Ang kakayahan ng potasa upang mapababa ang presyon ng dugo ay kadalasang hindi pinansin
Ang hypertension, (o abnormal na mataas na presyon ng dugo) ay isa sa mga pinaka-karaniwang kalat na mga malalang sakit. Samakatuwid ito ay isang pampublikong problema sa kalusugan. Alinsunod sa Centers for Disease Control (CDC), ang prevalence ng hypertension sa mga may edad na US na may edad na 18 at mahigit ay kasing taas ng 29.1 porsiyento sa 2011-2012. Sa buong mundo, ang pangkalahatang pagkalat ng nakataas na presyon ng dugo sa mga may edad na 25 taong gulang at mahigit ay 40 porsiyento noong 2008.
Ang patuloy na mataas na presyon ng dugo ay may malubhang kahihinatnan, humahantong sa isang mas mataas na panganib ng stroke, atake sa puso, pagkabigo ng bato, atbp. Paggamot ng mataas na presyon ng dugo ay isang patuloy na umuusbong na larangan, isang pagsisikap na nagsimula tungkol sa isang siglo na ang nakalipas.
Isang Maikling Kasaysayan ng Hypertension
Mahirap isipin na ang modernong pamamaraan ng pagsukat ng presyon ng dugo ay nasa loob lamang ng halos isang daang taon (kapag si Dr. Kortokoff, isang siruhano ng Rusya, ay inilarawan ang pamamaraan sa isang solong talata). Habang maaari naming sukatin ang presyon ng dugo, walang sinuman ang talagang nakakaalam kung ano ang dapat maging "normal" na presyon ng dugo ng tao. Nang maglaon, ang mga pag-aaral na batay sa populasyon ay isinasagawa upang sagutin ang tanong na iyon. Sa kaalaman na iyon ay dumating ang katuparan na ang mas mataas na presyon ng dugo ay maaaring madagdagan ang panganib ng sakit sa puso at vascular.
Sa kasamaang palad, noong unang bahagi ng ika-20 siglo, walang magandang paggamot ang umiiral para sa hypertension. Anuman ang kaunting mga estratehiya sa paggamot na umiiral na tunog halos medyebal at barbariko sa pamamagitan ng mga pamantayan ngayon.
Kabilang dito ang pagbubuhos ng dugo sa pamamagitan ng phlebotomy, o kahit pagputol ng bato ng isang tao upang dalhin ang presyon ng dugo pababa. Sa katunayan, ang malubhang mataas na presyon ng dugo ay kahit na tinutukoy bilang malignant na hypertension, ang salitang malignant na nagmumungkahi ng pagbabala bilang masamang kanser.
Modern Treatments para sa Mataas na Presyon ng Dugo
Ngayon, hindi na kailangan ng mga doktor na maglaro ng vampire upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo ng kanilang mga pasyente.
Ito ay bahagyang dahil sa aming pinabuting pag-unawa sa pisyolohiya ng presyon ng dugo ng tao at ang epekto ng panlabas na mga kadahilanan tulad ng diyeta (na kinabibilangan ng mga electrolyte tulad ng sodium, potassium, atbp). Tulad ng maraming mga problema, mas natututunan natin, mas maraming mga katanungan ang natutunan.
Kaya, ang karaniwang tao ay maaaring gumawa ng pagkakamali sa pag-iisip na ang modernong doktor ay nagpapasimpula sa sining at agham ng pagpapagamot sa mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, kahit na ngayon, ang paggamot ng hypertension at kung paano makikitungo sa problema ay nananatiling isang bagay ng matinding pananaliksik at debate. Ang isa lamang ang kailangan upang tumingin sa maraming mga alituntunin na inilathala ng mga organisasyon sa buong mundo na nagsasabi sa karaniwang manggagamot kung kailan at kung paano ituring ang mataas na presyon ng dugo. Ang bawat isa ay nag-aangkin na ang huling salita sa paksa; iyon ay, hanggang sa dumating ang susunod na patnubay. Ang isa sa mga karaniwang patnubay na ginagamit sa US sa mga doktor para sa pagpapagamot ng hypertension ay isang bagay na tinatawag na Joint National Committee (JNC) na mga alituntunin.
Paano ang Regulatory Pressure ng Dugo?
Bago natin maunawaan ang papel na ginagampanan ng potasa sa pagkontrol ng presyon ng dugo, mahalaga na magkaroon ng isang pangkalahatang-ideya ng eksakto kung paano gumagana ang "thermostat" ng aming katawan para sa presyon ng dugo. Ang termostat na ito ay nagsasangkot ng isang komplikadong koordinasyon ng mga mekanismo na kinokontrol ng ating nervous system, mga bato, endocrine system na gumagawa ng mga hormone, puso, mga vessel ng dugo, dami ng fluid na tumatakbo sa mga vessel ng dugo, antas ng ating mga electrolyte, at iba pa.
Para sa isang bagay na tila walang halaga (tulad ng sinasabi mo, "ang presyon ng dugo ay tumatakbo sa 120/80"), ito ay kamangha-manghang upang mapagtanto kung paano ang sobrang kumplikadong mekanismong ito ay kailangang gumana sa perpektong koordinasyon bawat segundo ng ating buhay upang mapanatili ang ating dugo Ang presyon ay tumatakbo kung saan dapat ito.
Electrolytes at Hypertension: Potassium
Pagdating sa electrolytes at presyon ng dugo, karamihan sa mga manggagamot at kahit na ang average na tao ay karaniwang naiintindihan ang papel na ginagampanan ng sosa. Ang mga pasyente ay bombarded sa mga mensahe tungkol sa pagputol ng kanilang sodium intake, at may karapatang kaya. Sa kasamaang palad, hindi sapat na diin ang ibinigay sa panahon ng kurso tungkol sa kapaki-pakinabang na papel na ginagampanan ng potasa sa presyon ng dugo.
Tulad ng inilarawan dito , potasa ay may mahalagang papel sa pantao ng katawan, at isang sangkap na kinakailangan para sa buhay. Ang mga antas nito ay higit sa lahat ay pinananatili ng mga bato. May mga data na nagpapahiwatig na hindi kumakain ng sapat na potasa sa aming diyeta ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa presyon ng dugo, at kahit na dagdagan ang panganib ng sakit sa bato at stroke. Mayroon ding mga data mula sa isang meta-analysis na nagpakita na ang 1.6 gramo na pagtaas sa paggamit ng potasa sa bawat araw ay maaaring mas mababa ang panganib ng stroke sa pamamagitan ng 21 porsiyento. At kung pinalala mo ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang mataas na halaga ng sosa pati na rin, pagkatapos ay ang epekto sa iyong presyon ng dugo ay mas pinalaking. Samakatuwid ito ay tila na pagdating sa aming presyon ng dugo, potasa ay malinaw na ang magandang tao.
Bakit ba ang Potassium Lower Blood Pressure?
Hindi kami sigurado. Gayunpaman, muli itong isang paksa ng aktibong pananaliksik. Ang isa sa mga pagpapalagay na pinag-aaralan ay ang epekto ng potasa sa kakayahan ng mga bato na alisin ang sosa mula sa katawan. Alam namin na ang mababang antas ng potasiyo ng dugo mula sa isang mababang potassium diet ay maaaring magpataas ng reabsorption ng sodium sa bato, at maging sanhi ng resulta ng hypertension.
Maaaring Kumain ng Mataas na Potassium Diet Lower Presyon ng Dugo?
Habang ang maraming mga pagsubok ay isinasagawa upang sagutin ang tanong na ito, ang isang mas malaking meta-analysis ng 16 na random na mga pagsubok ay naging mas madali upang bigyang-kahulugan ang data sa pamamagitan ng crunching ang mga numero para sa amin. Samakatuwid namin ay may katibayan upang sabihin na ang isang pagtaas sa potassium intake ay maaaring mas mababang presyon ng dugo sa mga pasyente na dumaranas ng hypertension. Gayunpaman, ang mga normal na tao na walang mga presyon ng presyon ng dugo ay hindi maaaring makakita ng katulad na pagbabawas. Mukhang may kaugnayan sa pagitan ng dosis at epekto, kung saan ang mga taong may pinakamataas na pagtaas sa paggamit ng potasa (ng 90-120 mEq bawat araw) ay maaaring makakita ng mas malaking pagbawas sa presyon ng dugo.
Ang High Potassium Diet ay Hindi para sa Lahat
Bago ka magsimulang magsuka sa mga saging at mga kamatis, mangyaring tumagal ng ilang minuto upang talakayin sa iyong manggagamot kung ang isang mataas na potassium diet ay maaaring tama para sa iyo. Magkakaroon ng mga tao kung kanino ang isang mataas na pagkain ng potasa ay maaaring masaktan nang higit pa kaysa ito ay nakakatulong. Kabilang sa mga ito ang mga taong may mga advanced na sakit sa bato, o mga tao sa ilang mga uri ng mga gamot sa presyon ng dugo tulad ng angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitor o spironolactone, kung saan ang isang mataas na potassium diet ay maaaring madagdagan ang panganib ng dangerously high blood potassium levels / hyperkalemia. Para sa tamang pasyente bagaman, ang potassium rich diet ay maaaring magkaroon ng cardiovascular benefits, gaya ng iminumungkahing ang data sa itaas.
> Pinagmulan
> Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, et al. Epekto ng pagtaas ng paggamit ng potassium sa cardiovascular risk factors at disease: systematic review and meta-analyzes. BMJ. 2013 Abril 3; 346: f1378. doi: 10.1136 / bmj.f1378.
> Araki S, Haneda M, Koya D, et al. Urinary Potassium Excretion at Renal at Cardiovascular Complications sa mga pasyente na may Type 2 Diabetes at Normal na Renal Function. Clin J Am Soc Nephrol. 2015 Disyembre 7; 10 (12): 2152-8. doi: 10.2215 / CJN.00980115. Epub 2015 Nobyembre 12.
> D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, et al. Ang potassium intake, stroke, at cardiovascular disease ay isang meta-analysis ng mga prospective na pag-aaral. J Am Coll Cardiol. 2011 Mar 8; 57 (10): 1210-9. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.09.070.
> James PA, Oparil S, Carter BL, et al. 2014 Pamantayan ng Batas sa Pamantayan para sa Pamamahala ng Mataas na Presyon ng Dugo sa Matatanda. Ulat Mula sa Mga Miyembro ng Panel na Itinalaga sa Ikaapat na Pinagsamang Komite ng Pambansang (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. doi: 10.1001 / jama.2013.284427
> Yang Q, Liu T, Kuklina EV, et al. Ang paggamit ng sosa at potassium sa dami ng mga may sapat na gulang sa US: ang inaasahang data mula sa Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2011 Jul 11; 171 (13): 1183-91. doi: 10.1001 / archinternmed.2011.257.