Ang Ribose ay isang asukal na natural na nangyayari sa katawan. Ginawa mula sa glucose (asukal sa dugo), ang ribose ay isang sangkap na bahagi ng adenosine triphosphate (o ATP, isang molekula na kasangkot sa pag-iimbak at pagpapalabas ng enerhiya) at ribonucleic acid (o RNA, isang molekula na kasangkot sa synthesis ng protina at iba pang mga aktibidad ng cell). Minsan tinutukoy bilang d-ribose, ang ribose ay makukuha rin sa dagdag na form.
Mga Paggamit para sa Mga Suplemento ng Ribose
Ang ilang mga alternatibong gamot proponents claim na ribose supplements tulong sa isang iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang mga talamak na pagkapagod sindrom at fibromyalgia. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay kumukuha ng ribose supplement sa isang pagsisikap upang madagdagan ang enerhiya at mapahusay ang pagganap ng athletic.
Mga Benepisyo ng Mga Suplementong Ribose
Sa ngayon, mayroong limitadong pang-agham na katibayan upang suportahan ang paggamit ng mga suplemento ng ribose para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pananaliksik sa ribose Supplements:
1) Fibromyalgia and Tronic Fatigue Syndrome
Ang isang pag-aaral sa pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine noong 2006 ay nag-aral ng 41 mga pasyente na may fibromyalgia at / o talamak na nakakapagod na syndrome na binigyan ng mga supplement ng ribose. Sa pagtatapos ng pag-aaral, 66 porsiyento ng mga pasyente ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas (tulad ng kawalan ng lakas, kahirapan sa pagtulog , at sakit ).
Ang parehong fibromyalgia at malalang sakit na syndrome ay minarkahan ng kapansanan sa metabolismo ng enerhiya. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagmumungkahi na ang ribose ay maaaring makatulong sa paggamot sa fibromyalgia at talamak na pagkapagod syndrome sa pamamagitan ng pagdaragdag ng produksyon ng enerhiya sa puso at kalamnan. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kinakailangan.
2) Athletic Performance
Kahit na ang mga suplemento ng ribose ay malawak na tinuturing bilang isang natural na lunas para sa pagpapahusay ng ehersisyo pagtitiis, dalawang maliit na pag-aaral (isa na inilathala sa International Journal of Sport Nutrition at Exercise Metabolism noong 2003, ang iba pang inilathala sa Journal of Applied Physiology noong 2001) maaaring walang epekto sa pagganap ng atletiko.
3) Recovery ng Pagkabigo ng Puso
Ang mga suplemento ng Ribose ay maaaring may ilang benepisyo sa mga pasyente ng pagkabigo sa puso, nagmumungkahi ng isang maliit na pag-aaral na inilathala sa European Journal of Heart Failure noong 2003. Sa loob ng tatlong linggo, ang 15 pasyente na may congestive heart failure ay itinuturing na may alinman sa ribose supplements o placebo. Pagkatapos ng isang isang linggong break, ang mga pasyente ay inilipat sa alternatibong paggamot para sa isa pang tatlong linggo. Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga suplemento ng ribose ay pinahusay ang kalidad ng buhay at pinahusay ang ilang mga sukat ng function ng puso.
Mga Caveat
Kahit na ang ribose sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas para sa panandaliang paggamit, maaari itong maging sanhi ng isang bilang ng mga side effect (kabilang ang pagduduwal, pagtatae , sakit ng ulo , at mababang asukal sa dugo).
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo.
Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Paggamit ng Ribose Supplements para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang mga suplemento ng ribose para sa anumang kondisyon. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng ribose sa paggamot ng anumang kondisyong malubha, makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
Pinagmulan
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Mga epekto ng oral D-ribose supplementation sa anaerobic capacity at mga napiling metabolic marker sa mga malulusog na lalaki." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose nagpapabuti ng diastolic function at kalidad ng buhay sa congestive heart failure patients: isang prospective na feasibility study." Puso ng Eur J Heart. 2003 Oktubre 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Walang mga epekto ng oral ribose supplementation sa paulit-ulit na pinakamataas na ehersisyo at de novo ATP resynthesis. " J Appl Physiol. 2001 Nobyembre; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Ang paggamit ng D-ribose sa talamak na nakakapagod na syndrome at fibromyalgia: isang pag-aaral ng piloto." J Alternate Complement Med. 2006 Nobyembre; 12 (9): 857-62.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.