Ang sakit ng tuhod ay isang labis na karaniwang problema, at kadalasan ay isang napaka-maayos na problema. Ang pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng sakit ng iyong tuhod ay maaaring maging isang simpleng gawain. Ang isang dalubhasang manggagamot ay maaaring gumamit ng mga pahiwatig upang matukoy ang dahilan. Ang ilan sa mga pahiwatig na ito ay may kinalaman sa iyo-gaano kalaki ang edad mo at kung anong uri ng mga gawain ang ginagawa mo-at ang ilan ay may mga sintomas-ang sakit ng iyong tuhod ay nagaganap o nagkaroon ng isang kamakailang pinsala?
Ang pagtukoy sa sanhi ng sakit sa tuhod ay nakasalalay sa isang wastong pagsusuri ng joint ng tuhod ng isang medikal na propesyonal. Ngunit narito ang ilang karaniwang sintomas ng sakit ng tuhod at ilang mga posibilidad tungkol sa kung ano ang maaaring ipahiwatig nila.
Paghahanap ng Dahilan
- Lokasyon: Saan sa tuhod ang pasyente ang nararamdaman ng sakit ay maaaring mag-alok ng ilang mga pahiwatig tungkol sa kung anong uri ng pinsala o kondisyon ang nagiging sanhi ng sakit. Halimbawa, ang sakit sa loob o medial na bahagi ng tuhod (sa gilid na pinakamalapit sa isa pang tuhod) ay maaaring sanhi ng mga medikal na luha ng meniskus , mga pinsala ng MCL , at arthritis .
Ang sakit sa labas ng tuhod, o pag-ilid gilid, ay karaniwang sanhi ng pag- ilid ng mga luha ng meniskus , mga pinsala ng LCL, tendonitis ng IT band , at arthritis. Ang sakit sa likod ng tuhod ay maaaring dahil sa koleksyon ng likido, na tinatawag na Baker's Cyst . Ang sakit sa tuhod sa harap ng tuhod ay karaniwang may kaugnayan sa kneecap, at maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga problema. - Pag-time : Tulad ng lokasyon ng sakit ng tuhod ay maaaring ipahiwatig kung ano ang nagiging sanhi ng problema, ang oras ng araw ang pasyente ay nakararanas ng sakit ay maaari ring nag-aalok ng pananaw. Ang sakit habang naglalakad sa mga hakbang ay karaniwang nauugnay sa mga problema sa kneecap , tulad ng chondromalacia. Ang sakit ng tuhod pagkatapos ng unang paggising sa umaga na mabilis na nalulutas sa mahinahon na aktibidad ay tipikal ng unang bahagi ng sakit sa buto .
- Pamamaga : Ang pamamaga ng tuhod ay karaniwan sa maraming iba't ibang mga problema sa tuhod. Kapag may isang pagbubuhos kaagad pagkatapos ng pinsala sa tuhod, ang isang posibleng dahilan ay isang malubhang pinsala sa isang panloob na istraktura, tulad ng anterior cruciate ligament o isang bali ng tuktok ng shin bone .
Kapag unti-unting lumalaki ang pamamaga sa paglipas ng mga oras hanggang sa mga araw pagkatapos ng pinsala, malamang na ito ay isang bagay na mas malala, tulad ng isang luha ng meniskus o ng ligament sprain . Ang pamamaga na nangyayari nang wala ang isang kilalang pinsala ay maaaring dahil sa osteoarthritis (pangkaraniwan), gota (mas karaniwan), pamamaga arthritis , o isang magkasanib na impeksiyon (hindi karaniwang).
- Saklaw ng Paggalaw : Maaaring maapektuhan ng maraming karaniwang kondisyon ang pagkilos ng tuhod. Kung kadalasan ay limitado ang kadaliang kumilos, kadalasang ang sanhi ay arthritis . Kapag ang ibabaw ng kasukasuan ay nagiging hindi regular bilang isang resulta ng sakit sa buto, ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan ay maaaring limitado. Kung ang kadaliang mapakilos ay limitado pagkatapos ng isang malubhang pinsala , malamang na ang pamamaga ay pumipigil sa paggalaw, o sinira na istraktura na pumipigil sa pagkilos.
Ang katatagan ng tuhod ay ibinibigay ng ligaments na kumonekta sa shin bone (tibia) sa hita buto (femur). Kapag ang mga ligaments ay naka-stretch o napunit, ang tuhod ay maaaring pakiramdam na parang ito ay nagbibigay sa paraan sa ilalim ng pasyente. Ang pakiramdam na ang tuhod ay maaaring magbigay mula sa ilalim mo ay isang pangkaraniwang sintomas ng pinsala ng litid. - Mga Ingay : Ang pag-pop at pag-snap sa tuhod ay karaniwan, at kadalasan ay hindi sintomas ng anumang partikular na problema. Kapag ang mga pop ay walang sakit, kadalasan ay walang problema , ngunit dapat na masuri ng iyong doktor ang masakit na mga pop at snap. Ang isang pop ay kadalasang naririnig o naramdaman sa panahon ng pinsala kapag ang ligamento, tulad ng ACL , ay napunit. Ang paggiling o crunching ay karaniwang mga sintomas ng mga problema sa kartilago. Kung ang kartilago ay napinsala-isang kondisyon na tinatawag na chondromalacia-madalas na nadarama ang pandamdam ng crunching sa pamamagitan ng paglalagay ng kamay sa tuhod at baluktot ang tuhod. Ang isang katulad na pandinig ay maaaring madama na may tuhod na arthritis .
- Pag-lock : Pag-lock ay isang sintomas na nangyayari kapag ang isang pasyente ay hindi maaaring yumuko o ituwid ang kanilang tuhod. Ang pagla-lock ay maaaring alinman sa dahil sa isang bagay na pisikal na pagharang ng paggalaw ng tuhod, o sa pamamagitan ng sakit na pumipigil sa normal na paggalaw ng tuhod. Ang isang paraan upang matukoy kung may isang bagay na pisikal na humahadlang sa paggalaw ng tuhod ay ang magkaroon ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na nagtulak ng tuhod na may gamot na numbing. Pagkatapos ng epekto ng gamot, maaari mong subukan na yumuko ang tuhod upang matukoy kung ang sakit ay humahadlang sa paggalaw o kung may istraktura, tulad ng isang punit na meniskus , na humahadlang sa normal na paggalaw.
Mga Karaniwang Sanhi
Ang sakit ng tuhod ay isang labis na karaniwang reklamo, at maraming dahilan.
Mahalagang gumawa ng tumpak na pagsusuri sa sanhi ng iyong mga sintomas upang ang naaangkop na paggamot ay maaaring ituro sa dahilan. Kung ikaw ay may sakit sa tuhod, ang ilang karaniwang dahilan ay kinabibilangan ng:
- Tuhod Artritis : Ang artritis ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa tuhod, at maraming mga treatment na magagamit.
- Ligament Injuries: Karaniwang nangyayari ang pinsala sa ligamentong sa panahon ng mga gawaing atletiko at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at kawalang-tatag.
- Mga pinsala sa kartilago | Meniscal Tear : Ang mga luha ng kartilago ay nakikita sa mga bata at matatandang pasyente, at napakahalaga rin sa sakit ng tuhod.
- Patellar Tendonitis : Tendonitis sa paligid ng joint ay pinaka-karaniwang ng patellar tendon, ang malaking litid sa harap ng tuhod.
- Chondromalacia Patella: Chondromalacia ang nagiging sanhi ng sakit sa tuhod sa ilalim ng kneecap at dahil sa paglalambot ng kartilago. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga nakababatang pasyente (15-35 taong gulang).
- Dislocating Kneecap : Ang isang dislocating kneecap ay nagiging sanhi ng matinding sintomas sa panahon ng dislokasyon, ngunit maaari ring humantong sa malalang sakit ng tuhod.
- Baker's Cyst : Ang cyst ng baker ay namamaga sa likod ng joint, at kadalasan ay isang tanda ng isa pang nakapailalim na problema tulad ng meniskus lear .
- Bursitis : Ang pinakakaraniwang bursa na apektado sa paligid ng joint ay nasa itaas lamang ng kneecap. Ito ay karaniwan sa mga taong lumuhod para sa trabaho, tulad ng mga gardeners o mga karpet na layer.
- Plica Syndrome : Ang Plica syndrome ay isang hindi pangkaraniwang sanhi ng sakit sa tuhod, at maaaring mahirap na magpatingin sa doktor. Ang pagsusuri ay karaniwang ginagawa sa oras ng arthroscopy .
- Osgood-Schlatter Disease : Ang sakit na Osgood-Schlatter ay isang kondisyon na nakikita sa mga kabataan at dahil sa pangangati ng plato ng paglago sa harapan ng magkasanib na bahagi.
- Osteochondritis Dissecans : Ang Osteochondritis dissecans (OCD) ay isa pang kondisyon na nakikita sa mga kabataan dahil sa paglaki ng buto sa paligid ng joint.
- Gout : Gout ay isang hindi karaniwang dahilan ng sakit ng tuhod. Gayunpaman, sa mga pasyente na may diagnosis ng gota, dapat itong isaalang-alang bilang isang dahilan para sa bagong sakit sa tuhod.
Kailan Makita ang Doktor
Kung hindi ka sigurado sa sanhi ng iyong mga sintomas, o kung hindi mo alam ang mga tukoy na rekomendasyon sa paggamot para sa iyong kondisyon, dapat kang humingi ng medikal na atensiyon. Ang paggamot ng sakit sa tuhod ay dapat na ituro sa partikular na sanhi ng iyong problema. Ang ilang mga palatandaan na dapat mong makita ng isang doktor ay kasama ang:
- Kakayahang maglakad nang kumportable sa apektadong bahagi
- Pinsala na nagiging sanhi ng kapinsalaan sa paligid ng pinagsamang
- Tuhod sakit na nangyayari sa gabi o habang resting
- Ang sakit ng tuhod na patuloy na lampas ng ilang araw
- Pag-lock (kawalan ng kakayahan upang yumuko) ang tuhod
- Pamamaga ng magkasanib na lugar o lugar ng guya
- Mga palatandaan ng impeksyon, kabilang ang lagnat, pamumula, init
- Anumang iba pang mga hindi pangkaraniwang sintomas
Mga Paggamot
Ang ilang karaniwang paggamot para sa sakit ng tuhod ay nakalista dito. Hindi lahat ng paggamot na ito ay angkop para sa bawat kalagayan, ngunit maaaring makatulong sa iyong sitwasyon.
- Pahinga: Ang unang paggamot para sa mga karaniwang kondisyon na nagdudulot ng sakit sa tuhod ay ang pagpahinga ng kasukasuan, at pahintulutan ang talamak na pamamaga na mapawi. Kadalasan ito ang tanging hakbang na kailangan upang mapawi ang sakit ng tuhod. Kung ang mga sintomas ay malubha, ang mga saklay ay maaaring makatulong din.
- Application ng Yelo at Heat : Ang mga pack ng yelo at mga pad ng init ay kabilang sa mga karaniwang ginagamit na paggamot para sa sakit ng tuhod. Kaya kung alin ang tamang gamitin, yelo o init? At gaano katagal ang pagtatapos ng yelo o init ?
- Lumalawak: Ang pag- stretch ng mga kalamnan at tendons na nakapaligid sa joint ay maaaring makatulong sa ilang mga sanhi ng sakit sa tuhod.
- Pisikal na Therapy : Pisikal na therapy ay isang mahalagang aspeto ng paggamot ng halos lahat ng orthopaedic kondisyon. Ang mga pisikal na therapist ay gumagamit ng iba't ibang mga diskarte upang madagdagan ang lakas, mabawi ang kadaliang mapakilos, at makatulong na ibalik ang mga pasyente sa antas ng aktibidad ng kanilang pre-injury.
- Anti-nagpapaalab na Gamot : Ang mga gamot na hindi nonsteroidal na anti-namumula , karaniwang tinutukoy bilang NSAID, ay ilan sa mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot, lalo na para sa mga pasyente na may sakit sa tuhod na dulot ng mga problema tulad ng sakit sa buto, bursitis, at tendonitis.
- Cortisone injections : Ang Cortisone ay isang makapangyarihang gamot na nagtuturing ng pamamaga, at ang pamamaga ay isang karaniwang problema sa mga pasyente na may sakit sa tuhod. Talakayin sa iyong doktor ang posibleng mga benepisyo ng isang cortisone injection para sa iyong kalagayan.
Isang Salita Mula
Ang paggamot sa sakit ng tuhod ay lubos na nakasalalay sa sanhi ng problema. Samakatuwid, mahalaga na maunawaan mo ang sanhi ng iyong mga sintomas bago magsimula sa isang programa sa paggamot. Kung hindi ka sigurado sa iyong diagnosis, o ang kalubhaan ng iyong kondisyon, dapat kang humingi ng medikal na payo bago simulan ang anumang plano sa paggamot.
Pinagmulan:
> Bhatia, D., Bejarano, T, Novo, M J "Kasalukuyang mga interbensyon sa pamamahala ng tuhod osteoarthritis." Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences Enero 2013
Browne K, Kurtz CA. "Paano magsagawa ng komprehensibong pagsusuri ng tuhod" JAAPA. 2009 Hunyo 22 (6): 20-5.
> Bronstein RD, Schaffer JC "Pisikal na Eksaminasyon ng Tuhod: Meniskus, Cartilage, at Patellofemoral Kondisyon" J Am Acad Orthop Surg. 2017 Mayo; 25 (5): 365-374.