Checklist para sa Kalusugan para sa mga Lalaki

by Mark Stibich, PhD

Ano ang Mga Screening sa Kalusugan Kailangan ng mga Lalaki

Ang mga pagsusuri sa pagsusuri sa kalusugan ay idinisenyo upang tulungan ang mga tao na kilalanin ang mga sakit nang maaga kapag ang aksyon ay maaaring gawin upang maiwasan o mapaliit ang sakit.

Ang mga pagsusuring pangkalusugan na ito ay partikular na pinili ng US Preventive Services Task Force (USPSTF) dahil ang maagang pagtuklas ay maaaring humantong sa pag-iwas at paggamot na nagliligtas ng mga buhay. Kung ang pag-save ng iyong sariling buhay ay hindi sapat na dahilan para sa iyo upang makuha ang iyong mga naka-iskedyul na mga pagsusulit sa pagsusulit, pagkatapos ay isipin ang iyong pamilya o ang pera na maaari mong i-save ang sistema ng pangangalaga ng kalusugan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang bagay na maagang bago ang gastos, mga high-tech na mga pamamaraan ay kinakailangan.

Kung kailangan mo ng tulong sa paghahanap ng isang doktor, maghanap sa UCompare Healthcare upang makahanap ng isa sa iyong lugar (piliin ang specialty na "preventive medicine," "general practice" o "family practice").

Tungkol sa Mga Pagsusuri sa Kalusugan para sa Mga Lalaki

Ang listahan ng mga pagsubok na ito ay binuo ng USPSTF. Ginamit nila ang lahat ng mga magagamit na pang-agham na impormasyon upang mahanap ang mga pagsusulit na pinakamahusay na gumagana, magbigay ng pinaka-pagpigil / paggamot benepisyo at pinakamadaling gawin. Pagsamahin ang mga pagsusuri sa pagsusuri sa kalusugan sa mga patnubay na ito para sa pag - iwas sa sakit at malusog na pamumuhay para sa pinakamahusay na resulta.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga pagsusuring pangkalusugan ang nalalapat sa iyo at kung kailan at kung gaano kadalas dapat mong masuri. Siguraduhin na itakda ang iyong sarili para sa tagumpay. Bigyan ang iyong sarili ng gantimpala para sa bawat pagsubok na iyong ginagawa, at siguraduhing panatilihin ang mga magagandang talaan ng mga resulta ng pagsubok, mga petsa at kung kailan mo kailangan ang susunod na pagsubok. (Gamitin ang checklist ng sample na ito para sa mga pagsusuri sa pagsusuri sa kalusugan.)

Labis na Katabaan

Dapat mong kalkulahin ang iyong body mass index (BMI).

Dalhin mo lamang ang iyong timbang (sa pounds) na hinati sa taas ng iyong taas (sa pulgada). Kunin ang numerong iyon at i-multiply ito sa pamamagitan ng 703. (Ang isang mas madaling paraan upang mahanap ang iyong BMI ay ang gumamit ng online na BMI calculator.)

Kung ang iyong BMI ay mas malaki kaysa sa 25, malamang na ikaw ay sobra sa timbang (maliban kung mag-iangat ka ng maraming timbang o gumawa ng pagsasanay sa pagbubuo ng katawan).

Kung ang iyong BMI ay higit sa 30, ikaw ay itinuturing na napakataba. Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nagdaragdag sa iyong panganib para sa maraming mga sakit, kabilang ang sakit sa puso at diyabetis. Kailangan mong tumuon sa pagkawala ng timbang. Magsimula sa mga rekomendasyong ito para sa walang sakit na pagbaba ng timbang.

Mataas na kolesterol

Ayon sa USPSTF: "Ang pinakamainam na agwat para sa screening ay hindi sigurado. Sa batayan ng iba pang mga alituntunin at ekspertong opinyon, ang mga makatwirang pagpipilian ay kasama ang bawat 5 taon, mas maikli na pagitan para sa mga taong may mga antas ng lipid na malapit sa mga kinakailangang therapy, at mas matagal na agwat para sa mga hindi sa mas mataas na panganib na paulit-ulit na normal na antas ng lipid. "

Kung ikaw ay mas bata sa 35 at usok o may diabetes, mataas na presyon ng dugo, o sakit sa puso sa iyong pamilya, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsubaybay sa iyong kolesterol nang mas malapit. Ang mga pagsubok sa kolesterol ay gumagamit ng isang simpleng pin prick. Maraming mga lugar ng trabaho, gym, grocery store at kahit mall ay nag-aalok ng periodic cholesterol screening days. Samantalahin ang mga araw na iyon, o hilingin sa iyong doktor na gawin ang pagsusulit.

Mataas na Presyon ng Dugo

Ang pinakamainam na agwat para sa screening para sa hypertension ay hindi kilala. Inirerekomenda ng mga alituntunin sa 2007 ng US Preventive Task Force (USPSTF) ang pag-screen sa bawat dalawang taon para sa mga taong may presyon ng systolic (pinakamataas na bilang) sa ibaba 120 mHg at diastolic presyon ng dugo (ilalim na numero) sa ibaba 80 mmHg at taunang para sa mga taong may presyon ng presyon ng dugo mula sa systolic blood pressure 120 hanggang 139 mmHg o diastolic presyon ng dugo mula 80 hanggang 89 mmHg.

Kung nakuha mo ang iyong presyon ng tsek sa labas ng opisina ng iyong doktor (sabihin, sa pamamagitan ng paggamit ng isang makina sa isang botika), at ang presyon ng iyong dugo ay 140/90 o sa itaas, gumawa ng appointment sa iyong doktor at magsimulang magtrabaho sa mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang presyon ng dugo .

Kanser sa bituka

Maliban kung mayroon kang isang kasaysayan ng colon cancer sa iyong pamilya, maaari mong maghintay hanggang 50 upang simulan ang colon cancer screening. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng kanser sa colon sa iyong pamilya, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-iiskedyul ng screening ng kanser sa colon. Ang screening ng kanser sa colon ay maaaring may kasamang colonoscopy. Hindi ito isang masayang pagsubok, ngunit mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng chemotherapy at iba pang paggamot para sa mga advanced na colon cancer kung hindi mo ito nahuli nang maaga.

Diyabetis

Kung mayroon kang mataas na kolesterol o mataas na presyon ng dugo, dapat ka ring regular na masuri para sa diyabetis. Ang pagsusuring ito ay isang simpleng pagsusuri sa dugo.

Kanser sa balat

Para sa kanser sa balat, marami kang magagawa sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga moles sa iyong katawan. Tingnan ang bawat isa at pagmasdan ang anumang kakaibang mga pagbabago (tingnan ang pagsusuri ng kanser sa balat na ito para sa karagdagang impormasyon). Kumuha ng mga larawan kung gusto mo, kaya makakapagpakita ka ng doktor kung nagbabago ang mga bagay. Kung nakikita mo ang alinman sa mga palatandaan ng kanser sa balat, kaagad na gumawa ng appointment.

Kung mayroon kang labis na exposure sa araw, baka gusto mong makipag-usap sa isang dermatologo upang magtatag ng isang baseline, ngunit ang mga kasalukuyang rekomendasyon ay hindi nakakakita ng benepisyo mula sa taunang screening ng full-body para sa mga normal na panganib na tao.

Prostate Cancer

Sinasabi na ang screening ng kanser sa prostate ay kontrobersyal. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang lahat ng tao ay dapat na ma-screen, ang iba pang mga naniniwala lamang ang mataas na panganib na mga lalaki ay dapat i-screen habang ang iba pa ay naniniwala na ang screening ng kanser sa prostate ay hindi nakatutulong sa lahat. Ano ang dapat mong gawin? Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang ito at dalhin ang kasaysayan ng iyong pamilya sa kanser sa prostate.

Depression

Ang depression ay madalas na napapansin kapag nagsasalita tungkol sa mga pagsusuri sa kalusugan para sa mga kababaihan. Ang depression ay isang malubhang kalagayang medikal na kadalasang ginagamit sa isang kombinasyon ng therapy at gamot.

Ang pinakamalaking tanda ng depresyon ay ang pakiramdam at / o pagkakaroon ng kaunting interes o kasiyahan sa paggawa ng mga bagay sa loob ng 2 linggo pa.

Kung ang paglalarawan sa iyo ay angkop sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang mas advanced na pagsubok sa pagsusulit para sa depression.

Mga Impeksyon sa Pamamagitan ng Pagtatalik

Kasama sa mga impeksyong ito ang gonorrhea, syphilis, Chlamydia, at iba pa (tingnan ang HIV sa ibaba). Kung ikaw ay sekswal na aktibo, isaalang-alang ang regular na nasusuri para sa mga pagsusulit na ito, lalo na kung mayroon kang walang kambil na sekswal na engkwentro.

Ang mga screening na ito ay karaniwang nagsasangkot ng mga simpleng pagsusuri ng dugo at maaaring isagawa nang kumpiyansa. Tandaan, laging gumamit ng mga mas ligtas na gawi sa sekso .

HIV

Ang HIV ay isang kasalukuyan at mapanganib na epidemya. Sa kabutihang palad, ang mga bagong gamot ay lubhang pinabuting pareho ang kalidad at dami ng buhay para sa mga taong may HIV.

Dapat kang magkaroon ng isang pagsubok sa HIV sa iyong iba pang mga pagsusulit sa pagsusulit sa karaniwang gawain. Ang pagsusuri ng HIV ay dapat na ulitin taun-taon kung mayroon kang anumang mga karanasan na nagdudulot sa iyo ng mas mataas na panganib, tulad ng:

Hindi protektadong pakikipagtalik sa maraming kasosyo
paggamit ng iniksyon ng droga (nakaraan o kasalukuyan)
ang pagpapalitan ng sex para sa pera (ikaw o ang iyong kasosyo)
kasarian sa isang kapareha na nahawaan ng HIV, bisexual o ginamit na gamot sa pag-iniksyon
kasalukuyang paggamot para sa isang sakit na nakukuha sa sekswal
pagsasalin ng dugo sa pagitan ng 1978 at 1985

Ang pagsusuri sa HIV ay maaaring gawin sa isang simpleng pagsusuri sa dugo. Ang mga resulta ay kumpidensyal, at maraming mapagkukunan ang umiiral para sa mga taong nabubuhay na may HIV, kabilang ang mga bagong gamot at mga therapy.

Tiyan Aortic Aneurysm

Ang mga lalaki sa pagitan ng edad na 65 at 75 na naninigarilyo ng 100 sigarilyo sa kanilang buhay (maging tapat dito) ay kailangang ma-screen ng isang beses para sa isang tiyan aortic aneurysm (karaniwang, isang daluyan ng dugo sa iyong gut na namamaga).

Gamitin ang talahanayang ito bilang gabay para sa kung paano masusubaybayan ang iyong mga pagsusuri sa pagsusuri sa kalusugan, itala ang mga resulta at malaman kung oras na mag-iskedyul ng susunod na pag-ikot ng pagsubok.

_{Pinagmulan (s):}

_{Mga Lalaki: Manatiling Malusog sa Anumang Edad-Ang Iyong Checklist para sa Kalusugan.} _{AHRQ Publication No. 07-IP006-A, Pebrero 2007. Agency para sa Research at Pangangalaga sa Kalusugan, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}