Araw-araw, milyon-milyong mga Amerikano, kabilang ang maraming mga pasyente ng teroydeo, ay naglalakbay sa pamamagitan ng hangin. Kung ikaw ay nagpapatuloy sa mapanganib na kalangitan, maaari mong malaman ang ilan sa mga panganib sa kalusugan na may kaugnayan sa paglipad, na kinabibilangan ng mga pangunahing kakulangan sa ginhawa ng mga tuyong mata o paggalaw ng sakit, pati na rin ang mas malubhang pagkakasakit ng mga clots ng dugo pagkatapos ng mahabang flight.
Ngunit bilang isang pasyente ng teroydeo, dapat mong malaman na nakaharap ka ng iba't ibang mga karagdagang hamon.
Ang mga dry eye, tuluy-tuloy na mga impeksiyon sa sinus, mga hindi nakakatakot na immune system, at ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga gamot ay maaaring maging mas hindi komportable ang air travel, o magdaragdag ng mga panganib sa kalusugan.
Ang American College of Occupational at Environmental Medicine (ACOEM) ay nagtaguyod ng iba't-ibang tip at rekomendasyon para sa paglalakbay sa mga gamot, kung ano ang makakain at uminom sa eroplano, at mga suhestiyon sa mga paraan upang harapin ang mga epekto ng presyon ng hangin sa hangin, upang Ang paglipad ay kailangang maging mahirap sa iyong kalusugan.
Kausapin ang Iyong Doktor Kung May Problema sa Puso, Lung o Paghinga
Dahil sa mga epekto ng presyon ng hangin ng hangin (katumbas ng pagiging 5,000 hanggang 8,000 talampakan sa ibabaw ng dagat), ang porsiyento ng oxygen saturation ng katawan ay bumababa ng anim hanggang walong puntos sa isang may presyon na cabin ng eroplano. Mas kaunti ang presyon ng cabin sa mas kaunting oxygen. Ito ay maaaring isang problema para sa mga taong nagdurusa sa puso at / o mga sakit sa baga. Makipag-usap sa iyong doktor bago ang iyong paglalakbay kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa puso o baga o kanser.
Mag-ingat sa Lumilipad Sa Cold, Sinus, Ilong o Impeksyon sa Tainga
Kung mayroon kang malamig o impeksyon - lalo na ang mga tainga, ilong, at / o mga impeksyon sa sinus - dapat mong isaalang-alang ang pagkansela ng iyong paglipad. Ang kasikipan ay maaaring humantong sa sakit, pagdurugo, at posibleng isang ruptured tainga drum o sinus pinsala. Kumuha ng isang nota mula sa iyong manggagamot kung hindi ka ibabayad ng maraming mga airline sa iyong flight kung nagbibigay ka ng tala ng doktor sa panahon ng proseso ng pagkansela.
Kung kailangan mong lumipad habang may sakit, makipag-ugnay sa iyong doktor upang magtanong tungkol sa kung anong mga pag-iingat ang dapat mong gawin. Ang ilang mga doktor ay maaaring magmungkahi na kumuha ka ng decongestant, o magkaroon ng iba pang mga rekomendasyon bago o sa panahon ng isang flight.
Maging Napagtanto ng Mababang Humidity
Ang kahalumigmigan sa cabin ay karaniwang mas mababa sa 20 porsiyento. Ang mababang halumigmig ay maaaring maging sanhi ng tuyong mga mata at balat at magreresulta sa pag-aalis ng tubig. Kung magsuot ka ng contact lenses, isaalang-alang ang pagsusuot ng baso sa panahon ng paglipad, o paggamit ng komersyal na magagamit na lubricating na patak ng mata, dahil ang pinababang kahalumigmigan ng kabit ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata. Magkaroon ng isang maliit na bote ng lotion sa kamay para sa dry skin.
Talakayin ang Pag-time ng Gamot
Ang mga taong may sakit sa thyroid at diyabetis ay madalas na may isang mahigpit na iskedyul para sa pagkuha ng mga gamot. Kung tatawid ka ng maraming mga time zone, talakayin nang maaga sa iyong doktor kung paano pinakamahusay na oras ang iyong mga gamot.
Iba pang mga Rekomendasyon
- Kung mayroon kang operasyon, kabilang ang mata o sa bibig / dental, sa loob ng nakaraang buwan, suriin sa iyong doktor bago lumipad
- Kung mayroon kang radioactive yodo (RAI) na paggamot, maglakbay kasama ang isang card o sulat kung sakaling mag-set ka ng anumang mga detector ng radiation sa panahon ng mga tseke sa seguridad
- Kung ikaw ay buntis, suriin sa iyong doktor bago lumipad.
- Mapanganib na lumipad agad pagkatapos ng scuba diving. Kung ikaw ay scuba diving, maghintay ng 12-24 na oras (depende sa kalaliman at bilang ng dives gumanap) bago lumipad.
Kapag may pagdududa, laging kumunsulta sa iyong doktor bago lumipad.
Ang iyong Gamot Habang Naglalakbay
- Ilagay ang LAHAT na gamot (s) - parehong reseta at over-the-counter - at anumang mga medikal na supply (insulin syringes) sa iyong carry-on na bag. Hindi lamang sila ay mas malamang na mawawala, ngunit hindi sila malantad sa mga pagbabago sa temperatura na nangyayari sa lugar ng karga / imbakan.
- Magdala ng isang kopya ng reseta at impormasyon ng contact ng iyong manggagamot sa iyo kung sakaling nawala o ninakaw ang gamot. Gayundin, alamin ang mga generic na pangalan ng lahat ng iyong mga gamot gaya ng mga pangalan ng tatak ay maaaring mag-iba, lalo na sa ibang bansa.
- Magdala ng mga gamot sa orihinal na bote upang makatulong na maiwasan ang mga isyu sa seguridad.
- Sumama sa dagdag na gamot (s) kung sakaling maantala ang iyong biyahe sa pagbalik.
Ano ang Magsuot sa Flight
- Iwasan ang mga mahigpit na sapatos, yamang ang mga paa ay maaaring lumaki sa panahon ng paglipad. Pumili ng mga sapatos na maaari mong madaling i-off o isaalang-alang ang may suot na sandalyas.
- Magsuot ng liwanag, kumportableng damit.
- Magdala ng isang panglamig o amerikana upang takpan.
Mga Personal na Pag-uugali
- Uminom ng mga likido bago at sa panahon ng iyong flight upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
- Limitahan ang iyong paggamit ng alkohol ng hindi bababa sa 24 na oras bago lumipad, lalo na kung nagdusa ka sa paggalaw ng pagkakasakit.
Sa Paglipad
- Iwasan ang alkohol at caffeine, na maaaring mag-ambag sa pag-aalis ng tubig. Uminom ng maraming likido - subukang uminom ng 8 ounces kada oras - ang pinakamainam na tubig at prutas.
- Humiling lamang ng mga de-boteng tubig o mga de-latang inumin - lalo na kung mayroon kang isang pinigilan na immune system - tulad ng iba't-ibang mga pag-aaral na natagpuan bakterya sa tubig - kabilang ang yelo, at mainit na inumin tulad ng kape at tsaa - sa parehong domestic at internasyonal na sasakyang panghimpapawid.
- Kumain nang basta-basta.
- Huwag gumamit ng isang airline na ibinigay-kumot o unan maliban kung ito ay nasa sealed package. Ang isang unsealed blanket ay maaaring may mikrobyo mula sa mga nakaraang pasahero.
- Dalhin ang isang antiseptiko punasan, at punasan ang iyong tray mesa, at braso rests. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga ito ay karaniwang pinagkukunan ng mga mikrobyo.
- I-flex at i-rotate ang iyong leeg, likod, balikat, at bukung-bukong tuwing 20-30 minuto upang maiwasan ang paninigas. Kung nakaupo para sa higit sa 30 minuto, bumangon nang dahan-dahan habang ang dugo ay maaaring pinagsama, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo kapag biglang nakatayo.
- Maglakad-lakad sa paligid ng cabin bawat oras o dalawa kung permit sa kaligtasan ng flight.
- Kung ikaw ay buntis, humiling ng isang upuan ng pasilyo at maglakad tungkol sa eroplano kapag ito ay pinahihintulutan sa panahon ng paglipad. Ilagay ang mababang seatbelt sa iyong pelvis upang maiwasan ang pinsala sa pangsanggol.
- Kung ang tao sa tabi mo ay ubo, humiling na ilipat kung posible.
> Pinagmulan:
> American College of Occupational at Environmental Medicine