Subukan ang MS cooling vests, misting fans, wraps ng leeg, at higit pa
Sa maramihang esklerosis (MS), mayroong isang klasikong kababalaghan (tinatawag na Uhthoff phenomenon ) kung saan ang mga sintomas ng MS ay nagiging mas masahol habang ang pangunahing temperatura ng kanilang katawan ay tumataas. Sa katunayan, kahit kalahati ng isang degree ay sapat na upang simulan ang pakiramdam masama ang pakiramdam.
Sa pamamagitan nito, ang paglamig ng iyong katawan ay maaaring magbigay sa iyo ng lunas mula sa iyong mga sintomas sa MS . Bukod sa pagkuha ng yelo na malamig na shower at pagsasabog sa air conditioning, mayroong maraming mga cooling na mga produkto na maaari mong gamitin upang maiwasan ang temperatura ng iyong katawan mula sa pagtaas kapag nasa labas o sa panahon ng ehersisyo.
Mga Produkto na Paglamig Upang Tumulong Sa MS Sintomas
Ang paghahanap ng mga produkto upang makatulong sa palamig ka pababa ay maaaring maging mahirap, ngunit may ilang mga mahusay na mga pagpipilian out doon. Alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng mga produkto na maaaring gumana para sa iyo.
Paglamig Vests para sa MS
Ang pagpapalamig vests ay isang popular na paraan ng paglamig ng katawan para sa mga taong may MS, pati na rin ang mga atleta at ang mga nagtatrabaho sa napakainit na kapaligiran. Ang mga vests ay maaaring mag-iba mula sa simpleng mga disenyo ng paggamit ng mga pack ng yelo sa mga kumplikadong mga vests na nangangailangan ng mga baterya.
Ang ilan sa mga pinaka-maaasahan na disenyo ay gumagamit ng mga espesyal na tela na pumipigil sa temperatura ng katawan mula sa pagsikat. Isaalang-alang kung ang iyong layunin ay upang mapababa ang temperatura ng iyong katawan o maiwasan ang sobrang init bago ka pumili ng isa.
- Ice Pack Vests: Ang mga vests ay gumagamit ng simple, muling-freezable yelo pack na inilagay sa compartments sa vest. Ang epekto ay kadalasan ay maaaring maging cool ka para sa ilang oras. Ang SteeleVest ay isang simpleng vest na gumagamit ng mga pack ng yelo upang mapanatili kang magaling, at ang epekto ay tumatagal ng dalawa hanggang apat na oras. Ang Silver Eagle Outfitters ay may mga vests na gumagamit ng pagsingaw upang palamig ang katawan. Kailangan mo lang magdagdag ng tubig at handa na itong isuot.
- Pagsabog / Mga Sangkap ng kimikal: Ang mga vests ay gumagamit ng mga reaksyon ng tubig o kemikal upang maunawaan ang init. Pinakamababang paglaba ang mga vests sa mga setting ng mababang kahalumigmigan. Ang mga vests ng kimikal ay hindi bababa sa iyong temperatura hangga't ang estilo ng yelo pack. Binuo para sa mga bumbero at iba pang mga propesyonal, ang First Line Technologies ay gumagawa ng mga vests na gumagamit ng isang chemical compound na sumisipsip ng init sa 82 degrees Fahrenheit, na may epekto na tumatagal ng apat na oras. Gumagamit din ng isang kemikal na tambalan, ang Arctic Heat Cooling Vest ay lumalamig nang hindi kinakailangang gamitin ang freezer o baterya, at ito ay may iba't ibang laki.
- Mga Aktibong Cooling Vest: Ang mga vest ay gumagamit ng mga motorized device upang panatilihing malamig ka para sa isang mas matagal na panahon. Ang ilan ay nangangailangan ng tubig at yelo. Ang mga ito ay ang pinaka-epektibo sa paglamig ng katawan ngunit maaaring maging malaki. Ang Veskimo Personal Cooling Systems ay ginawa para sa pang-matagalang paglamig-ang sistemang ito ay gumagamit ng isang outlet o baterya kasama ang tubig at yelo upang mapanatili kang magaling.
Pools
Ang paglangoy ay isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo para sa MS dahil pinapanatili ng tubig ang temperatura ng iyong katawan na mababa. Ang mga walang katapusang Pool ay may mga pool na may mahusay na sukat na gumana tulad ng isang gilingang pinepedalan para sa mga manlalangoy. Siyempre, ang isang cool na paliguan o shower, o simpleng pagpapatakbo ng malamig na tubig sa iyong mga pulso, ay maaaring maging pantay na nakakapreskong at mas mura kaysa sa pagbili ng isang pool.
Misting Fans
Ang mga tagahanga ng pagkakamali ay maaaring mas mababa ang temperatura sa labas ng higit sa 20 degrees. Ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang gumamit ng patio, deck, o lugar ng pool sa panahon ng mainit na panahon nang hindi na kinakailangang matiis nadagdagan MS sintomas . Ang mga sistema ng spray mist na cools sa pamamagitan ng pagsingaw. Sa ibang salita, mananatili kang tuyo, ngunit ang hangin ay pinalamig. Sa katunayan, maraming mga restaurant ang gumagamit ng mga sistemang ito.
Paglamig Mga Damit at Mga Aksesorya
Ang pag-aalis ng mga scarves, mga kaso ng pag-aatsara, mga pambalot ng leeg at pulso, at mga headbands ay nagbibigay sa iyo ng banayad-hanggang-katamtamang lunas mula sa init. Ang mga Polar Products ay may magandang pagpili.
MS Cooling Resources
Ang Maramihang Sclerosis Association of America (MSAA) ay may isang programa na namamahagi ng mga cooling device sa mga taong nangangailangan. Bilang karagdagan, ang MS Cooling Foundation ay nakatuon sa pagtuturo sa mga taong may MS sa mga benepisyo ng paglamig. Mayroon silang mga mapagkukunan at mga link sa iba pang mga paglamig produkto, pati na rin
Isang Salita Mula
Mahalaga na tandaan na habang ang init ay hindi komportable at maaaring lumala ang iyong mga sintomas sa MS, ang epekto ay hindi permanente. Sa sandaling ang iyong katawan cools down, ang iyong mga sintomas ay dapat umalis. Sa ibang salita, ang kababalaghan na ito ay maikli ang buhay at nababaligtad.
Bilang karagdagan, kung minsan ay napaka-simpleng mga hakbang na kailangan mo upang matalo ang init at pakiramdam na rin.
Kasama rito ang pagsusuot ng sumbrero at damit ng koton na hindi pinahihintulutan, pagpili para sa lilim sa halip na sun beating, at regular na pag-inom ng malamig na tubig sa buong araw.
> Pinagmulan:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Thermoregulation sa multiple sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 Nobyembre; 109 (5): 1531-37.