Ang Atkins Diet para sa Type 2 Diabetes

Alamin ang Tungkol sa Rebolusyon ng Atkins Diabetes '

Ang aklat na Atkins Diabetes Revolution, na inilathala noong 2009, ay batay sa pagsasanay ng huli na Robert C. Atkins, MD, at isinulat ng mga kasamahan na sina Mary C. Vernon at Jacqueline A. Eberstein.

Si Dr. Atkins ay nakatulong sa pagpapalaganap ng koneksyon sa pagitan ng labis na katabaan at insulin at ang kahalagahan ng paglilimita ng mga carbohydrate, partikular na pinong asukal at mga butil, para sa pagpigil at pangangasiwa ng uri ng diyabetis.

Isinulat na bahagyang bilang tugon sa kung ano ang tinatawag na twin epidemics ng labis na katabaan at type 2 na diyabetis, nag-aalok ang aklat ng komprehensibong programa batay sa diyeta na mababa ang karbohidrat ni Atkins, para sa pagkawala ng timbang at pagpigil o pagpapabuti ng uri ng 2 diyabetis.

Ano ang Diabetes Type 2?

Ang mga taong may type 2 na diyabetis (na tinatawag na tinatawag na adult-onset na diyabetis o di-insulin na depende sa diyabetis) ay may insulin resistance , na nangangahulugang ang kanilang mga katawan ay hindi maaaring gamitin ang insulin na kanilang ginawa. Karaniwan, ang insulin ay pumapasok sa mga cell at tinutulungan silang maproseso ang asukal sa dugo (asukal) sa enerhiya. Ang insulin resistance ay nagpapanatili ng insulin mula sa pagkuha sa mga cell. Bilang resulta, ang asukal sa dugo ay umaatake sa mga antas ng hindi malusog.

Kapag nangyari iyan, ang mga selula ng katawan ay maaaring maging gutom para sa enerhiya. Sa paglipas ng panahon, ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa puso, kidney, nerbiyos, at kahit mga mata ng isang tao.

Sino ang Makikinabang sa Pagbasa ng Aklat na Ito?

Ang kilalang diyeta ni Dr. Atkins ay iniharap sa aklat na ito bilang isang paraan upang tulungan ang mga taong may (o nasa peligro para sa) uri ng diyabetis na tumutulong sa kanilang katawan 1) upang simulan ang paggawa at paggamit ng mas maraming insulin at 2) upang gumawa ng isang mas mahusay na trabaho ng pagpapanatili ng malusog na antas ng asukal sa dugo.

Sinasabi ng mga may-akda ng libro na ang susi sa pagkamit ng layuning ito, tulad ng maaari mong asahan, ay pagkontrol sa paggamit ng karbohidrat.

Totoo rin na ang karamihan sa mga tao, kung mayroon man silang diyabetis o hindi, ay maaaring makinabang mula sa paglilimita sa kanilang paggamit ng pinong asukal at ilang mga butil, gaya ng inirerekomenda ng pagkain ni Dr. Atkins.

Maaari Kayo, o May Isang Pinag-aaralan Ninyo, Magkaroon ng Panganib para sa Type 2 Diyabetis?

Maraming mga tao na talagang mayroong uri ng 2 diyabetis ay hindi alam na mayroon sila nito, at marami na nasa panganib para sa pagbuo nito ay hindi alam ang katotohanan na iyon.

Ang mga kadahilanan ng peligro para sa uri ng diyabetis ay maaaring kabilang ang: sobrang timbang o napakataba, nagdadala ng labis na taba sa paligid ng tiyan, isang hindi aktibo na pamumuhay, mataas na triglyceride ng dugo (isang uri ng taba), mababang HDL kolesterol, at / o mataas na asukal sa pag-aayuno ng dugo.

Ang mga posibleng sintomas ng uri ng diyabetis ay maaaring kabilang ang: matinding pagkauhaw o kagutuman, madalas na pag-ihi, hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang, hindi pangkaraniwang pagkahapo, malabo na pangitain, pagkadismaya, pamamanhid o pagkasubo sa mga kamay o paa, mabagal na pagpapagaling ng pagbawas at pasa, at madalas na balat, o mga impeksyon sa pantog.

Paano Ipinakikita ng Aklat ang Mga Alituntunin ng Atkins Diet

Ang mga may-akda ng aklat ay hinihikayat ang mga mambabasa na i-indibidwal ang kanilang mga plano sa pagkain. Ang Atkins Diabetes Revolution ay may mga plano sa pagkain sa tatlong magkakaibang antas ng paggamit ng carbohydrate, simula sa 20 gramo kada araw at gusali hanggang 40 at pagkatapos ay 60 gramo bawat araw. Ang 60 gramo bawat araw na mga menu sa aklat ay may mas maraming prutas at gulay.

Ang aklat ay gumagawa ng mga karagdagang rekomendasyon:

Ang mga recipe sa aklat ay maganda ang hitsura, at karamihan ay nangangailangan lamang ng 15 hanggang 20 minuto upang maghanda. Kabilang dito ang, halimbawa:

Anong mga Kritiko ng Diyeta ang Sinabi

Si Dr. Atkins 'low-carbohydrate diet ay nakatanggap ng isang mahusay na pakikitungo ng mga pintas sa mga taon mula noong ito ay unang inilathala. Narito ang isang sampling ng mga alalahanin ng mga kritiko.

Ano ang Iyong Mga Susunod na Hakbang?

Kung sa palagay mo maaaring gusto mong subukan ang diyeta na inilarawan sa Atkins Diabetes Revolution, suriin muna ang iyong doktor upang talakayin ang mga potensyal na panganib at mga benepisyo. Kung na-diagnosed mo na may type 2 na diyabetis, hindi mo dapat baguhin ang iyong plano sa pagkain (o anumang iba pang bahagi ng iyong programa sa pamamahala ng kalusugan) nang wala ang okasyon ng iyong doktor. Kung sa palagay mo ay maaaring mayroon ka (o maaaring umunlad) na uri ng diyabetis, ang iyong pagdalaw sa pagkain sa talakayan ay isang magandang panahon upang magtanong tungkol sa iyan, masyadong.

> Pinagmulan:

> Atkins, Robert C., Vernon, Mary C., Eberstein, Jacqueline A. Atkins Diabetes Revolution: Ang Groundbreaking Diskarte sa Pag-iwas at Pagkontrol ng Type 2 Diabetes. New York: William Morrow, 2004.

> "Katotohanan Tungkol sa uri 2." American Diabetes Association (2015).

> "Maraming mga tao sa Panganib para sa Uri ng 2 Diabetes Hindi Mag-isip na Sila ay nasa Panganib." American Diabetes Association (2013).