Paano Gumawa ng Bawat Room sa Iyong Bahay Gluten-Free

Ang gluten ay matatagpuan sa kabila ng kusina

Kung na-diagnosed ka na lang sa sakit na celiac o gluten sensitivity , malamang na nakatuon ka na sa paggawa ng gluten-free ng iyong kusina. Ito ang tamang paraan, dahil ang karamihan sa gluten na nakatago sa iyong bahay ay malamang na nasa iyong kusina, at ang pag-alis ng mga potensyal na problema ay makatutulong sa iyo nang napakalakas.

Ngunit maaari kang magulat upang malaman ang ilan sa iba pang mga mapanlinlang na mga lugar gluten ay maaaring itago sa iyong bahay. Narito ang isang gabay upang gawin ang natitirang bahagi ng iyong bahay bilang gluten-free bilang iyong kusina.

1 -

Shampoo, Conditioner at Buhok Produkto

Gustung-gusto ng mga tagagawa na ilagay ang gluten derivatives sa kanilang mga produkto ng buhok - maraming isama ang trigo (triticum vulgare) at oats. Madalas din kayong makahanap ng gluten bilang isang sahog sa spray ng buhok at iba pang mga "hold" na mga produkto ng buhok.

Maraming mga eksperto sa celiac disease ang nagpapahayag na hindi mo kailangang alisin ang mga ito dahil hindi mo sila nilulunok - ginagamit mo ang mga ito sa iyong buhok. Totoo yan. Ngunit kung hindi mo sinasadyang makakuha ng sabon ng tubig sa iyong bibig habang ang showering o kung mayroon kang isang ugali ng pagpindot sa iyong buhok at pagkatapos ay ang iyong bibig, ikaw ay may panganib na aksidenteng nagpaputok sa iyong sarili.

Kung hindi mo iniisip na ito ay nagkakahalaga ng panganib, maaari kang makakita ng mahusay na gluten-free shampoo at iba pang mga produkto ng pag-aalaga ng buhok mula sa mga tatak tulad ng Suave, ilan sa mga produkto ni Jason, at marami pang iba.

2 -

Toothpaste, Mga Gamit-Pampaganda, at Mga Produkto sa Balat

Kung gumagamit ka ng kolorete o lip balm (o kung halikan mo ang isang tao), tiyak na kailangan mo ang gluten-free na kolorete. Dapat mo ring suriin ang iyong toothpaste at mouthwash para sa gluten at baguhin ang mga tatak, kung kinakailangan, dahil hindi ka na lulutuin ng kaunti sa mga ito.

Maaaring kailanganin mong tawagan ang mga tagagawa sa ilang mga kaso upang tiyakin na ang mga produkto ay gluten-free, dahil ang gluten-naglalaman ng mga sangkap ay hindi palaging halata sa label.

Kung gumagamit ka ng mga pampaganda o lotion, inirerekumenda mong pumili ng gluten-free na mga tatak. Ang anumang bagay sa iyong mukha ay maaaring makakuha sa iyong bibig. Muli, maraming mga mahusay na gluten-free na mga produkto na magagamit, at dapat mong mahanap ang ilang na nababagay sa iyo.

3 -

Mga Suplemento at Mga Reseta

Ang mga tagagawa ay madalas na gumagamit ng mga produkto ng gluten bilang mga tagapuno sa parehong suplementong over-the-counter at mga gamot na reseta. Muli, hindi laging halata ang mga sangkap na ito, at malamang na kailangan mong tawagan ang tagagawa upang makita kung ang produkto ay gluten-free o hindi.

Sa kaso ng mga bagong gamot na reseta, laging may partikular na marka ng iyong manggagamot ang reseta na "gluten-free - huwag palitan," at mag-follow up sa parmasya upang masiguro na sinunod ang mga tagubiling iyon. Maaari mo ring tawagan ang tagagawa upang matiyak na ang produkto ay gluten-free.

Tulad ng mga over-the-counter supplements, maraming iba't ibang mga tatak na ngayon ay kinabibilangan ng tiyak na "gluten-free" na pag-label at ang ilang mga kumpanya ay naghahanap ng gluten-free na sertipikasyon. Samakatuwid, ilagay sa label na gluten-free na bitamina.

4 -

Mga Kagamitan sa Mga Bata sa Mga Bata

Maraming mga kagamitan sa sining ng mga bata ang naglalaman ng gluten na mga butil, dahil itinuturing na mga "hindi nakakalason" na sangkap (sa lahat ngunit ang gluten intolerant!). Ang Play-Doh ay isang halimbawa. Ito ay gawa sa trigo at partikular na mapanganib sa maliliit na celiac na mga bata na madalas ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang mga bibig.

Posible na gumawa ng gluten-free na Play-Doh na alternatibo sa harina ng bigas. Ang Crayola Model Magic Clays ay gluten-free din.

Ang ilang mga pintura (lalo na ang pinturang daliri) ay naglalaman din ng gluten, kaya maging maingat na pumili ng gluten-free varieties. Ang tatak ng Coloration ng Supply ng Discount School (na gumagawa din ng isang gluten-free na Play-Doh na alternatibo) ay may maraming mga gluten-free na mga pagpipilian.

5 -

Drywall at Building Supplies

Kung binabago mo ang iyong tahanan o kahit na gumagawa lamang ng ilang mga menor de edad na pag-aayos, dapat mong malaman na ang ilan sa mga produkto na maaari mong gamitin ay naglalaman ng gluten ingredients.

Halimbawa, ang ilang mga tatak ng drywall at halos lahat ng mga compound na ginagamit upang itago ang drywall seams ("mudding" compound) ay naglalaman ng trigo bilang isang sangkap, katulad ng mga compound ng pag-aayos ng spackle na ginagamit upang ayusin ang mga maliit na butas sa mga dingding. Ang gluten ay matatagpuan rin bilang bahagi ng kola sa ilang playwud, lalo na sa interior-grade playwith at pinindot ang particleboard, at binubuo ang bulk ng karamihan sa mga glues ng wallpaper.

Kapag nag-cut ka, buhangin, o nagtatrabaho sa mga produktong ito, ikaw ay humihinga (at lunukin) ang gluten dust na maaaring humantong sa isang kakila-kilabot na glutening. Ang pagsusuot ng buong respiratoryo ng HEPA (hindi lamang isang takip sa mata na takip) ay makakatulong, ngunit mas mahusay kang mawawala ang maaga na pag-aayos ng bahay sa ibang tao upang maiwasan ang gluten sa hangin .