Ang Lomi lomi (kilala rin bilang "lomilomi") ay isang uri ng masahe na ginagamit sa Hawaii. Ang lomi lomi ay naglalayong i-promote ang pagpapahinga, pagbutihin ang sirkulasyon, pagtugon sa sakit ng kalamnan at iba pang mga pisikal na karamdaman, at magbigay ng espirituwal at emosyonal na mga benepisyo, kabilang ang kaginhawahan ng pagkatakot , pagkabalisa , at iba pang mga negatibong emosyon.
Ang isa sa mga layunin ng massage lomi lomi ay upang maiwasan ang mga blockage sa natural na daloy ng enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng katawan. Tulad ng tradisyunal na gamot sa Tsino , ang mga blockage ng enerhiya ay naisip na mag-ambag sa mga problema sa pisikal, emosyonal, at kalusugan ng isip.
Ano ba ang Lomi Lomi Massage?
Ang isang tipikal na sesyon ng lomi lomi ay nagsisimula sa isang panalangin at maaaring may kasangkot na pagmumuni-muni at nakatutok na mga pagsasanay sa paghinga.
Kahit na ang mga practitioner ay gumagamit ng iba't ibang mga diskarte at iniangkop ang bawat paggamot sa mga pangangailangan ng kliyente, ang lomi lomi ay karaniwang nagsasangkot ng mga ritmiko, dumadaloy na mga stroke ng massage na sinadya upang i-clear ang mga blockage sa sirkulasyon ng enerhiya sa pamamagitan ng katawan. Ang therapist ay kadalasang gumagamit ng kanyang mga sandata upang makagawa ng matagal na mga stroke ng masahe.
Ang iba pang mga lomi lomi massage stroke ay nagsasangkot ng isang pabilog o pagpuputol ng paggalaw, malumanay na pagdaraya, pagtambulin ng tasa, at / o pag-tap ng fingertip.
Draping Sa panahon ng Lomi Lomi Massage
Sa pamamagitan ng mahabang, tuluy-tuloy na mga pamamaraan ng masahe na nagpapatakbo ng haba ng katawan, ang lomi lomi massage ay tradisyonal na nagsasangkot ng mas mababang draping kaysa sa iba pang mga uri ng masahe.
Mayroong madalas na isang maliit na tuwalya na sumasakop sa glute area habang nakahiga ka sa table face down, at isang maliit na tuwalya na sumasakop sa iyong pelvic region habang nakahiga ka sa mukha. Sa tradisyunal na lomi lomi, walang draping ang ginagamit sa mga suso para sa mga babae.
Karamihan sa mga therapist sa massage sa mga spa at mga klinika sa kalusugan, gayunpaman, ay nagbibigay ng higit pang draping para sa kanilang mga kliyente, at ilantad lamang ang lugar na pinagtatrabahuhan.
Ang antas ng draping ay maihahambing sa iba pang mga uri ng masahe, at ang mga dibdib ay mananatiling ganap na sakop para sa mga kababaihan (at hindi ginagamot sa panahon ng masahe).
Maaari kang tumawag nang maaga upang magtanong tungkol sa antas ng draping sa panahon ng massage at palaging alisin ang damit sa iyong antas ng ginhawa.
Benepisyo
Habang ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng lomi lomi ay kasalukuyang kulang, ang mga siyentipikong pag-aaral ay nagmumungkahi na ang massage therapy ay maaaring mag-alok ng iba't ibang mga benepisyo.
Halimbawa, ang massage therapy ay maaaring makatulong na mapabuti ang kasidhian at kalubhaan at pagkabalisa bago o pagkatapos ng mga operasyon, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Pain Medicine sa 2016.
Bilang karagdagan, ang ilang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang massage therapy ay maaaring mapabuti ang mga sintomas sa mga taong may fibromyalgia. Ang isang ulat na inilathala sa PLoS One , halimbawa, ay sumuri sa naunang na-publish na mga pag-aaral at natagpuan na ang massage therapy para sa limang linggo o mas mahaba ang pagbawas ng sakit, pagkabalisa, at depression sa mga kalahok na may fibromyalgia.
Pag-iingat
Ang ilang mga indibidwal ay kailangang mag-ingat kapag sumasailalim sa masahe. Halimbawa, may ilang mga alalahanin na ang masigla o matinding masahe ay maaaring mapanganib sa mga taong may mga kondisyon tulad ng kanser o mga karamdaman sa pagdurugo.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng lomi lomi (o anumang iba pang uri ng massage therapy) para sa paggamot ng isang problema sa kalusugan, may mga alalahanin sa kalusugan, o kung mayroon kang paparating na operasyon na pamamaraan, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor.
Kung saan Subukan Ito
Habang ang tradisyunal na lomi lomi ay hindi malawakang ginagawa, ang ilang mga spa ay nag-aalok ng mga massage treatments na nagsasama ng ilang mga elemento ng lomi lomi (kabilang ang paggamit ng mga mainit na bato ). Ang tradisyunal na lomi lomi ay karaniwang matatagpuan sa mga pribadong gawi kaysa sa isang spa setting.
Ang Bottom Line
Mayroong maraming mga uri ng massage therapy na maaaring makatulong na mapahusay ang iyong kalusugan at tulong sa paggamot ng ilang mga karamdaman. Halimbawa, lumilitaw ang malalim na massage ng tisyu upang matulungan ang pagtunaw ng mga kondisyon ng malubhang sakit . Ang aromatherapy massage ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng mga isyu tulad ng pagkabalisa at depression. Kasama sa iba pang mga estilo ang hot stone massage , Swedish massage, Thai massage , at shiatsu .
Pinagmulan:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Ang Epekto ng Massage Therapy sa Function sa Pain Populations-Isang Systematic Review at Meta-Analysis ng Randomized Controlled Trials: Bahagi III, Surgical Pain Populations. Pain Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Masahe therapy para sa fibromyalgia: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok. PLoS One. 2014 Peb 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi bilang isang massage na may paggalaw: isang haka-haka synthes ay?" Iba pang Ther Health Med. 2009 Nobyembre-Disyembre; 15 (6): 44-9.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.