Walang nagnanais na magkasakit nang malamig. Sa sandaling magsimula ang mga sintomas, malamang na simulan mo ang pag-iisip tungkol sa kung gaano katagal mo ito pakiramdam. Ngunit naisip mo ba kung gaano katagal ka nakakahawa sa malamig na mga sintomas? Ang pag-alam kung nakakahawa ka sa sipon ay mahalaga upang maiwasan ang pagkalat ng iyong mga mikrobyo sa ibang tao-lalo na sa mga maaaring makagawa ng malubhang komplikasyon mula sa iyong sakit.
Cold Sintomas
Kabilang sa mga karaniwang malamig na sintomas ang isang runny nose, kasikipan, ubo, sakit ng ulo at namamagang lalamunan . Kahit na hindi mo maaaring maranasan ang lahat ng mga sintomas na ito sa tuwing magkasakit ka, kung mayroon kang ilan sa mga ito nang walang anumang iba pang mga makabuluhang sintomas (tulad ng mataas na lagnat , pagsusuka, atbp.), Malamang na may malamig o isang uri ng impeksyon sa viral .
Ang mga lamig ay ang pinaka-karaniwang nangyayari na impeksiyon sa Estados Unidos at nakakalat ang mga ito nang madali mula sa tao patungo sa tao. Maaaring maging sanhi ito ng daan-daang iba't ibang mga virus, na ginagawang imposible na bumuo ng anumang uri ng bakuna o gamot upang pumatay o pigilan ang karaniwang sipon . Ang pag-iwas sa pagkalat ng mga virus na ito at pagprotekta sa mga hindi maaaring mabawi nang madali hangga't gagawin natin ay para sa ating lahat.
Kung mayroon kang isang biglaang pagsisimula ng mga sintomas na kasama ang lagnat, pananakit ng katawan, sakit ng ulo, at ubo, malamang na may trangkaso, hindi malamig. Kahit na ang mga sintomas ay maaaring magkatulad, ang influenza (ang virus na nagiging sanhi ng trangkaso), ay maaaring maging mas malubha.
Ang nakahahawa na panahon ay naiiba para sa trangkaso pati na rin.
Kumalat ang Cold?
Ang mga colds ay pinaka-nakakahawa sa dalawa hanggang apat na araw pagkatapos na mag-develop ang iyong mga sintomas. Gayunpaman, ang virus ay maaaring mabuhay sa iyong katawan at kumalat sa iba hanggang sa tatlong linggo . Tama iyan, maaari mong maipalaganap ang iyong malamig na mga mikrobyo ng virus kahit na mas mabuti ang pakiramdam mo.
Karamihan sa mga sipon ay humigit-kumulang sa isang linggo ngunit posibleng ikalat ang virus pagkatapos nito.
Ang mga lamig ay kumakalat sa hangin at sa ibabaw. Kapag ikaw ay may sakit, ang pag-ubo, pagbahin at kahit paghinga ay nagpapadala ng virus sa hangin sa paligid mo at papunta sa bawat ibabaw (o tao) na hinawakan mo.
Isang Salita Mula: Ano ang Magagawa Mo
Dahil hindi mo maaaring ihinto ang pag-ubo o paghinga kapag ikaw ay may sakit, ang tanging paraan upang maiwasan ang pagkalat ng iyong lamig ay upang subukang lumayo mula sa maraming mga tao hangga't maaari. Hugasan ang iyong mga kamay madalas at sanitize ang lahat sa iyong kapaligiran kapag ikaw ay mas mahusay na pakiramdam.
Sa mabilis na lipunan ngayon, halos wala namang tumawag sa maysakit upang magtrabaho o maglaan ng panahon upang mabawi kapag hindi ka maganda ang pakiramdam, ngunit iyan ay eksakto kung ano ang dapat nating gawin. Kung tumatagal kami ng mas maraming oras upang mag-ingat sa ating sarili at maiwasan ang mga mikrobyo na ito na kumalat sa lahat ng tao sa paligid natin, malamang na magkakasakit ang lahat.
Kung hindi mo maiiwasan ang pagiging iba sa iba, tiyaking masakop ang iyong ubo , hugasan ang iyong mga kamay bago mo hawakan ang ibang tao, at laging bago maghanda ng pagkain. Dapat mo ring mag-ingat at gumawa ng dagdag na pagsisikap na lumayo mula sa mga taong maaaring mas malamang na makakuha ng malubhang sakit mula sa iyong virus.
Ang mga may edad na matanda, ang mga taong may mahinang sistema ng immune dahil sa malalang sakit o kanser, at ang mga batang sanggol ay maaaring makakuha ng sakit mula sa malamig na mga virus na maaaring kailanganin nilang maospital. Kung minsan ang mga virus na ito ay maaaring maging malalang. Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang sa itaas ay maaaring hadlangan ito.
> Pinagmulan:
> Karaniwang Malamig. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Katotohanan Tungkol sa Karaniwang Cold. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Mga Impeksyon: Karaniwang Malamig. KidsHealth 2012. Nemours Foundation.
> Gumawa ng pang-araw-araw na pag-iingat upang protektahan ang iba habang may sakit. Centers for Control and Prevention ng Sakit. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Nai-publish Setyembre 9, 2016.