Pinipigilan ng karamihan sa mga lalaki ang kanilang mga isyu sa kalusugan hangga't maaari
Kung nag-aalala ka na ang iyong ama ay sobra sa timbang o ikaw ay nabigo na siya ay humahalik sa isang malambot na tuhod sa loob ng isang taon, nakakumbinsi sa kanya na makita ang isang doktor ay maaaring maging matigas. Anuman ang edad mo, mahirap para sa mga magulang na kumuha ng medikal na payo mula sa kanilang mga anak.
Ngunit, kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong ama, ang pagsisimula ng pag-uusap ay maaaring hikayatin siya na baguhin ang kanyang mga gawi, makipag-ugnayan sa isang doktor, o magsanay ng mas mahusay na pag-aalaga sa sarili.
Karaniwang para sa mga Tao na Iwasan ang Doctor
Kung nag-aalala ka dahil ang iyong tatay ay tumangging makita ang isang doktor, hindi ka nag-iisa. Maraming mga lalaki ang tumangging dumalo sa taunang pagsusulit at inantala nila ang paggamot para sa mga problema hangga't maaari.
Isang survey sa 2014 na isinagawa ng Centers for Control and Prevention ng Sakit na ang mga lalaki ay kalahating malamang na makakakita ng doktor sa loob ng 2 taon na kumpara sa mga babae. Ang mga lalaki ay higit pa sa tatlong beses na mas malamang na maiwasan ang doktor nang higit sa 5 taon.
Ang mga lalaki ay dalawang beses na mas malamang na sabihin na hindi pa nila nakita ang isang propesyonal sa kalusugan bilang isang may sapat na gulang.
Nakalulungkot, karaniwang para sa mga lalaki na maglagay ng mas maraming enerhiya sa pag-iwas sa opisina ng doktor, sa halip na alagaan ang kanilang kalusugan.
Bakit Hindi Gusto ng mga Lalaki na Makita ang Doktor
Habang ang iyong ama ay maaaring maglista ng ilang mga kadahilanan kung bakit hindi siya nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan, mayroong isang magandang pagkakataon na tinakpan niya ang kanyang kahihiyan at takot.
Ang isang pambansang survey na isinagawa ng sistemang pangkalusugan ng Orlando Health ay nagsiwalat ng mga pangunahing dahilan na tumanggi ang mga lalaki na makita ang doktor:
- 22 porsiyento ang sinabi na sila ay masyadong abala upang pumunta
- 21 porsiyento ang nagsabing natatakot silang malaman kung ano ang maaaring mali
- 8 porsiyento ang nagsabing hindi nila gustong sumailalim sa hindi kasiya-siyang mga pagsusulit (tulad ng prosteyt o rectal )
- 8 porsiyento ang natatakot sa doktor na magtanong sa mga hindi komportable na tanong
- 7 porsiyento ang nagsabing hindi nila nais na makakuha ng sukat upang makita kung gaano sila tinimbang
Kaya habang nasa labas ang iyong ama ay maaaring magsabi ng isang bagay tulad ng, "Walang pakiramdam na nakikita ang doktor," maaaring talagang hindi siya maginhawa tungkol sa pagpunta sa isang appointment. Ang kanyang matigas ang ulo saloobin ay maaaring ang kanyang paraan ng masking kanyang kahinaan.
Ang mga Tao ay Mas Malamang na Magsalita sa Kanilang Kalusugan
Ang mga doktor ay hindi lamang ang maiwasan ng mga tao. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang karamihan sa mga lalaki ay hindi rin magsasalita tungkol sa kanilang kalusugan-hindi kahit na sa kanilang mga kaibigan sa lalaki.
Nakita ng isang survey sa 2016 ng Cleveland Clinic na 53 porsiyento ng mga lalaki ang nagsabing hindi sila nagsasalita tungkol sa mga isyu sa kalusugan.
Kapag ginagawa nila ang kanilang kalusugan, karaniwan nang ipagyayabang kung paano nila natanggap ang kanilang mga pinsala. Kaya habang ang isang tao ay maaaring ibahagi ang mga stitches na natanggap niya kapag ang isang proyekto sa pagpapabuti ng bahay ay nagkamali, ang isa naman ay maaaring magpahambog tungkol sa sirang bukung-bukong na nakakuha siya ng isang talampas.
Natuklasan ng survey na 22 porsiyento ng mga lalaki ay hindi kailanman nag-uusap sa mga paksa sa kalusugan kasama ng sinuman-kabilang ang kanilang mga asawa at mga anak. Ang mga Baby Boomer ay lalong pribado, na may 29 porsyento lamang sa kanila na nagsasabing mayroon silang higit sa isang tao na maaari nilang kausapin tungkol sa personal na mga isyu. Ang mga millennial ay ang pinaka bukas, na may 47 porsiyento na nagsasabi na mayroon silang higit sa isang tao na kanilang pinag-uusapan tungkol sa kanilang kalusugan.
Kaya ano ang sinasabi ng mga tao kapag nagkakasama sila?
Nakita ng survey na mas malamang na talakayin nila ang mga kasalukuyang kaganapan, palakasan, at trabaho.
Mga Tip para sa Pakikipag-usap kay Itay Tungkol sa Kanyang Kalusugan
Bago ka sumisid sa isang pag-uusap sa iyong ama, gumugol ng kaunting oras na iniisip kung paano pinakamahusay na lapitan ang paksa. Gawing malinaw na nagmumula ka mula sa isang lugar ng pag-ibig at na nagdadala ka ng isyu dahil nababahala ka tungkol sa kanyang kapakanan. Narito ang ilang mga tip para sa pakikipag-usap sa iyong ama tungkol sa kanyang kalusugan:
- Tanungin ang iyong ama kung mayroon siyang anumang mga alalahanin. Bagaman mayroong isang pagkakataon ang iyong ama ay maaaring kumbinsido na siya ay walang kamatayan, mayroong isang mas mahusay na pagkakataon na siya ay natatakot sa pagkuha ng gulang-o namamatay. Maaaring hindi niya nais na tugunan ang kanyang mga isyu sa kalusugan dahil ipaalala sa kanya na ang kanyang aging katawan ay nagsisimula sa pagtanggi. Ngunit tanungin siya kung mayroon siyang mga alalahanin tungkol sa kanyang kalusugan at tingnan kung handa siyang makipag-usap.
- Manatili sa mga katotohanan. Kung napansin mo ang mga pagbabago sa kalusugan ng iyong ama, dahan-dahang ituro ang mga katotohanan. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Tatay, ito ang pangalawang pagkakataon na nahulog ka sa buwan na ito," o "napansin ko na nakakakuha ka ng hininga ngayon kapag naglalakad ka sa garahe." Ang mga katotohanan ay maaaring makatulong na mapataas ang kanyang kamalayan na ang isang problema umiiral. Huwag lamang magulat kung ang iyong ama ay minimizes ang isyu o sinusubukang baguhin ang paksa.
- Ipahayag ang iyong mga damdamin sa mga pahayag na "Ako". Sa pagsasabing, "Hindi mo pagaalagaan ang iyong sarili," malamang na ilagay mo ang iyong tatay sa pagtatanggol. Manatili sa mga pahayag na "Ako" tulad ng, "Nababahala talaga ako na hindi ka nakakita ng doktor sa loob ng ilang taon."
- Problema-malutas ang mga hadlang at hadlang. Tanungin kung ano ang nakatayo sa paraan ng pagtingin sa isang doktor. Maaari niyang sabihin na hindi siya maaaring tumigil sa trabaho upang makarating sa appointment, o maaaring sabihin niya na hindi niya alam kung paano makahanap ng isang manggagamot sa pangunahing pangangalaga sa network dahil ang kanyang plano sa seguro ay masyadong nakakalito. Mag-alok na tulungan siya sa problema-malutas ang mga hadlang na iyon.
- Humingi ng tulong mula sa isa pang mapagkakatiwalaang minamahal. Karamihan sa mga dads ay hindi nagpapayo ng payo mula sa kanilang mga anak nang mahusay. Kaya maging handa upang makakuha ng iba pang mga pinagkakatiwalaang matatanda na kasangkot, kung kinakailangan. Ang iyong ama ay maaaring maging mas handang pakinggan ang iyong ina, ang kanyang ina, isang kaibigan ng pamilya, o isang miyembro ng pastor. Kung hindi ka maaaring gumawa ng anumang progreso, humingi ng tulong mula sa isa sa mga ito.
- Dahan-dahan lang. Huwag asahan na lumukso ang iyong ama pagkatapos ng isang pag-uusap. Ang iyong mga salita ay maaaring tumagal ng oras upang malugmok. Maghintay ng ilang sandali pagkatapos ng iyong unang pag-uusap at malumanay ibalik muli ang iyong mga alalahanin sa ibang araw.
- Tanggapin na ang iyong ama ay makakagawa ng sariling desisyon. Sa huli, may karapatan ang iyong ama na gumawa ng sarili nitong mga desisyon sa pangangalagang pangkalusugan. Kung ayaw niyang humingi ng tulong, hindi mo siya maaaring pilitin upang makita ang isang doktor, baguhin ang kanyang mga gawi, o makakuha ng pangalawang opinyon.
Mga Istratehiya na Iwasan
May isang magandang pagkakataon na madama mo ang bigo-at lubos na natatakot-kapag ang iyong ama ay hindi nag-aalaga sa kanyang kalusugan. Ngunit huwag hayaan ang iyong damdamin na makuha ang pinakamahusay sa iyo.
Hindi mahalaga kung gaano ang iyong nadarama, iwasan ang mga sumusunod na estratehiya:
- Pagiging Magulang ang iyong tatay: Huwag mong itrato siya tulad ng kakulangan niya. Ang pag-uusap sa kanya o pagtaas ng iyong boses ay makapinsala sa iyong relasyon. At hindi posibleng mag-udyok sa kanya na magbago.
- Nagging: Huwag gawin ang lahat ng iyong mga pag-uusap tungkol sa kanyang kalusugan. Ang pagging sa kanya upang pumunta sa doktor o baguhin ang kanyang diyeta ay hindi gagana.
- Pag-engganyo sa mga pinainit na talakayan: Kapag ang mga emosyon ay tumatakbo nang mataas, maaari kang magtapos ng sinasabi ng mga bagay na hindi mo ibig sabihin. Kung ang pag-uusap ay makakakuha ng masyadong pinainit, tapusin ito para sa ngayon. Maghintay hanggang sa ikaw ay parehong pakiramdam kalmado bago mo ibalik ang paksa muli.
- Sinabi, "Sinabi ko sa iyo kaya:" Kung ang iyong ama ay naghanap na kailangan niya ng isang kapalit na tuhod o kinukumpirma ng doktor na nangangailangan siya ng hearing aid, huwag sabihin, "Sinabi ko sa iyo." Sa halip, gawing malinaw na nalulugod ka nagpasiya siyang humingi ng tulong.
Ano ang Dapat Gawin sa mga Extreme Circumstances
Kung ang pag-uugali ng iyong ama ay lalong masama sa katawan, hindi mo na kailangang paganahin siya. Kung siya ay masyadong malakas na maglakad sa loob ng tindahan upang bumili ng kanyang sariling sigarilyo, hindi mo na kailangang bilhin ang mga ito para sa kanya. O, kung hinihiling niya sa iyo na kunin ang mabilis na pagkain sa iyong paraan, hindi ka obligado na gawin ito.
Sa halip, gawing malinaw na hindi ka lalahok sa pagtanggi ng kanyang kalusugan. Maaari itong maging isang matigas na pag-uusap upang magkaroon, ngunit maaari itong maging instrumental sa pagganyak sa kanya upang baguhin.
Tandaan lamang na ang pagbabago ay hindi malamang na mangyari sa isang gabi. Kailangan ng iyong ama na magwakas na nais niyang mas mahusay na pangalagaan ang kanyang sarili bago siya makalikha ng mahabang pagbabago.
> Pinagmulan
> Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit: Pagsusuri sa Panayam ng Pambansang Kalusugan . 2014.
> Cleveland Clinic: Sinusuri ng Klinikang Cleveland Clinic ang mga Lalaki Bihirang Pag-uusapan Tungkol sa Kanilang Kalusugan Sa Bawat Iba. Agosto 2016.
> Orlando Health. "Natuklasan ng survey kung bakit maiiwasan ng karamihan sa mga lalaki ang mga pagbisita sa doktor: Dalawang doktor ang nagdadala ng baybay-to-baybayin na may mensahe para sa mga lalaki: Ihinto ang pagbibigay ng mga dahilan!" ScienceDaily, Hunyo 9, 2016.