Iba't ibang Over-the-Counter Sleep Medications May Iba't ibang Mga Adverse Effects
Ito ay alas-3 ng umaga, ngunit sa halip na pangangarap sa gabi, nag-iisip ka ng listahan ng grocery, pagbabalanse ng iyong badyet o pag-rehearsing ng iyong presentasyon. Pagkatapos ng ilang gabi ng paghuhugas at pagbaling, alam mo na kailangan mong gawin ang isang bagay. Ngunit ngayon ikaw ay nahaharap sa isa pang mabigat na suliranin. Paano mo magpasya kung anong uri ng over-the-counter (OTC) na gamot sa pagtulog ang maaaring magpapaginhawa sa iyong insomnya ?
Mayroong dalawang kategorya ng OTC na mga gamot sa pagtulog kung saan maaari kang pumili: diphenhydramine at doxylamine.
Diphenhydramine
Mga aktibong sangkap: diphenhydramine citrate, diphenhydramine hydrochloride, diphenhydramine tannate
Mga karaniwang pangalan ng tatak: Simple Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. Available ang mga generika.
Paano ito gumagana: Ang Diphenhydramine ay isang antihistamine na may mga sedative properties, na nagpapabagal sa nervous system at ginagawang madali ang pagtulog. Ito ay ang parehong gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng malamig at allergy tulad ng pagbahing at runny nose.
Karaniwang dosis: 50 mg sa oras ng pagtulog
Mahalagang impormasyon: Ang mga masamang epekto ay maaaring magsama ng pagkahilo, pagduduwal, sakit ng ulo, tuyong bibig at kahirapan sa pag-ihi. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito, tawagan ang iyong manggagamot. Ang malubhang reaksiyong alerhiya ay maaaring kabilang ang paghihirap ng paghinga; pangmukha, labi, dila o lalamunan pamamaga pati na rin ang mga pantal. Ang mga salungat na epekto ay nangangailangan ng agarang pansin.
Kung ikaw ay tumatagal ng anumang iba pang mga gamot para sa insomnya, pagkabalisa o depression, makakuha ng payo ng iyong doktor bago pagkuha diphenhydramine. Kung gumagamit ka ng monoamine oxidase inhibitor (MAOI), na isang klase ng mga gamot sa saykayatriko, huwag tumagal ng diphenhydramine.
Doxylamine
Aktibong sahog: doxylamine succinate
Mga karaniwang pangalan ng tatak: Unisom SleepTabs, Night Sleep Aid. Dumating din sa generic na form.
Paano ito gumagana: Tulad ng diphenhydramine, doxylamine ay isang antihistamine na may mga gamot na pampaginhawa.
Karaniwang dosis: 25 mg 30 minuto bago matulog
Mahalagang impormasyon: Dalhin ang doxylamine lamang kung balak mong matulog ng pitong o walong oras. Kung kailangan mong bumangon nang mas maaga, maaaring maantas ka hanggang ang droga ay may pagkakataon na magsuot.
Ang mga masamang epekto ay maaaring magsama ng tuyong bibig, ilong at lalamunan; pagduduwal; dibdib kasikipan; sakit ng ulo; kaguluhan at nerbiyos. Hayaan ang iyong manggagamot kung ang mga kondisyon na ito ay malubha o matagal. Tawagan agad ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga pagbabago sa paningin o may problema sa pag-ihi.
Kung sa palagay mo kailangan mong gawin ang doxylamine nang higit sa dalawang linggo, kumonsulta muna sa iyong doktor.
Karagdagang mga Caution
Mag-ingat sa pagpili ng mga aid sa pagtulog tulad ng Tylenol PM, Advil PM o anumang generic nighttime na gamot na naglalaman din ng acetaminophen o ibuprofen. Kung hindi ka partikular na naghahanap para sa isang reliever ng sakit kasama ang isang pagtulog aid, ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang gamot.
Iwasan ang alak habang kumukuha ng doxylamine at diphenhydramine dahil pinalalaki ng alkohol ang mga gamot na pampaginhawa ng mga gamot na ito.
Kumuha ng Mas mahusay na Sleep - Ngayong gabi
Ang orihinal na artikulo na na-edit ni Naveed Saleh, MD, MS, noong 2/10/2016.
Mga Piniling Pinagmulan
"Diphenhydramine." umm.edu . 2008. University of Maryland Medical Center. Pebrero 11, 2009.
"Doxylamine." myhealth.ucsd.edu . Agosto 13, 2007. University of California San Diego. Pebrero 11, 2009.
"Doxylamine." nlm.nih.gov . Septiyembre 1, 2008. National Institutes of Health. Pebrero 11, 2009.
"Sedatives (Tranquilizers)." fairview.org . Abril 20, 2007. Mga Serbisyo sa Kalusugan ng Fairview. Pebrero 11, 2009.
"Sleeping Pills, Sleep Aids at Medications." helpguide.org . 2009. Rotary Club of Santa Monica. Pebrero 11, 2009.