Ang mga probiotics ay isang uri ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na ginalugad upang mabawasan ang eksema , isang karaniwang sakit na nagreresulta sa pula, namamaga, at makati ng balat. Naturally kasalukuyan sa katawan ng tao, probiotics ay matatagpuan din sa mga pagkain tulad ng yogurt, kefir, at ilang mga fermented pagkain, at magagamit sa pandagdag na pandagdag form.
Ang paggamit ng mga probiotic supplements ay purported upang protektahan laban sa immune dysfunction at mabawasan ang pamamaga- dalawang pangunahing mga kadahilanan sa pagpapaunlad ng eczema.
Mayroong higit sa 400 iba't ibang mga strain ng probiotics. Ang Lactobacillus rhamnosus at Bifidobacteria ay kabilang sa mga strain na karaniwang ginagamit para sa eksema.
Ano ang sinasabi ng Pananaliksik
Sa ngayon, ang pananaliksik sa paggamit ng probiotics sa paggamot ng eczema ay nagbunga ng magkahalong resulta. Habang ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga probiotic supplement ay maaaring makatulong upang bawasan ang kalubhaan ng kondisyon na ito, ipinapahiwatig ng iba pang mga pag-aaral na maaaring sila ay hindi mas mabisa kaysa sa isang placebo.
Halimbawa, ang isang ulat na inilathala sa American Journal of Clinical Dermatology ay natagpuan na ang probiotics ay nagpapakita ng ilang pangako para sa pag-iwas at paggamot ng atopic dermatitis, ang pinaka-karaniwang uri ng eksema. Sa pagtingin sa mga natuklasan mula sa 13 na naunang nai-publish na mga klinikal na pagsubok sa probiotics at atopic dermatitis, natagpuan ng mga may-akda ng ulat na ang probiotics (lalo na Lactobacillus rhamnosus GG) ay mukhang epektibo sa pagpigil sa atopic dermatitis. Ngunit habang ang halos kalahati ng nasuri na mga pagsubok ay nagpakita na ang probiotics ay nakatulong na bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas, ang karamihan sa mga pagsubok ay natagpuan na ang probiotics ay nabigo upang mabawasan ang pamamaga.
Ang isa pang pagsusuri sa pag-aaral na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews , gayunpaman, ay natagpuan na ang probiotics ay hindi mas epektibo kaysa sa isang placebo kapag ito ay dumating sa pagbawas ng kalubhaan ng mga sintomas ng eczema. Ang pagsusuri, na kasama ang 12 mga klinikal na pagsubok na may kabuuang 781 kalahok, ay natagpuan din na ang paggamit ng mga probiotics ay "nagdadala ng isang maliit na panganib ng mga salungat na kaganapan," tulad ng mga impeksyon at pagdurugo ng bituka.
Probiotics and Childhood Eczema Prevention
Ang eksema ay karaniwan sa mga sanggol at mga bata, posibleng dahil sa ang katunayan na ang kanilang mga immune system ay pa rin umuunlad at samakatuwid ay mas mahina sa kondisyong ito.
Habang ang pananaliksik sa paggamit ng probiotics bilang isang paggamot para sa childhood eczema ay medyo limitado, ang mga magagamit na pag-aaral ay nakapagdulot ng mga magkakasalungat na resulta. Sa isang pagsusuri na inilathala sa Pediatric Allergy and Immunology , halimbawa, sinuri ng mga siyentipiko ang 19 mga klinikal na pagsubok sa pagiging epektibo ng probiotics laban sa atopic dermatitis sa mga bata at nagtapos na walang sapat na katibayan upang suportahan ang kanilang paggamit.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Pediatrics noong 2017 ay napagmasdan ang epekto ng probiotics sa eksema, hika, at rhinitis sa mga panganib na may mataas na panganib. Ang mga bagong silang ay binigyan ng Lactobacillus rhamnosus GG (isang pang-araw-araw na dosis ng 10 bilyong colony-forming unit) sa loob ng anim na buwan. Nalaman ng mga mananaliksik na ang maagang suplemento na may Lactobacillus rhamnosus GG ay hindi pumigil sa pagpapaunlad ng eksema o hika sa edad na dalawa.
Gayunpaman, mayroong ilang katibayan na ang mga bata na ang mga ina ay gumagamit ng mga probiotic supplements habang buntis ay maaaring magkaroon ng isang pinababang panganib para sa eksema. Sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa British Journal of Nutrition , ang mga investigator ay tumingin sa pitong naunang nai-publish na mga klinikal na pagsubok at natagpuan na ang paggamit ng ilang probiotics sa panahon ng pagbubuntis ay tumulong na maiwasan ang eksema sa mga bata na may edad na dalawa hanggang pito.
Sinabi ng mga may-akda ng pagsusuri na, samantalang lumilitaw ang lactobacilli bacteria upang maprotektahan laban sa eksema, ang mga supplement na naglalaman ng isang pinaghalong iba't ibang mga probiotic strains ay hindi nakakaapekto sa pagpapaunlad sa eksema.
Side Effects at Kaligtasan
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at, dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Posible rin ang kontaminasyon ng mga probiotic supplement na may bakterya, fungi, o iba pang sangkap.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, kumunsulta sa iyong healthcare provider bago kumuha ng mga probiotics.
Huwag magbigay ng mga probiotics sa isang sanggol o bata nang walang pagkonsulta sa iyong pedyatrisyan muna.
Kung mayroon kang isang nakompromiso immune system (dahil sa isang medikal na kondisyon o gamot), dapat mong iwasan ang mga probiotic supplement dahil sa isang mas mataas na panganib ng masamang epekto. Ang mga suplemento sa probiotic ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot, tulad ng mga immunosuppressant, kaya kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplementong probiotiko sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot, mahalaga na humingi ng medikal na payo bago ang pagkuha ng mga suplemento.
Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Saan Maghanap ng mga Probiotics
Ang mga probiotiko ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta. Bilang karagdagan, ang mga probiotika ay matatagpuan sa mga produkto ng dairy na may pinag-aralan, tulad ng yogurt o kefir. Gayunpaman, dahil sa mga pagkakaiba sa mga pamamaraan sa pagpoproseso, ang bilang ng mga live na organismo ay maaaring mag-iba nang malaki mula sa produkto patungo sa produkto.
Ang mga inuming pagkain tulad ng sauerkraut, kim chi, at miso ay naglalaman din ng probiotics. Kahit na ang mga probiotics sa normal na halaga sa pagkain sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, ang ilang mga mamimili ay maaaring makaranas ng banayad na mga problema sa digestive, tulad ng gas at bloating.
Isang Salita Mula
Ang karagdagang pananaliksik ay kailangang isagawa bago ang mga probiotics ay maaaring irekomenda bilang isang paggamot para sa eksema. Gayunpaman, posible na ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga probiotic-rich foods ay maaaring may ilang benepisyo sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplementong probiotic para sa paggamot ng eksema (o anumang iba pang malalang kondisyon), tiyaking konsultahin ang iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
Pinagmulan:
Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Probiotics para sa paggamot o pag-iwas sa atopic dermatitis: isang pagsusuri ng katibayan mula sa mga random na kinokontrol na mga pagsubok. Am J Clin Dermatol. 2008; 9 (2): 93-103.
Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML. Probiotics para sa pagpapagamot ng eksema. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Oktubre 8; (4): CD006135.
> Cabana MD, McKean M, Caughey AB, et al. Maagang Probiotic Supplementation para sa Eczema at Hika Prevention: Isang Randomized Controlled Trial. Pediatrics. 2017 Sep; 140 (3).
Doege K, Grajecki D, Zyriax BC, et al. Epekto ng maternal supplementation na may probiotics sa panahon ng pagbubuntis sa atopic eksema sa pagkabata - isang meta-analysis. Br J Nutr. 2012 Jan; 107 (1): 1-6.
van der Aa LB, Heymans HS, van Aalderen WM, Sprikkelman AB. Probiotics and prebiotics sa atopic dermatitis: pagsusuri ng teoretikal na background at klinikal na katibayan. Pediatr Allergy Immunol. 2010 Mar; 21 (2 Pt 2): e355-67.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.