude ay maaari ring mag-trigger ng mga pag-atake.
Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng mga pag-atake sa ilang mga tao, kabilang ang mga pagkain na mataas sa mga nitrates (tulad ng bacon, mainit na aso, karne sa pananghalian, at iba pang napanatili at pinrosesong karne).
Paggamot
Ang sakit ay mabilis na sumisikat, kaya ang paggamot ay kadalasang nagsasangkot ng mabilis na kumikilos na gamot sa paggamot pati na rin ang preventative treatment:
- Mga ilong na sprays ng zolmitriptan o lokal na anesthetics
- Ang mga iniksiyon ng Imitrex (sumatriptan) o dihydroergotamine (DHE)
- Oxygen therapy
- Neurostimulation
- Surgery
Kapag natapos na hindi ginagamot, ang mga sakit ng ulo ng kumpol ay maaaring gumalaw nang maraming taon at makagambala sa iyong pang-araw-araw na paggana. Ang sakit sa ulo ng cluster ay nauugnay sa depression (sa bahagi na may kaugnayan sa mga problema sa pagtulog na sanhi ng mga pag-atake sa gabi) at isang mas mataas na panganib ng sakit na cardiovascular.
Ang Takeaway
Kung ikaw o ang isang taong kakilala mo ay makakakuha ng sakit ng ulo ng ulo, malamang na alam mo kung gaano kalubot ang sakit ng ulo, at maaaring naghahanap ng natural na paraan upang mapawi ang sakit. Gayunpaman, dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na magrekomenda ng anumang lunas upang gamutin ang mga sakit ng ulo ng kumpol. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang pagsubok, tiyaking talakayin muna ito sa iyong doktor upang matiyak na tama ito para sa iyo. Ang ilang mga remedyo, tulad ng melatonin, ay may posibleng epekto at maaaring hindi angkop.
Maaari mong maiwasan ang mga sakit sa ulo ng kumpol sa isang tiyak na lawak sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kadahilanan na alam mo ay maaaring makapipigil sa mga pag-atake, tulad ng alkohol, tabako, matinding init o altitude, at kahit ilang mga pagkain. Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ay makakatulong sa iyo na makilala at maiwasan ang mga kadahilanan na humimok ng mga pag-atake, na tumutulong upang mapanatili kang walang sakit.
> Pinagmulan:
> Campellone JV. Cluster Headache. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.
> Cluster Headache. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Ang Tungkulin ng Melatonin sa Paggamot ng Mga Karamdaman ng Sakit sa Ulo. Sakit ng ulo . 2016 Hunyo 17.
> Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Paggamot ng sakit sa ulo ng Cluster: Ang Mga Alituntunin na Batay sa Katibayan ng Mga Amerikano sa Sakit ng Sakit. Sakit ng ulo. 2016 Jul; 56 (7): 1093-106.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.