Kung ikaw ay nasa shower at napapansin mo ang mga strands ng iyong buhok sa paligid ng alisan ng tubig, maaaring ikaw ay nagtataka: Ito ba ay normal? At kung hindi, ano ang nanghihina ng iyong buhok at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito? Mayroon bang, halimbawa, isang koneksyon sa pagitan ng mga alerdyi at pagkawala ng buhok?
Ano ang Normal na Halaga ng Pagkawala ng Buhok?
Ito ay normal para sa isang tao na mawalan ng 60-100 strands ng buhok sa isang araw at karamihan sa mga tao ay maaaring hindi kahit na mapansin.
Gayunpaman, kapag ang pagkawala ng buhok ay nagiging mas kapansin-pansin, maaari itong maging nakakatakot-lalo na kung hindi ka sigurado kung ano ang nagiging sanhi nito.
Maaari mong asahan ito kung ikaw ay dumaan, sabihin, chemotherapy o radiation bilang isang paggamot sa kanser, ngunit sa kabilang banda, ang labis na pagkawala ng buhok ay maaaring maging sorpresa. Ito ay maaaring lalo na nagwawasak para sa mga kababaihan dahil mas mababa sa lipunan katanggap-tanggap para sa mga kababaihan na maging kalbo.
Bago ang pag-iisip na wala kang magagawa tungkol sa pagbabawas ng buhok o pagkawala ng buhok, mahalagang isaalang-alang ang ilan sa mga karaniwang sanhi. Mahalaga rin na maunawaan na, sa maraming mga kaso, may mga remedyo at ang pagkawala ng buhok ay maaaring hindi permanenteng. Ibahagi ang anumang mga alalahanin tungkol sa pagkawala ng buhok sa iyong doktor upang matiyak ang dahilan nito at ang naaangkop na paggamot.
Mga Karaniwang Dahilan para sa Pagkawala ng Buhok o Pagniningning
Traumatiko / Stressful Event: Kapag dumaan ka sa isang malubhang, traumatikong kaganapan, tulad ng isang aksidente o ang biglaang pagkawala ng isang mahal sa buhay, ang iyong katawan ay maaaring makaranas ng matinding pagkabigla. Ang Trauma ay maaaring mag-trigger sa katawan upang magkaroon ng isang autoimmune reaksyon, kung saan ang mga white blood cell ay umaatake sa bombilya ng buhok. Pagkatapos ang buhok ay pumupunta sa isang estado ng pahinga at bumagsak. Karaniwan itong nangyayari sa mga partikular na lugar, kaysa sa lahat. Para sa karamihan ng mga tao, sa paglipas ng panahon at madalas sa paggamot, maaaring malutas ang sitwasyong ito. Ang pagkawala ng buhok ay titigil at ang bagong buhok ay lalago.
- Malagkit anit rashes: Kung mayroon kang isang itchy rash sa iyong anit, isang scab maaaring form kung scratch mo ito. Ang pamamaga ay maiiwasan ang isang follicle mula sa pagbubukas. Ang resulta ay ang buhok sa lugar na iyon ay hindi maaaring lumaki at ang buhok ay mahulog sa lugar na iyon. Mahalagang makipag-usap sa isang doktor upang makakuha ng isang shampoo sa reseta upang matulungan ang muling pagbuo ng paglago at itigil ang pangangati.
- Pagkalason sa Pagkain: Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkalason sa pagkain-partikular na mga metal sa tubig-ay maaaring makaapekto sa iyong sirkulasyon ng dugo at maging sanhi ng iyong buhok na maagang pagbuhos. Halimbawa, ang metal thallium ay na-link sa alopecia , ang pagkawala ng buhok. Mahalagang tandaan na ang kaugnayan na ito ay hindi makatotohanang scientifically.
- Food Allergies / Limited Diet: Para sa ilang mga taong may alerdyi sa pagawaan ng gatas, trigo, toyo, o iba pang pagkain, ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging isang komplikasyon, bagaman hindi ito pa-scientifically na nakumpirma. Kapag ang iyong katawan ay may allergy reaksyon, ang iyong immune system ay maaaring magpadala ng mga senyas sa buong katawan upang itakwil ang mga pag-atake. Ito ay maaaring magresulta sa pagkawala ng buhok at dapat matugunan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkain upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Maraming mga tao na may celiac disease na alerdyi sa gluten ang nag-uulat ng pagkawala ng buhok bilang sintomas . Kapag ang isang tao ay may sakit sa celiac, ang immune system ay lumilikha ng mga antibodies upang itakwil ang mga pagkaing hindi maaaring masira. Ang reaksyong ito ay nakakaapekto sa mga bituka at sinisira ang mga pader ng proteksyon, na nagpapahintulot sa mas maraming mga pathogens sa gat. Ang pagkawala ng buhok ay kadalasang resulta ng malabsorption ng nutrients at pamamaga sa mga bituka at bituka. Ang ilang mga tao katawan ay hindi lamang pag-atake gluten ngunit ang kanilang mga follicles ng buhok at iba pang mga bahagi ng katawan pati na rin. Gayundin, kung ang iyong diyeta ay limitado at walang mga bitamina at sustansya mula sa ilang mga pagkain, na maaaring makaapekto sa iba't ibang mga proseso ng katawan, kabilang ang paglago ng buhok. Sa katunayan, ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang masyadong maraming bitamina A o masyadong maliit na protina ay maaaring makaapekto sa pagkawala ng buhok.
- Hormonal Imbalances: Para sa ilang mga tao, ang mga medikal na kondisyon na nakakaapekto sa mga hormone ay maaaring magresulta sa pagkawala ng buhok. Maraming mga tao na may alerdyi ng pagkain ay mayroon ding mga kaugnay na sakit na maaaring baguhin ang mga hormones, kaya maaari itong higit pang palalain ang pagkawala ng buhok.
Ano ang Dapat Kumain para sa Malusog na Buhok
Mayroong maraming mga pagkain na maaaring mapahusay ang paglago ng buhok , at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbabagong-buhay ng paglago ng buhok. Higit pang pang-agham na katibayan ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito, ngunit panatilihin ang mga sumusunod sa isip.
Salmon: Ang ganitong uri ng isda ay puno ng bitamina D, protina, at omega-3 na mataba acids upang itaguyod ang paglago ng buhok.
Dilaw na peppers: Ang mga veggies na ito ay naglalaman ng bitamina C, isang antioxidant na nagpapalakas sa baras ng buhok at mga follicle ng buhok. Ang kakulangan sa bitamina C ay naka-link sa tuyo at paghahati ng buhok, na maaaring magdulot ng pagkawala ng buhok.
Oysters: Ang mga talaba ay mayaman sa sink at isang kakulangan ng sink ay kadalasang nakaugnay sa pagkawala ng buhok.
Mga itlog: Ang mga itlog ay mayaman sa biotin , na ipinapakita upang mapahusay ang paglago ng buhok at pagbabagong-buhay ng mga bagong buhok.
> Pinagmulan:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Isang Double-blind, Placebo-controlled Study Nag-evaluate ang Kabutihan ng Oral Supplement sa Women na may Self-perceived Thinning Hair. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Nobyembre; 5 (11): 28-34
> University of Maryland Medical Center. Mga Disorder sa Buhok. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> University of Maryland Medical Center. Bitamina H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.