Alamin kung ano ang pinagkakatiwalaan ng mga massage therapist ng langis
Kung binibigyan mo ang iyong sarili ng isang massage sa bahay o nagtatrabaho bilang isang massage therapist, pinahihintulutan ng langis ng masahe ang iyong mga kamay upang maglakad sa balat nang walang alitan. Maraming mga langis at lotions upang pumili mula sa, ngunit hindi lahat ng masukat up. Ang ilan ay maaaring makagawa ng pakiramdam ng balat na mamantika habang ang iba ay nagsimulang mabilis at kumukuha ng hindi kanais-nais na amoy.
Ang pag-alam sa ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga langis ay maaaring makatulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na langis para sa sitwasyon.
Narito ang limang mga langis na madalas inirerekomenda ng mga massage therapist:
Fractionated Coconut Oil
Bagaman maaari mong isipin ang langis ng niyog bilang isang mabigat, matibay na langis, ang fractionated na langis ng niyog ay isang liwanag, hindi madulas, likidong langis at isang mahusay na langis ng masahe. Ang praksyonadong langis ay naglalaman lamang ng medium-chain triglycerides sa langis (ang mahabang kadena-triglycerides ay inalis.) Bilang resulta, ang langis ay mas stickier at hindi gaanong lumitaw kaysa sa langis ng niyog, na ginagawang mahusay para sa mas maikli ang mga strokes ng masahe na madalas na ginagamit upang i-target ang mga lugar ng pag-igting ng kalamnan.
Ang praksyonadong langis ng niyog ay may mahabang buhay sa istante at karaniwang mas mura kaysa sa iba pang mga langis. Naglilinis ito ng mga sheet at may kaugaliang hindi mantsang mga sheet tulad ng maraming mga massage oils. Ang Fractionated na langis ng niyog ay walang katangian ng pabango ng niyog.
Ang langis na ito ay hindi dapat gamitin sa mga taong may mga allergy sa niyog (at posibleng mga allergic latex).
Jojoba Oil
Bagaman ang langis ng jojoba ay tinatawag na langis, ito ay talagang isang waks na nakuha mula sa buto ng plant ng jojoba.
Ito ay hindi nakakaramdam ng madulas at hindi nakapagdudulot ng mga sheet nang madali katulad ng mga tunay na langis (maliban sa mga microfiber sheet).
Ang Jojoba ay itinuturing na isang mahusay na opsyon para sa karamihan ng mga taong madaling kapitan ng sakit sa likod ng acne dahil ito ay naisip na magkaroon ng mga katangian ng antibacterial.
Ang Jojoba ay may mahabang buhay sa istante at hindi madaling magalit, kaya napakahusay kung hindi mo regular na ginagamit ang massage oil.
Ito ay mahusay na hinihigop, na ginagawang isang paboritong langis ng carrier para sa aromatherapy. Ang Jojoba ay walang amoy at karaniwan ay hindi nanggagalit sa balat.
Isang sagabal: ang langis ng jojoba ay mabilis na sumisipsip, kaya maaaring kailangan mong muling ipaalam ito o pagsamahin ito sa iba pang mga langis. Gayundin, ito ay mas mahal kaysa sa iba pang mga massage oil.
Sunflower Oil
Ang langis ng sunflower ay isang ilaw, di-madulas na langis na hindi mag-iiwan ng balat na may pakiramdam na madulas. Ang langis, na kinuha mula sa mga buto ng sunflower, ay mayaman sa linoleic acid (isang mahalagang mataba acid), palmitic acid, at stearic acid, na lahat ay bahagi ng malusog na balat. Ang halaga ng linoleic acid sa balat ay bumabagsak na may edad at maaaring mabawi ng malupit na mga soaps at cleansers.
Ang langis ng sunflower ay maaaring pumunta nang mabilis, kaya dapat itong bilhin sa maliliit na dami at nakaimbak sa isang madilim na malamig na lugar. Ang pagputol ng isa o dalawang kapsula ng dalisay na bitamina E langis sa bote ay maaaring makatulong upang mapalawak ang istante ng buhay.
Ang mga taong may alerdyi sa pamilya ng mirasol ng sunflower ay dapat na maiwasan ang langis ng mirasol.
Almond Oil
Ang langis ng almendra ay isa sa mga pinaka-popular na mga langis ng massage sa mga massage therapist. Kinuha mula sa mga almendras, ang matamis na langis ng almendras ay dilaw na dilaw.
Ang langis ay bahagyang may langis, na nagbibigay-daan sa mga kamay na madaling dumaasin sa paglipas ng balat. Ang langis ng almendras ay mabilis na sumisipsip nang mabilis, ngunit hindi mabilis na kailangan mong panatilihing muli ito.
Kung ikukumpara sa iba pang mga langis, ang matamis na langis ng almendras ay makatuwirang presyo. Ito ay kadalasang hindi nagagalit sa balat. Ang mga taong may mga allergic nut ay hindi dapat gumamit ng langis ng almendras. Tandaan na ang langis ay nagtatayo sa mga sheet at may posibilidad na mantsahan.
Apricot Kernel Oil
Ang langis ng aprikot ay katulad sa texture at kulay sa langis ng almendras, ngunit nagkakahalaga ng bahagyang higit pa. Ito ay mayaman sa bitamina E, isang kalidad na nagbibigay ng mas matagal na buhay sa istante (mas malamang na mag-rancid) kaysa sa tipikal na langis.
Tulad ng langis ng almendras, ang langis ng aprikot na kernel ay nasisipsip sa balat, kaya hindi nito iiwan ang mga tao na pakiramdam ng madulas pagkatapos nito. Ang ari-arian na ito ay ginagawang isang mahusay na langis upang magamit para sa aromatherapy massage.
Ang langis ng aprikot ay isang mahusay na alternatibo sa matamis na langis ng almendras para sa mga taong may mga allergy sa kulay ng nuwes.
Iba Pa Massage Oil
Avocado Oil. Pinipigilan mula sa prutas ng abukado, ang langis ng avocado ay mas mabigat na malalim na langis na langis at kadalasang halo-halong may mas magaan na mga langis ng massage gaya ng matamis na langis ng almendras. Ang langis ng abukado ay halos doble ang halaga ng matamis na langis ng almendras. Ang mga taong sensitibo sa latex ay maaaring maging sensitibo sa langis ng avocado.
Cocoa Butter. Isang masaganang langis na may natatanging pabango, ang mantika ng mantika ay matatag sa temperatura ng kuwarto at may mabigat na pagkakayari, kaya madalas itong pinaghalo sa iba pang mga langis o ginagamit lamang para sa maliliit na lugar.
Grapeseed Oil. Sa ilang mga aspeto, ang grapeseed oil ay gumagawa ng isang mahusay na langis massage. Ito ay may kaunting amoy at isang makinis, pantay na pagkakahabi nang hindi madulas. Gayunpaman, ang grapeseed oil ay sinasabing isa sa mga pinakamasamang langis para sa mga staining sheets.
Kukui Nut Oil. Isang liwanag, manipis, di-masidang langis. Katutubo sa Hawaii, ang langis ng kukui nut ay kadalasang ginagamit sa lahat ng uri ng balat, kabilang ang balat na may langis at sun-damaged skin.
Langis ng oliba. Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa langis ng oliba bilang isang cooking oil, ngunit paminsan-minsan ito ay ginagamit para sa masahe. Ito ay isang mabigat na langis na may mataba o malagkit na texture at natatanging aroma na maraming nakikihalubilo sa pagluluto, kaya karaniwang hindi ito ginagamit sa sarili para sa masahe.
Ang isang pag-aaral kumpara sa pangkasalukuyan langis ng oliba na may langis ng mirasol at natagpuan na ang langis ng oliba ay walang epekto sa epidermal barrier function, samantalang ang pangkasalukuyan langis ng mirasol ay nagbunga ng makabuluhang pagpapabuti sa barrier ng balat.
Sesame Oil. Sa ayurveda (ang tradisyunal na gamot ng India), ang linga langis ay ginagamit para sa pampalusog at detoxifying at para sa mga karamdaman na kaugnay sa uri ng konstitusyon ng "vata", tulad ng pagkabalisa, mahinang sirkulasyon, paninigas ng dumi, bloating, at labis na pagkatuyo. Ginagamit ito sa araw-araw na ayurvedic self-massage na tinatawag na abhyanga.
Ang linga ng langis ay isang makapal na langis na maaaring mag-iwan ng balat na may pakiramdam na may langis, kaya maaaring ito ay sinamahan ng mas magaan na mga langis ng massage. Ang hindi nilinis na langis ay may malakas na aroma.
Shea Butter. Kinuha mula sa mga buto ng isang puno katutubong sa Africa, shea mantikilya ay isang solid sa temperatura ng kuwarto. Tulad ng cocoa butter, shea mantikilya ay mabigat at maaaring mag-iwan ng isang madulas pakiramdam sa balat, kaya karaniwan ay hindi ginagamit sa sarili para sa massage. Maaaring kasama ito ng iba pang mga langis o ginagamit para sa napakaliit na lugar. Ang Shea ay naglalaman ng isang likas na latex, kaya ang mga taong may mga allergic na latex ay dapat gumawa ng patch test bago gamitin ito.
Wheat Germ Oil. Ang langis ng trigo sa mikrobyo ay masyadong makapal upang gamitin sa sarili nitong bilang isang langis ng masahe, ngunit maaaring ito ay pinaghalo na may mas magaan na mga langis. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay mayaman sa bitamina E.
Massage Gels, Creams, and Lotions. Sa halip na langis, ang mga therapist sa masahe ay kadalasang gumagamit ng espesyal na formulated na propesyonal na massage gels, creams, at lotions.
Ang Bottom Line
Kung nagbibigay ka ng masahe, magandang ideya na suriin upang matiyak na walang mga allergy. Kung ikaw ay nakakatanggap ng masahe at magkaroon ng allergies sa nuts o iba pang mga sangkap, huwag matakot na tumawag nang maaga upang magtanong tungkol sa mga sangkap sa massage oil at ipaalam sa therapist na mayroon kang isang allergy. Walang dapat na katanungan tungkol sa pagkuha ng massage therapy na ikaw ay masyadong mahiya o nag-aatubili na magtanong .
Pinagmulan:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Ang Epekto ng Mga Tipikal na Mga Langis sa Barrier ng Balat: Posibleng mga Implikasyon para sa Neonatal Health sa Developing Countries. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.