Kung mayroon kang sakit sa puso, ang pagpapanatiling malusog sa panahon ng malamig na panahon ay nagtatanghal ng mga espesyal na hamon. Para sa mga may coronary artery disease (CAD) , ang malamig na temperatura ay maaaring mag-trigger ng episodes ng cardiac ischemia (oxygen gutom ng kalamnan ng puso), na nagiging sanhi ng mga episode ng angina o kahit na atake sa puso .
Para sa mga taong may kabiguan sa puso , ang isang mabilis na pagbaba sa temperatura ng kapaligiran ay maaaring humantong sa isang biglaang paglala ng mga sintomas, isang mas mataas na panganib ng ospital, at maging isang mas mataas na peligro ng kamatayan.
Kaya, para sa sinumang may sakit sa puso, ang simula ng malamig na temperatura ay nangangailangan ng espesyal na pag-iingat. Sa kabutihang palad, ang mga pag-iingat na ito sa pangkalahatan ay nahulog sa kategoryang pangkaraniwan.
Bakit Mahigpit ang Temperatura ng Sipon sa Puso
Ang pagiging sa isang malamig na kapaligiran ay nagiging sanhi ng aming mga katawan upang gumawa ng ilang mga physiological pagsasaayos upang mapanatili ang aming mga pangunahing mga temperatura ng katawan. Ang mga normal na pagsasaayos ay maaaring magpakita ng hamon sa mga taong may sakit sa puso. Sa iba pang mga bagay, ang malamig na temperatura ay sanhi ng:
- Ang iyong rate ng puso ay tataas.
- Ang iyong presyon ng dugo upang madagdagan.
- Ang iyong puso upang gumana nang mas matindi.
- Isang pagtaas sa likas na hilig sa dugo clotting.
Pag-iingat ng Cold Weather para sa mga taong may Sakit sa Puso
Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay maaaring humantong sa matinding mga problema sa puso sa isang tao na may sakit sa puso. Habang ang lahat ay kailangang mag-ingat kapag sila ay nasa isang malamig na kapaligiran, ang mga pag-iingat ay lalong mahalaga kung mayroon kang problema sa puso.
Kaya sundin ang limang tip na ito:
- Limitahan ang iyong malamig na pagkakalantad. Limitahan ang oras na ginugugol mo sa malamig na panahon, at kung lumabas ka, magsuot ng mainit-init, sa maraming mga layer, takpan ang iyong ulo at kamay, at magsuot ng mainit na medyas at sapatos.
- Huwag labis na labis ang iyong sarili. Tulad ng alam ng anumang EMT, ang shoveling snow ay isang mahusay na paraan para sa isang taong may sakit sa puso upang ma-trigger ang isang emergency para sa puso, kabilang ang angina, atake sa puso, pagkabigo sa puso, at biglaang pagkamatay. Palaging tiyakin ng mga crew ng ambulansiya na ang mga gas tank ng kanilang mga sasakyan ay puno (at ang kanilang mga defibrillator ay nagpapatakbo) kung ang isang bagyo ng niyebe ay nasa daan. Kung pupunta ka sa pala snow, gawin ito kapag may isang pulgada o mas mababa sa lupa, gumamit ng isang mas maliit na pala, at itulak (sa halip na iangat) ang niyebe. Huwag kailanman pala basa, mabigat, o malalim na niyebe. At, maraming mga cardiologist ang pinipilit na ang kanilang mga pasyente ay hindi kailanman pala ang niyebe. Siyempre, ang snow shoveling ay hindi ang tanging paraan upang mapasiyahan ang iyong sarili sa panahon ng malamig na panahon. Ang paglalakad nang mas mabilis kaysa sa karaniwan ay karaniwan kapag ang hangin ay humihip sa iyong mukha. Ang pagiging sobra lamang sa malamig ay nagtutulak sa atin na magsikap.
- Huwag palampasin ang iyong sarili. Ang pagpapakasasa nang maaya pagkatapos ay nakakaapekto sa pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa overheating. Ang overheating, sa turn, ay nagiging sanhi ng mga vessels ng dugo upang biglang lumawak-na maaaring humantong sa hypotension (mababang presyon ng dugo) sa isang taong may sakit sa puso. Kung ikaw ay nasa malamig at nahanap mo ang iyong sarili na pawis, ikaw ay sobrang palamigan. Kung mayroon kang sakit sa puso, isaalang-alang ang pagpapawis na ito upang maging tanda ng panganib. Itigil kung ano ang iyong ginagawa at makakuha ng sa loob ng bahay.
- Kumuha ng isang shot ng trangkaso. Tinutuunan din ng taglamig ang iyong mga pagkakataong makuha ang trangkaso dahil sa mababang kahalumigmigan na dala ng malamig na panahon at panloob na pagpainit. Ang trangkaso ay potensyal na mapanganib sa sinumang may sakit sa puso. Kumuha ng isang shot ng trangkaso . At kung nararamdaman mo ang iyong sarili sa pagkakaroon ng mga sintomas ng trangkaso, kausapin ang iyong doktor bago magpakain ng iyong sarili.
- Huwag uminom ng alak. Iwasan ang alak bago lumabas sa labas. Nagpapalawak ito ng mga vessel ng dugo sa balat, na pinapadali ang iyong pakiramdam habang aktwal na kumukuha ng init mula sa iyong mga mahahalagang bahagi ng katawan.
Isang Salita Mula
Ang malamig na temperatura ay nagiging sanhi ng stress sa sinumang tao. Kung mayroon kang sakit sa puso, ang mga malamig na temperatura ay maaaring maging mapanganib o kahit na nagbabanta sa buhay. Siguraduhing kinukuha mo ang mga pag-iingat na pangkaraniwan na maaaring mabawasan ang iyong panganib kung ikaw ay nasa malamig na kapaligiran.
> Pinagmulan:
> Alain V, Denis T ,, Fateh C, et al. Mga Epekto Ng Klima At Magandang Particulate Materyal Sa Mga Hospitalisasyon At Kamatayan Para sa Pagkabigo ng Puso Sa Matatanda: Pag-aaral ng Pag-aaral sa Pag-aaral ng Populasyon. Kapaligiran International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Physiological Reaction To Work in Cold Microclimate International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health 19: 2 (2006): 123-31. Oktubre 10, 2008
> Lowen, Anice, et al. "Ang Transmisyon ng Influenza ay Depende sa Katamtamang Alinsangan at Temperatura." Pathogens 3:10 (2007): 1470-76. Oktubre 14, 2008