Ang dating ay isang malaking bahagi ng pagiging kabataan, at hindi ka dapat makaligtaan sa kasiyahan dahil mayroon kang nagpapasiklab na sakit sa bituka (IBD [Crohn's disease o ulcerative colitis]). Maaari ka pa ring maging bahagi ng panlipunang eksena, kahit na maaari mong piliin na dumalo ng mas kaunting mga partido kaysa sa iyong ginamit. Ang dating at IBD ay hindi kapwa eksklusibo-kailangan mo lamang na panatilihin ang ilang mga bagay sa isip bago ka lumabas.
Kung ang pakiramdam mo ay mabuti walang dahilan na hindi ka maaaring lumabas sa iyong mga kaibigan. Maaari kang makaramdam ng higit pang pagod kaysa sa ginawa mo bago mo diagnosed na may IBD, kaya gusto mong siguraduhin na maaari kang umalis at umuwi kung kailangan mo. Maaaring hindi ka makakain ng parehong mga pagkain tulad ng dati mo, kaya planuhin ang maaga upang matiyak na kung ang pagkain ay kasangkot, may isang bagay na maaari mong kumain na magagamit.
Kung hindi ka maganda ang pakiramdam ngunit ayaw mo pa ring magpasa ng isang malaking petsa o partido, kailangan mong gumawa ng kaunting pagpaplano. Kung magagawa mo, subukan na lumabas sa isang lugar na madali mong gawin ito sa isang banyo. Ang isang restaurant, isang pelikula, o sa iyong bahay o sa bahay ng iyong mga kaibigan ay marahil ang pinakamadaling lugar.
- Kumain ng isang bagay sa bahay bago ka lumabas upang maiwasan mo na kumain ng alinman sa iyong mga no-no na pagkain.
- Dalhin ang iyong gamot sa iyo kung sakaling kailangan mong dalhin ito habang nasa labas ka. Maaari mong palaging patawarin ang iyong sarili sa isang tahimik na sulok o sa banyo kung ayaw mong lunukin ang mga tabletas sa harap ng iyong mga kaibigan.
- Panatilihing maikli ang iyong pagliliwaliw kung magagawa mo, at bumalik ka sa bahay bago ka talagang pagod. Kung ang iyong petsa ay nag-iisip na ikaw ay umalis dahil hindi ka nalulugod, maaari mong laging sumakop sa pamamagitan ng pagsasabi na hindi ka maganda ang pakiramdam o may iba pang maliliit na problema (tulad ng araling-bahay o isang maagang pagpupulong, marahil).
Kailan maipahayag
Marahil ikaw ay nagtataka kung dapat mong sabihin sa iyong kasintahan / kasintahan o ang iyong crush na mayroon kang IBD.
Kung magkano ang iyong sasabihin, kapag sinabi mo, at kahit na sabihin mo, ay lubos na nakasalalay sa iyo. Maaari mong dalhin ito kaagad, o maaari mong maghintay at makita kung paano lumago ang iyong pagkakaibigan. Ang parehong mga paraan ay OK-depende lamang ito sa kung ano ang iyong pinaka-komportable sa.
Kung gagawin mo ang desisyon na mas gusto mong dalhin ito agad, maaari kang maging isang hindi gaanong maliwanag sa simula. Maaaring hindi alam ng iyong kaibigan ang bawat detalye, ngunit maaari mo lamang sabihin na mayroon kang "mga problema sa tiyan" o kahit na "mga problema sa pagtunaw." Maaari kang makipag-usap nang higit pa tungkol sa kung may mga tanong ang iyong kaibigan, o maaari kang bumalik dito sa ibang pagkakataon.
Anuman ang ginagawa mo, laging tandaan na hindi ka ang iyong IBD. IBD ay isang bahagi ng iyong buhay, ngunit hindi ito kung sino ka. Ang sinuman na ayaw makipagkaibigan sa iyo dahil hindi nila maaaring makitungo sa IBD ay hindi isang taong kailangan mo sa iyong buhay, gayon pa man. Karapat-dapat ka ng mga kaibigan na sumusuporta sa iyo at tulungan kang maging mahusay.