Ang mga taon ng tinedyer ay kapana-panabik, ngunit maaari rin silang maging mabigat . Sa mga takdang-aralin at pagsusulit sa paaralan, ang mga gawain at trabaho pagkatapos ng paaralan, kasama ang mga panggigipit sa pagharap sa mga relasyon at buhay sa pamilya, maraming mga tin-edyer ang sobrang na-overload, higit sa naka-iskedyul at nabigla.
Marahil napansin mo na ang iyong acne ay lumala, at nagtaka kung mayroong anumang koneksyon sa pagitan ng stress na nararamdaman mo at ang mga pimples na nakikita mo.
Maaari ba talagang magpagod ng stress ang acne, o ito ay isa lamang sa isang mitolohiya sa acne ?
Maaari bang maging mas malubha ang kasabihang acne ng teenage acne?
Ang ilang mga dermatologist at mga propesyonal sa pag-aalaga sa balat ay naniniwala na ang stress ay maaaring maging mas malala ang teen acne.
Ang dermatologist at clinical psychologist na si Richard Fried ay gumugol ng mga taon sa pag-aaral ng ugnayan sa pagitan ng aming mga saloobin at ang aming balat. "Kung ikaw ay bihira sa acne," ang paliwanag niya, "ikaw ay lalabas pa, ikaw ay lalabas nang mas mahigpit, at ang iyong acne ay mas matagal upang mapabuti kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress."
Siya ay mabilis na ituro na ang stress sa at ng kanyang sarili ay hindi tunay na nagiging sanhi ng acne, ngunit sa halip ito ay maaaring gumawa ng acne na mayroon ka na mas masahol pa.
Ang mga sentimyento ay sinalaysay ng dermatologo na si Tony Nakhla sa kanyang aklat na The Skin Commandments . "Ang stress acne ay nangyayari kapag ang mga hormones ng stress ay inilabas sa mga panahon ng stress, na nagiging sanhi ng pagpapalaki ng mga glandula ng langis, pagtaas ng produksyon ng langis, at pagtagos ng mga pores," ang isinulat niya.
Hindi bababa sa ilang pag-aaral ang tila upang i-back up ang koneksyon.
Iminumungkahi nila na ang stress ay maaaring mabawasan ang produksyon ng langis, at maaaring mapataas ang pamamaga ng mga umiiral na pimples. Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagpakita ng stress na nagiging sanhi ng pamamaga sa loob ng katawan.
Teka muna! Hindi lahat ay bumibili ng koneksyon sa stress-acne.
Gayunpaman, mayroong maraming mga kalamangan na hindi nag-iisip na ang stress ay magkano, kung anumang bagay, ang gagawin sa acne sa lahat.
Sabi nila, at may karapatang ganyan, ang acne na ito ay tapos na sa pag-aalis ng waks. Ano ang maaaring maiugnay sa stress ay maaaring maging lamang ang natural na pag-unlad ng acne mismo.
Bukod, alam na namin na ito ay ang pagbabago ng mga antas ng hormone sa katawan sa panahon ng pagbibinata na nag-trigger ng acne upang bumuo sa unang lugar. Walang halaga ng stress, o kakulangan nito, ay magbabago na.
Gayunpaman, ang stress ay hindi mabuti para sa iyo, kahit na ito ay walang epekto sa iyong balat. Hindi masaya na maging stress sa lahat ng oras. Maaari kang gumawa ng mga bagay upang makatulong na mapababa ang iyong mga antas ng stress. Subukan ang pakikinig sa musika, pag-eehersisyo, pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya tungkol sa mga bagay na nagkakagulo sa iyo. At huwag maliitin ang lakas ng pagkuha ng sapat na tulog at kumain ng tama!
Kung ang pakiramdam mo ay palaging naka-stress o nalulula, huwag matakot na humingi ng tulong. Kausapin ang iyong mga magulang, isang matanda na kaibigan, o isang pinagkakatiwalaang guro o tagapayo sa paaralan.
Babaguhin ba ng pagbabawas ng stress ang iyong acne? Hindi malamang.
Kahit na ang stress ay ginagawa ang iyong breakouts mas masahol pa, lamang pagbabawas nito ay hindi ganap na malinaw ng acne ganap. Upang magawa iyon, kakailanganin mo ng mahusay na over-the-counter na paggamot sa acne , kung ang iyong acne ay banayad. Para sa katamtaman hanggang sa malubhang acne, ang isang reseta na gamot ng acne ay pinakamahusay na gagana.
Ngunit maaari mong isaalang-alang ang pamamahala ng stress ng isang bahagi sa iyong tool sa paggamot ng acne. Kahit na ito ay hindi direktang nakakaapekto sa iyong acne, ang pagbabawas ng stress ay mabuti para sa iyong buong katawan, at ito ay isang malusog na ugali na maaari mong gawin sa iyo sa karampatang gulang.
Mga susunod na hakbang:
Ang Pinakamagandang Teen Acne Treatments
Paano Upang Gagamutin ang Teen Acne sa Mga Produkto na Nabili sa Tindahan
Pinagmulan:
Nakhla, Tony. Ang Mga Kasunduan sa Balat: 10 Panuntunan sa Malusog, Magandang Balat. St. Louis: Reedy Press, 2011. Print.
Yosipovitch, G. "Pag-aaral ng Psychological Stress, Produksyon ng Sebum at Acne Vulgaris sa mga Kabataan." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.