Ang kape ay isa sa mga madalas na natupok na inumin sa buong mundo. Para sa marami, ang kape ay isang kasiya-siya na inumin, masarap na inumin o pick-me-up. Ngunit kape ay ugali na bumubuo at maaari itong maging nakakahumaling! Ang mga kaaya-ayang mga kaibigan ay madalas na nagpapayo sa mga mabigat na kape ng kape upang i-cut pabalik. Ngunit, sa loob ng maraming taon, ang mga tao ay nagtataka kung ang kape ay talagang nakakapinsala o kung ito ay makatutulong sa mga seryosong kondisyon ng kalusugan tulad ng stroke.
Maraming siyentipikong pag-aaral sa pananaliksik ang dinisenyo upang sagutin ang tanong na ito. At ang balita ay medyo mabuti para sa mga uminom ng kape.
Ang Kape ay Hindi Nagdudulot ng Stroke
Ang ilang mga eksperimento ay naglalayong tukuyin kung kape ay nagdaragdag ng stroke risk. Para sa iyo ang mga mahilig sa kape, ang magandang balita ay ang kape ay hindi natagpuan upang maging sanhi ng isang stroke o upang madagdagan ang iyong panganib ng stroke kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan, upang magsimula sa. Dahil ang kape ay naglalaman ng caffeine, maaari itong mapanganib para sa mga taong may malubhang hypertension, sakit sa puso o mga seizure. Ang kape ay may epekto din sa sakit ng ulo at maaaring maging sanhi ng sakit para sa ilan, habang nakakapagpahinga ng sakit para sa iba. Ngunit, hanggang sa iyong panganib sa stroke, maliban kung mayroon kang isang batayan na kontraindiksyon sa caffeine, hindi ka dapat mag-alala.
Coffee at Your Stroke Risk
Ang kamangha-manghang resulta ng lahat ng mga eksperimentong pananaliksik na ang kape ay nauugnay sa isang nabawasan na panganib na stroke. Ipinakita ng maraming pag-aaral ng pananaliksik na ang pag-inom sa pagitan ng 2-4 tasa ng kape kada araw ay aktwal na sang-ayon sa isang pinababang panganib ng stroke.
Ang physiological dahilan para sa resulta na ito ay malamang dahil sa isang kumbinasyon ng mga iba't-ibang epekto ng kape sa katawan. Binabago ng kape sa pisyolohiya ng daluyan ng dugo at binabago ang daloy ng dugo sa mga paraan na makatutulong upang maiwasan ang hypertension. Bukod pa rito, ang epekto ng kape ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng mapanganib na mga clots ng dugo.
Maaari ring bawasan ng kape ang mga antas ng kolesterol. Ang kolesterol na pagbabawas ng pagkilos ay kapaki-pakinabang dahil ang mataas na kolesterol sa dugo ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng stroke. Ang kape ay ipinakita na naglalaman ng isang bilang ng mga aktibong sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga kemikal na ipinakita upang mabawasan ang panganib ng stroke pati na rin upang mabawasan ang pinsala na dulot ng isang stroke.
Caffeine Pills
Sa kabila ng mga kapakinabangan ng kape, kailangan mo pa ring gawin itong mabagal pagdating sa iyong paggamit ng caffeine. Ang mga gamot at tabletas na naglalaman ng caffeine, isa sa mga aktibong sangkap na natagpuan sa kape, ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib na stroke. Ang Megadoses ng caffeine - kahit na ang mga natagpuan sa di-reseta sa mga counter caffeine tabletas at enerhiya inumin - ay maaaring maging sanhi ng isang mapanganib na pisikal na reaksyon na tinatawag na vasospasm. Ang Vasospasm ay ang biglaang pagsasara ng mga daluyan ng dugo na maaaring biglaan ang pagkagambala ng normal na daloy ng dugo sa utak - nagiging sanhi ng ischemic stroke o hemorrhagic stroke.
Coffee Helps Stroke Survivors
Ang pinaka nakakagulat na balita ay ang kape ay kapaki-pakinabang para sa ilang mga pasyente na nakaranas ng stroke. Pagkatapos ng isang stroke, ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema ay postural kawalang-tatag.
Ito ay nangangahulugan ng isang pangkalahatang pakiramdam ng wobbliness, pagkahilo o problema sa balanse . Ang karamihan sa mga nakaligtas na stroke ay nagdurusa mula sa ilang antas ng kapansanan sa balanse dahil ang balanse ay nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng maraming mga rehiyon ng utak. Sa isang eksperimentong pananaliksik, ang mga nakaligtas na stroke na nakakain ng caffeine, isa sa mga sangkap ng kape, ay mas mahusay sa mga pagsusulit ng balanse sa postura na nagawa nila bago uminom ng caffeine. Ito ay marahil dahil ang caffeine ay nagdaragdag ng alertness sa pamamagitan ng pansamantalang pag-activate o 'paggising' sa ilang mga lugar ng utak, nakakaapekto sa mga rehiyon na kinakailangan para sa wastong balanse.
Ang Moderation Is Key
Ang ilang mga karaniwang pagkain at inumin ay napatunayan sa siyensiya na tumutulong na bawasan ang iyong panganib sa stroke.
Ang moderation ay palaging ang susi pagdating sa alak , toyo, at bitamina , na ang lahat ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong mga pagkakataon ng stroke. Ngunit, nang labis, ang alinman sa mga ito ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng stroke.
Ang pinakamahusay na balita ay ang iyong ugali ng kape ay maaaring maging tunay na mabuti para sa iyo!
> Pinagmulan:
Ang karaniwang dosis ng kapeina ay may positibong epekto sa somatosensory kaugnay na postural katatagan sa mga pasyente ng hemiparetic stroke, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, Disyembre 2014
> Kape, tsaa, at kakaw at panganib ng stroke, Larsson SC, Stroke, Enero 2014
> Ang mga gamot na may kapeina ay nagdaragdag ng panganib ng hemorrhagic stroke, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, Agosto 2013
> Pagkonsumo ng kape at panganib ng stroke: isang dosis-tugon na meta-analysis ng mga prospective na pag-aaral, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, Nobyembre 2011
> Pagkonsumo ng Kape at Panganib sa Stroke: Isang Meta-analysis ng Pag-aaral ng Epidemiologic, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Korean Journal ng Pampamilya ng Medisina, Nobyembre 2012