Paano Kumuha ng Sitz Bath

6 Madaling Mga Hakbang upang Magsimula ng Pagpapagaling

Ang isang sitz bath ay isang mainit, therapeutic bath na ginagamit upang pagalingin at linisin ang lugar sa paligid ng perineyum (ang puwang sa pagitan ng mga maselang bahagi ng katawan at anus). Maaari itong gawin sa isang bathtub, o maaari kang bumili ng isang round, mababaw na washbasin na naaangkop sa isang standard toilet seat.

Ang sitz bath ay isang epektibong, in-home treatment para sa mga kondisyon tulad ng almuranas , anal fissures , prostatitis , genital herpes , at talamak na tibi . Maaari din itong gamitin pagkatapos ng panganganak upang matulungan ang pagalingin luha pagkatapos ng isang vaginal delivery o para sa anumang operasyon sa anogenital area.

Kadalasang inirerekomenda ng mga Pediatrician ang isang bath para sa mga bata na nakakaranas ng mga hindi komportable na paggalaw ng bituka o may pantal o namamaga sa perineal area.

Ang paghugpong sa tubig na mainit-init na tubig sa sarili nito ay maaaring makatulong sa pagpapabilis ng proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng pagpapalakas ng daloy ng dugo sa apektadong lugar. Hindi nito pagalingin ang kondisyon, ngunit makakatulong ito sa paglamig ng pangangati. Sa isang sitz paliguan, mayroon ka ring paraan upang malinis malinis ang anumang mga lugar na maaaring masyadong masakit upang hawakan.

1 -

Magpasya Kung Aling Sitz Bath Ay Tama para sa Iyo

Ang pinaka-karaniwang uri ng sitz paliguan ay maaaring bilhin sa online o sa karamihan ng mga gamot o mga supply sa medikal na tindahan. Ang plastic device ay nakasalalay sa itaas ng iyong upuan sa toilet at may isang ginupit na kaya na ang anumang tubig na overflows ay maaaring mag-urong sa banyo.

Kapag binili bilang isang kit, kung minsan ang sitz bath ay may kasamang plastic bag na may tubo sa dulo (katulad ng isang enema bag) na ginagamit upang mag-spray ng tubig sa ibabaw ng perineyum. Ang iba, mas mahal na mga modelo ay magsasama ng isang mahabang medyas na maaari mong ilakip sa isang gripo para sa madaling pagpuno.

Ang isa pang mas simpleng pagpipilian ay ang paggamit ng iyong bathtub. Punan ang tub na may tatlo hanggang apat na pulgada ng maligamgam na tubig at unti-unting babaan ang iyong sarili, na tinitiyak na ang temperatura ay sapat na pampainit upang maging panterapeutika ngunit hindi nakakapagod.

2 -

Pumili ng Mga Additibo na Maaaring Tulungan

Habang ang mainit na tubig ay nag-iisa ay maaaring sapat na upang itaguyod ang pagpapagaling, ang ilang mga tao ay magdagdag ng mga bath salts at iba pang mga sangkap upang makatulong na mabawasan ang pangangati at pamamaga. Ang ilan sa mga mas karaniwang mga add-in ay kinabibilangan ng:

• Epsom asin
• Asin sa dagat (di-iodized)
• Witch hazel
• Suka
• Baking soda

Ang bawat isa sa mga remedyo sa bahay ay nagpipigil sa paglago ng bacterial at maaaring makatulong na bawasan ang panganib ng impeksiyon. Habang ang ilang mga tao ay magdagdag ng langis ng oliba, mahahalagang langis, damo, at aromatherapy fragrances, maiwasan ang paggamit ng mga produkto na hindi nilayon para sa paggamit sa balat dahil maaari nilang palalain ang mga sintomas o lalong tuyo ang naka-chafed na balat.

Hindi mo dapat idagdag ang shower gel, bubble bath, o anumang uri ng sabon dahil ang mga ito ay maaari ring matuyo ang napinsala na balat.

3 -

Maghanda ng Iyong Banyo

Bago pagpuno ng sitz paliguan, maghanda ng banyo upang magamit mo ang iyong oras, magpahinga, at tumuon sa paggamot sa iyong sarili. Dahil maaaring nasa banyo ka para sa ilang oras, maghanap ng aliwan o mga bagay na makatutulong sa iyong mamahinga. Maaaring kabilang dito ang musika, mga aromatherapy candle, mga materyales sa pagbabasa, o kahit na maglaro ng isang laro sa iyong mobile phone.

Subukan upang makuha ang temperatura ng kuwarto bilang komportable hangga't maaari upang ikaw ay hindi masyadong malamig o mainit. Sa sandaling handa na ang silid at ang iyong entertainment ay maabot, magkaroon ng maraming mga tuwalya sa malapit upang matulungan ang iyong sarili o mag-ayos ng anumang mga aksidenteng spills.

Sa wakas, siguraduhin na alam ng lahat ng tao sa bahay na mag-iiwan sa iyo nang mag-isa hanggang sa ganap kang natapos. Ang isang sitz bath ay hindi isang bagay na dapat mong magmadali.

4 -

Punan ang Sitz Bath na May Warm Water

Hayaan ang tubig mula sa gripo tumakbo hanggang sa ito ay medyo mainit-init. Gusto mo ito pakiramdam sapat na mainit-init upang makuha ang dugo na dumadaloy ngunit hindi kaya magkano na nagiging sanhi ng iyong balat upang maging pula. Ang isang mahusay na paraan upang subukan ito ay upang hayaan ang tubig tumakbo sa iyong pulso; ito ay kung saan ang iyong balat ay ang thinnest at pinaka sensitibo.

Ang isa lamang ang temperatura ay tama, punan ang paligo o palanggana at pag-ikot sa anumang idinagdag na sangkap.

Kung gumagamit ng portable basin, huwag mag-overfill ito habang kinakailangang dalhin mo ito sa mangkok ng toilet. Sa sandaling nasa lugar, itaas ito sa isang pares ng mga baso ng mainit na tubig. Ang ilang mga tao ay magkakaroon pa rin ng isang bote ng termos sa kamay kung ang palanggana ng banyo ay malayo. Ito ay nagse-save sa iyo mula sa pagkakaroon upang makakuha ng up kung ang temperatura ay hindi tama o nangangailangan ng warming up.

5 -

Umupo nang kumportable

Kung gumagamit ng isang portable na pampaligo sa sitz, ibaba ang iyong sarili sa upuan. Maaaring nawalan ng tubig ang ilang tubig ngunit huwag mag-alala; ito ay magbubuga sa direktang pag-cut sa banyo.

Kung gumagamit ng isang batya, yumuko ang iyong mga tuhod kapag umupo ka upang kumuha ng ilan sa mga presyon mula sa perineal area. Kung hindi naman, maaari mong itanim ang iyong mga paa sa gilid ng batya at kumportable sa likod.

Sa sandaling nasa lugar, suriin ang temperatura ng tubig at ayusin kung kinakailangan. Kapag ang temperatura ay ayon sa gusto mo, tumira ka, at magpahinga. Magplano na makarating sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Kung kinakailangan, magdagdag ng mas mainit na tubig upang mapanatiling pareho ang temperatura.

6 -

Dry at Mag-apply Medicated Cream Kung Kinakailangan

Sa sandaling huminto ang iyong 15 hanggang 20 minuto, huwag kang magmadali upang gawin ang susunod na bagay sa iyong listahan ng gagawin. Magbangon nang dahan-dahan gaya ng nararamdaman mo nang napapagod pagkatapos ng pagpahinga sa maligamgam na tubig sa loob ng mahabang panahon. Ito ay hindi karaniwan, kahit na para sa portable bath.

Sa isip, hahayaan mo ang hangin ng lugar na tuyo. Kung ito ay hindi posible, pagkatapos ay i-pat malumanay sa isang malinis na tuwalya na koton. Kung mayroong anumang mga bukas na sugat o ang iyong almuranas ay lalo na masakit, kadalasan ay mas mahusay na mapapawi ang tuyo na may manipis na panyo sa halip na gamit ang isang tuwalya na terrycloth na nubbly.

Kung gumagamit ka ng anumang medicated ointment upang paginhawahin ang almuranas , pantal, o isang anal fissure, ito ay isang magandang panahon upang ilapat ito. Ang malambot na paggamot ay malamang na hindi kinakailangan at maaaring hindi isang magandang ideya kung mayroong anumang impeksiyon. Hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa mainit na sabong tubig kapag tapos ka na.

Kung gumagamit ng isang portable bath, hugasan sa mainit na tubig na may banayad na detergent. Ang karamihan sa mga paliguan ay hindi inirerekomenda para sa makinang panghugas.

> Pinagmulan:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Ang pagiging epektibo ng Sitz bath sa pamamahala ng mga pasyente na may mga anorectal disorder. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.