Kung mayroong isang kasaysayan ng pagkain o mga alerdyi sa kapaligiran sa iyong pamilya, ang iyong sanggol ay maaaring mapanganib sa pagbuo ng alerdyi sa pagkain .
Sa nakaraan, inirerekomenda ng mga doktor ang mahahabang pagkaantala sa pagpapasok ng ilang pagkain sa mga panganib na sanggol. Gayunpaman, ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang pagkaantala sa pagpapakilala ng mga allergenic na pagkain ay maaaring tumaas nang malaki ang panganib na magkaroon ng malubhang alerdyi sa pagkain.
Noong 2008, binago ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang mga patnubay nito para sa pagpapasok ng mga solido sa mga sanggol at maliliit na nasa panganib para sa mga alerdyi sa pagkain . Inirerekomenda ng AAP ngayon ang eksklusibong breastfeeding o hypoallergenic formula para sa unang 4 hanggang 6 na buwan sa edad, pagkatapos ay isang unti-unti na pagpapakilala ng mga solidong pagkain, nang paisa-isa.
Ang Unang Apat na Buwan
Ang iyong bagong panganak ay nangangailangan lamang ng likas na pagkain. Inirerekomenda ng AAP ang pagpapasuso sa iyong sanggol o pagpapakain ng iyong sanggol na hypoallergenic formula .
Ang parehong formula ng gatas na nakabatay sa gatas at toyo ay ipinakita upang madagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga allergy sa pagkain sa mga panganib na sanggol. Kung hindi mo magpapasuso o kung ang iyong sanggol ay tumugon sa mga protina ng pagkain sa iyong dibdib ng gatas, kausapin ang pedyatrisyan ng iyong sanggol tungkol sa reseta na hydrolyzed formula para sa iyong sanggol.
Walang katibayan na ang pag-iwas sa ilang mga pagkain habang ang pagpapasuso ay maiiwasan ang mga alerdyi ng pagkain o mabawasan ang panganib ng iyong sanggol na umuunlad ang mga allergy sa pagkain.
Gayunpaman, nagkaroon ng ilang mga pag-aaral na natagpuan na ang mga sanggol na may atopic dermatitis ay maaaring magkaroon ng mas kaunting mga flare-up kapag ang kanilang mga ina maiwasan ang ilang mga pagkain tulad ng mga itlog at gatas ng baka.
Apat hanggang Anim na Buwan
Kapag ang iyong sanggol ay maaaring umupo nang tuwid na may suporta at interesado sa solidong pagkain na ang iba ay kumakain, siya ay handa na para sa kanyang unang solidong pagkain .
Sa simula, pakainin lamang ang iyong sanggol ng isa o dalawang kutsara ng nipis na cereal o pureed na pagkain isang beses o dalawang beses sa isang araw.
Para sa iyong sanggol na may panganib para sa alerdyi ng pagkain, mahalagang ipakilala ang mga pagkain nang paisa-isa. Inirerekomenda ng AAP ang pagpapasok ng isang bagong pagkain sa loob ng tatlong araw bago lumipat sa isang bagong pagkain upang masubaybayan mo ang anumang potensyal na mga pagkaantala sa pagkain.
Inirerekomenda ng AAP ang unang pagpapasok ng prutas, gulay, at butil ng butil . Ang mga alituntunin ng klinikal na NIAID para sa alerdyi ng pagkain ay nagsasabi na walang medikal na katibayan para sa pagpapaliban sa pagpapakilala ng mga potensyal na allergenic na pagkain, kabilang ang mga pangunahing allergens tulad ng mga itlog, mani o trigo.
May ilang pananaliksik na nagpapahiwatig na ang pagkaantala ng pagpapakilala ng mga potensyal na mga allergenic na pagkain na lampas sa anim na buwan ng edad ay maaaring aktwal na madagdagan ang potensyal na magkaroon ng allergy mamaya sa pagkabata. Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa iyong mga plano para sa pagpapasok ng mga solido.
Gaya ng sinabi ko sa itaas, inirerekomenda ng AAP ang pagpapasok ng mga pagkain nang paisa-isa. Gayunpaman, ang karamihan sa mga may puro baby purees at baby cereal ay may maraming sangkap. Maaari kang makahanap ng ilang mga unang pagkain na naglalaman lamang ng isang pagkain, ngunit walang garantiya na ang pagkain ay hindi nai-cross-kontaminado sa planta ng pagmamanupaktura.
Ang pinakaligtas na paraan upang ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong sanggol ay ang gumawa ng iyong sariling pagkain ng sanggol upang magkaroon ka ng kontrol sa produksyon at alam kung ano mismo ang nasa pagkain.
Anim hanggang siyam na Buwan
Habang pinalalaki ng iyong sanggol ang kanyang diyeta, madali itong mawalan ng track kung aling mga pagkain ang iyong ipinakilala at kung aling mga pagkain ang maaaring maging problema. Panatilihin ang isang listahan na naka-tape sa refrigerator ng mga pagkain na iyong ipinakilala at anumang mga reaksiyon na iyong naobserbahan. Kung sa tingin mo ay maaaring maging sanhi ng pagkain ang fussiness, mga sintomas ng digestive, o eksema, itigil ang pagpapakain na pagkain para sa 4 hanggang 6 na linggo at pagkatapos ay subukan muling ipapakilala ang pagkain. Ang reaksyon na iyong naobserbahan ay maaaring isang pagkakataon - ang iyong sanggol ay maaaring may malamig o may pagngingiti sa oras na iyong ipinakilala ang pagkain sa unang pagkakataon.
Sa sandaling isinama ng iyong sanggol ang isang pagkain sa kanyang diyeta, ligtas na ihalo ang pagkain na may iba pang mga pagkain na alam mo ay ligtas. Sa loob ng ilang buwan ng pagsisimula ng mga solidong pagkain, maaaring kumain ang iyong sanggol ng maraming uri ng pagkain, kabilang ang:
- Breast milk o formula
- Karne
- Mga itlog
- Isda
- Prutas at gulay
- Mga butil ng siryal
- Tofu o iba pang pagkain ng toyo
- Ang mga pagkain na naglalaman ng mga sangkap ng peanut o nut (ngunit walang mga buong mani)
Siyam hanggang Labindalawang Buwan
Ang iyong sanggol ay maaaring magsimulang kumain ng mga pagkaing daliri sa loob ng walong o siyam na buwan. Ang ilang mga paboritong pagkain sa unang bahagi ng daliri ay mga saging, mga biskwit sa pagngingit, mga chunks ng lutong kamote, at O hugis na cereal.
Kung ang iyong sanggol ay hindi nakagawa ng anumang alerdyi ng pagkain, maaari mong simulan ang pagpapakain sa kanya ng maliliit na bahagi ng pagkain na kumakain ang natitirang pamilya. Kung ikaw ay may isang kalan ng pagkain, maaari mo lamang gilingin ang ilang mga tablespoons ng hapunan ng pamilya. Kung hindi man, maaari mong paghiwalayin ang mga pagkaing maaaring hawakan ng iyong sanggol, tulad ng ilang mga noodle o isang bahagi ng inihurnong patatas.
Ligtas na pakainin ang iyong sanggol ng maliliit na keso o yogurt, ngunit huwag mo siyang bigyan ng gatas ng baka hanggang pagkatapos ng kanyang unang kaarawan.
Kung ang iyong sanggol ay nakabuo ng isang allergic na pagkain, ang paghahanap ng mga biskwit sa pagngingit at iba pang mga paghahanda ng mga pagkaing daliri ay maaaring maging isang hamon. Kakailanganin mong matutong magbasa ng mga label ng pagkain upang tiyaking ligtas ang mga pagkain na inihanda para sa iyong sanggol.
Mga Pagkain na Dapat Mong Pag-antala Hanggang Sa Magkaroon ng 12 Buwan
Ang ilang mga pagkain ay dapat na maantala hanggang matapos ang unang kaarawan ng iyong sanggol, para sa mga dahilan ng nutrisyon o kaligtasan sa pagkain. Kabilang dito ang:
- Gatas ng baka: Ang gatas ng baka ay iba sa nutrisyon kaysa sa gatas ng tao o formula ng sanggol, na ginawa upang maging katulad ng gatas ng tao. Ang pagpapakain ng gatas ng iyong sanggol na baka ay maaaring maging sanhi ng mga kakulangan sa nutrisyon. Matapos ang unang kaarawan ng iyong sanggol, maaari mong pakainin sa kanya ang buong gatas ng baka bilang bahagi ng balanseng diyeta.
- Honey: Honey ay maaaring maglaman ng mga spores botulism, at ang tiyan ng iyong sanggol ay hindi sapat na acidic upang sirain ang mga spores (ang mas matanda na mga bata at matatanda ay tiyan ay sapat na acidic upang gawin ito).
- Mga mani o mga mani: Ang lahat ng mga mani ay isang panganib na nakakatawa para sa mga sanggol at maliliit na bata. Ang peanut butter ay maaaring maging isang nakakatakot na panganib para sa mga bata sa ilalim ng 2. Kung may kasaysayan ng pamilya ng malubhang nut o peanut allergy, kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa paggawa ng isang oral na hamon sa pagkain sa tanggapan ng doktor bago ipasok ang peanut o nut butter.
- Ang iba pang mga panganib na nakakatawa , tulad ng popcorn, buong ubas, mga piraso ng mainit na aso, mga cubes ng keso, mga piraso ng mga hilaw na gulay o prutas, o malagkit na pagkain tulad ng peanut butter.
Pagharap sa Nakikipagkasundo na Payo
Ang mga mani at peanut butter ay nakakatakot ng mga panganib para sa mga sanggol, subalit ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkaantala sa pagpapakilala ng mga pagkaing ito na lampas sa anim na buwang gulang ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng isang peanut allergy. Ano ang dapat gawin ng nag-aalala na magulang?
Dahil ang mga bagong pag-aaral ay patuloy na nai-publish, ang mga alituntunin sa pagpapakain ay maaaring magbago sa bawat taon. Ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang magkakasalungat na payo tulad nito ay makipag-usap sa pediatrician ng iyong sanggol o pediatric allergist. Maaari niyang isaalang-alang ang medikal na kasaysayan ng iyong sanggol at antas ng panganib para sa pagbuo ng alerdyi sa pagkain, pati na rin ang pinakabagong mga alituntunin sa pagpapakain, at binigyan ka ng personalized na payo tungkol sa pagpapasok ng mga solido sa iyong sanggol.
Pinagmulan:
American Academy of Pediatrics. Paglipat sa Solid Foods. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR% 3a + Hindi + lokal + token
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; Amerikano Academy of Pediatrics Section sa Allergy at Immunology. Mga Epekto ng maagang nutritional interventions sa pagpapaunlad ng sakit na atopic sa mga sanggol at bata: ang papel na ginagampanan ng paghihigpit sa pandiyeta sa ina, pagpapasuso, panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, at mga hydrolyzed formula. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.
Koplin, J, et al. Maaari bang maagang pagpapakilala ng itlog maiwasan ang itlog allergy sa mga sanggol? Isang pag-aaral na batay sa populasyon. Ang Journal of Allergy at Clinical Immunology. Dami 126, Isyu 4. Oktubre 2010
NIAID-Sponsored Expert Panel. Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Alergi ng Pagkain sa Estados Unidos: Ulat ng NIAID-Sponsored Expert Panel. Ang Journal of Allergy at Clinical Immunology. Dami 126, Isyu 6, Disyembre 2010
Nwaru BI, et al. Edad sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain sa unang taon at sensitibo sa alerdyum sa edad na 5 taon . Pediatrics 2010; 125: 50-9.
Poole JA, et al. > Oras ng unang pagkakalantad sa butil ng cereal at ang panganib ng allergy ng trigo. Pediatrics 2006; 117: 2175-82.
Thygarajan A, Burks AW. Mga rekomendasyon ng Amerikano Academy of Pediatrics sa mga epekto ng maagang nutritional na mga interventyon sa pagpapaunlad ng atopic disease. Curr Opin Pediatr. 2008 Disyembre 20 (6): 698-702.