Higit sa aking pahina ng Facebook Support sa Thyroid, nagtanong ako ng isang katanungan: Kung maaari mong bigyan lamang ng isang piraso ng payo sa isang bagong pasyente ng thyroid, ano ito?
Ilang daang mga pasyente ang natimbang sa kanilang payo, at maraming mga hindi kapani-paniwalang tugon na nais kong ibahagi ang ilan sa mga highlight.
Unang Una: Manatiling Kalmado
Sinabi ng maraming tao na ang una, ang pinakamahalagang bagay ay ito: "huwag kang matakot!" Sinabi ng isang pasyente ng teroydeo, "Anong mabuti ang iyong natatakot sa kamatayan na tulad ko?
Huminga muna, at huminga! "
Mabuting payo. Ang pananatiling kalmado at ang paggawa ng iyong pinakamahusay na hindi upang makakuha ng pagkabalisa ay hindi lamang nakatutulong sa iyong mindset, ngunit ito ay malusog para sa iyo!
Basahin ang Mga Libro at Gawin ang Iyong Pananaliksik
Maraming tao ang nabanggit kung gaano kahalaga ang pag-research, pagbasa, at pag-upo sa lahat ng bagay mula sa thyroid mula sa simula. At nangangahulugan ito ng pananatili sa pinakabagong balita ng thyroid.
Iminungkahi ng isang nag-ambag na ang mga bagong pasyente ay "humukay ng malalim, ipilit ang masusing mga pagsubok, at mga paliwanag, magtanong ng maraming tanong, at kung ang mga doktor ay hindi sasagot sa mga tanong o mag-order ng mga mahahalagang pagsubok, maghanap ng ibang doktor." Isa pang idinagdag: "Huwag depende sa iyong doktor bilang iyong tanging pinagkukunan ng kaalaman."
Sinabi ng isa pang kontribyutor na "May isang mahusay na hatiin sa paggamot at kailangan mong malaman ang tila pagsasabwatan upang magpatakbo lamang ng ilang mga pagsubok, upang magreseta lamang ng ilang mga meds at upang mabawasan ang mga nagwawasak na mga isyu sa kalusugan na dumanas namin !!" (Hindi mo alam ang tungkol sa mga kontrobersya?
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabasa tungkol sa TSH Reference Range Wars ngayon.)
Nadama ng isa pang mambabasa na napakahalaga na maging proactive tungkol sa pananaliksik. "Mayroong laging may bago at personal na natutunan ko na ang aking mga doktor ay hindi kailanman nagsabi sa akin. Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay makatutulong sa iyo na dalhin ang pansin sa iyong mga doktor.
Dapat tayong maging sariling tagapagtaguyod! "
Nabanggit din ang aking mga libro sa aking bilang ng mga nag-aambag: "I-right off ang bat, bumili ng aklat ni Mary Shomon." Ang isa pang mambabasa ay nagsulat: "Nagkaroon ako ng sakit sa thyroid sa loob ng halos tatlong taon na ngayon at sa mga tatlong taon na ako ay may maraming mga kaibigan na na-diagnosed o pinaghihinalaan sakit sa thyroid pati na rin at matapat, ang pinakaunang bagay na lumalabas sa aking bibig ay 'Pakibasa ang librong Mary Living Well With Hypothyroidism !!
Alamin kung Paano Makitungo sa Mga Duktor
Ang alam kung paano haharapin ang mga doktor, at makahanap ng tamang doktor, ay isang popular na tema.
Sinabi ng isang mambabasa na, "Maghanap ng isang integrative / holistic medical doctor kung maaari mong, upang bukas siya sa mga pagsubok na lampas sa TSH at meds maliban sa mga synthetics."
Ang isa pang mambabasa ay nagsulat: "Patuloy na dumalo hanggang sa makahanap ka ng isang doktor na talagang nakikinig sa iyo! May mga mahusay na doktor na may kakayahang at mahusay na mga doktor na karampatang AT makinig. Ang mga ito ay nagkakahalaga ng paghihintay."
Turuan ang iyong sarili, maghanap ng isang doktor na nakikinig, magtiwala sa iyong sarili upang malaman ang iyong sariling katawan at kung ano ang ibig sabihin sa iyo ng iyong "mga numero" - HINDI sumuko sa paghahanap ng iyong katotohanan sa kalusugan at kapag may pag-aalinlangan tungkol sa kung ano ang maaaring hindi tila tama, tanungin ang thyroid!
Ang isa pang mambabasa ay nagsabi na ito ay malinaw: "Huwag tumira sa masasamang doktor." (Hindi sigurado kung mayroon kang isang nagwagi?
Narito ang sampung palatandaan na kailangan mo ng bagong doktor . )
Kung kailangan mo man o hindi ang isang endocrinologist ay isang popular na paksa. Nagbahagi ang isang mambabasa: "Maging bukas sa ideya na ang pinaka-kaalamang doktor tungkol sa iyong kalagayan ay marahil HINDI isang endo! Maghanap ng mga rekomendasyon ng doktor mula sa iba pang mga sufferers." Isa pang sinabi: "Huwag isipin na kailangan mo ng isang endocrinologist. Mayroon akong mas mahusay na luck sa PA's (Physician's Assistants). Ang mahalagang bagay ay na sila ay alam at bukas-isip at makinig sa iyo!
(Isinulat ko ang tungkol sa isyung ito sa aking artikulo: Bakit Ang bawat Pasyente ng Pasyente Hindi Kailangan ng isang Endocrinologist .)
Ang isa pang mambabasa ay nagpapahiwatig: "Maging iyong sariling tagapagtaguyod at huwag lamang tumira para sa anumang doktor. Ako ay pupunta sa isang endocrinologist na kinasusuklaman ko at walang nakakakita na pagbabago, may ibang inirerekomenda ng kanilang doktor na napunta ako at ngayon ay gumagawa ng mahusay. Mayroon akong lakas, pagkawala ng timbang, at pakiramdam ko ay mahusay! "
Sa wakas, sinasabi ng mga pasyente na napakahalaga na nakipagtambal ka sa tamang practitioner: "Ito ay isang labanan para sa iyong kalusugan at kagalingan. Maghanap ng isang doktor na haharap sa labanan sa iyo, hindi laban sa iyo." At "Huwag kang tumigil sa pakikipaglaban para sa iyong kalusugan! Kung ang iyong doktor ay hindi tinatrato ang iyong gusto ng isang tao, hindi isang resulta ng lab ang makakahanap ng isa pa!"
Kailangan mo ng bagong doktor? Basahin Kung Paano Makatutulong ang Mga Pasyente ng Teyorya ang Tamang Uri ng Doktor para sa Pag-aalaga ng iyong Thyroid .
T3 at Natural na Tiroid
Maraming mga pasyente ang nabanggit ang mga benepisyo ng T3 at natural na desiccated thyroid treatment bilang karagdagan sa o sa halip ng kanilang T4-lamang na teroydeo gamot. Isang pasyente ay sumulat: "Dalawang beses sa isang araw na gamot, at palaging T3 !!!!" Isa pang sinabi, "Dalhin ang T3 kasama ang T4."
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa T3 at likas na teroydeo sa mga Pasyente sa Tiyo: Kailangan Mo ba ang T3 o Natural na Desiccated Thyroid?
Subukan, at Subaybayan ang Iyong Mga Resulta
Ang regular na pagsubok, at pag-alam sa iyong mga resulta, ay isang popular na tema.
Isang pasyente ang nagsulat: "Maging regular ang iyong mga antas ng pag-check. Huwag magpaliban sa pagkuha ng dugo."
Sinabi ng isa pa, "Kung mayroon kang ... self-test sa lab upang makuha ang trabaho ng dugo na kailangan mo !! IYO ay mahalaga!" (Magbasa nang higit pa tungkol sa self-testing para sa mga antas ng thyroid ngayon.)
Sinabi ng isang pasyente, "Humingi ng mga kopya ng mga ulat, magtanong ng anumang bagay na hindi mo nauunawaan." Ang isa pang idinagdag: "Kunin ang iyong mga numero ng lab! Huwag lang dumaan, 'mabuti ka at nasa loob ng mga margin.' GET YOUR NUMBERS! " Ang isang ikatlong iminungkahing: "Kumuha ng mga kopya ng lahat ng iyong lab na trabaho upang makita mo kung ano ang mga ito at gumawa ng mga tala sa kanila kung paano mo nadama sa oras na sila ay kinuha! Ilang mga doktor ay sasabihin ang lab ay nasa normal na hanay kapag sila ay talagang 1 o 2 mas mataas o mas mababa kaysa sa normal! Palaging makakuha ng mga kopya upang makita mo para sa iyong sarili! "
Ang ilang mga mahusay na payo: "Magtabi ng isang spreadsheet sa lahat ng iyong mga halaga sa lab. Hindi ka maaaring makakuha ng isang larawan ng iyong mga resulta ng pagsusuri ng dugo kung ang bawat pagsubok ay nasa isang magkakahiwalay na papel. (At ang iyong doktor ay hindi maniniwala sa iyong kamay siya ay isang kopya! MALALAMAN ka na seryoso ka. I-graph ang mga numero - ang mga pagbabago sa paglipas ng panahon ay maaaring maging mahalagang diagnostically. "
Pagkuha ng Iyong Gamot ... At Dalhin Ito Nang Tama
Ang pagkuha ng iyong gamot ay isang popular na paksa ng talakayan.
Sinabi ng isang kontribyutor: "Dalhin ang iyong meds! Mayroon akong mga miyembro ng pamilya (mga pinsan, pinsan sa mga batas) na na-diagnosed na may mga problema sa thyroid at hindi nila dadalhin ang kanilang meds! Hindi ko maintindihan kung bakit hindi sila ang reklamo ng lahat ng mga problema sa kalusugan na mayroon sila! " (Tunog tulad ng sinuman na kilala mo? Basahin Kapag Hindi Magagamit ng mga Pasyente ang kanilang mga Gamot sa Tiroid .)
Sinabi ng isang pasyente, "Huwag palampasin ang isang araw ng iyong meds!" Ang isa pang idinagdag: "Huwag kalimutang dalhin ang iyong meds !!!!! Ako ay 18 noong nasuri ako at naisip ko na walang paraan ang isang maliit na tableta ay makagawa ng isang pagkakaiba. Pagkuha ng aking teroydeo ay nakakuha ako ng 100 libra sa isang taon at halos namatay dahil sa hindi pagkuha ng aking mga meds !! " (Hanapin ang mahirap matandaan ang iyong mga gamot? Basahin ang 10 Mga Paraan ng Pagkakatawang Tandaan na Dalhin ang iyong Pill .)
Maraming mambabasa ang nag-uusap tungkol sa pag-alam kung paano maayos ang pagkuha ng kanilang gamot. "Hindi ako sinabi tungkol sa hindi pagkuha ng kaltsyum sa loob ng 4 na oras ng pagkuha kaltsyum (at kinuha ko ang aking meds sa umaga) kaya ako ay nakakakuha pa hanggang sa sa wakas ako ay sinaliksik at natagpuan ito out.Kinuha ko ang aking meds sa gabi upang sila ay ganap na nahuhumaling sa aking katawan. "
Isinulat ng isa pa: "Huwag mong kunin ang iyong mga meds sa umaga na may kaltsyum. Natutunan na kamakailan lamang pagkatapos ng 5 taon ng paggawa nito sa maling paraan. ** Ugh ** Kumuha ako ng mina sa gabi ngayon."
At ang isa pa ay nagpapaliwanag: "Siguraduhing kinuha mo ang iyong unang gamot kapag nagising ka at hindi kumain o umiinom, kumuha ng bitamina, o anumang iba pang meds para sa isang buong 60 min. Huwag kahit na sumipsip na umaga tasa ng kape hanggang sa ito ay isang oras! Ang mga sintomas ng thyroid ay hindi gumagana kung hindi ka mananatili dito. "
Ang lahat ba ng balita na ito sa iyo? Basahin ang tungkol sa Kape, Kaltsyum, at iyong Gamot sa Tiyo .
Ang isa pang makatutulong na tip: "Huwag itapon ang dosis ng teroydeo gamot kung ang isa pang antas ng dosis ay inirerekomenda maliban kung mag-expire ito. Hindi mo alam kung kailan magbabago muli ang iyong mga antas at maaari mong gamitin ang mga med na mayroon ka na sa kamay."
Kumuha ng Iba Pang Mga Pagsubok na Maaaring Kailangan Mo
Iminungkahi ng isang mambabasa: "Kumuha din ng mga antas ng iodine at adrenal glandula ." Ito ay pinalitan ng isa pang mambabasa: "Siguraduhin na ang iyong mga adrenal ay gumagana nang maayos bago ka makakuha ng paggamot ng teroydeo! Kung ang isang doktor ay hindi mo subukan ang mga problema sa adrenal, maghanap ng bagong doktor."
Ang isa pang mambabasa ay iminungkahi: "Magkaroon din sila ng tseke para sa iba pang mga deficiency ng bitamina tulad ng D na maaaring mag-ambag sa mas mahusay na kalusugan ng thyroid." (Basahin Bakit Napakahalaga ng Bitamina D para sa mga Pasyente ng Tiyo ).
Pagbabago ng Diyeta
Maraming mga mambabasa ang nagkomento sa iba't ibang mga pagbabago sa pandiyeta na tumutulong sa pakiramdam nila, kabilang ang "Itigil ang kumain ng trigo at i-cut pabalik sa lahat ng iba pang mga carbs / sugars," "maiwasan ang mga artipisyal na sweeteners," "kumain ng organic hangga't maaari," at " t kumain ng toyo . "
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang gluten-free / trigo-libreng diyeta ay din ng isang popular na rekomendasyon!
Maghanap ng Suporta
Nadama ng mga pasyente na ang suporta ay mahalaga mula sa simula.
Sinabi ng isa: "Magkaroon ng isang mahusay, at maunawaan ang sistema ng suporta sa lugar para sa mga araw na iyon ay ganap na kakailanganin mo ang isang tao na manalig sa."
Ang isa pang iminungkahing: "Turuan ang iyong pamilya, kadalasan ay ang iyong pinakamahusay na tagasuporta." (Kailangan mo ng tulong sa pagkuha ng iyong pamilya at mga kaibigan hanggang sa bilis? Basahin Kapag Ang iyong Miyembro ng Pamilya o Kaibigan May Sakit sa Tiyo: Isang Buksan na Sulat sa Pamilya at Mga Kaibigan ng mga Pasyente ng Thyroid .
Maghanap ng komunidad ng suporta ng iba pang mga pasyente ng thyroid na nasa lahat ng kalagayan ng kanilang pakikibaka. Ito ay isang patuloy na proseso at ang buhay ay hindi magiging tulad ng inaasahan namin na ito, ngunit sa isang komunidad upang i-on ang iyong mga karanasan ay hindi magiging alienating. "
Panghuli ... Maging Pasyente, Ngunit Huwag Sumuko
Sinabi ng isang pasyente: "Hindi ka nag-iisa. Hindi ka mabaliw. Huwag kailanman sumuko at huwag kang magpasok."
At sa wakas, ang isang pasyente ng thyroid ay lubos na nagsasabing: "Matuto nang magkaroon ng maraming pasensya. Ito ay isang mahabang paglalakbay nang walang anumang mabilis na pag-aayos. Huwag kang pumunta sa unang doktor na nakikita mo, at kung may mahabang listahan ng paghihintay upang makita, ito ay isang mahusay na pag-sign na siya ang pinakamahusay na. Huwag maging mapataob o bigo sa iyong sarili kapag ang mga bagay ay hindi pumunta tulad ng binalak. Alamin ang pag-ibig sa taong naghahanap pabalik sa iyo sa salamin, dahil wala sa ito ay ang iyong kasalanan Mayroong mga oras na kapag ikaw ay nalulungkot at pagod ... pumasok at magpahinga sa mga araw na ito. Pahintulutan nang husto ang mga araw na nararamdaman mong mabuti, ikaw ay nalulugod sa mga gantimpala sa dulo ng araw. At higit sa lahat, huwag sumuko o manirahan . "