Pagsasalin sa Pagsubok sa iyong Cholesterol

Ang isang kolesterol test ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong panganib ng sakit sa puso

Ang isang lipid o kolesterol panel ay isang pagsubok sa dugo na ginagamit upang matukoy ang dami ng taba sa iyong dugo, at ang pagsukat ng mga taba ng dugo ay isang mahalagang kasangkapan sa pagtukoy sa iyong panganib ng sakit sa puso.

Mayroong apat na pangunahing bahagi ng taba na ililista sa iyong panel ng lipid:

Ngunit ano talaga ang mga taba, at ano ang ibig sabihin ng iyong partikular na mga resulta? Narito ang mga pangunahing kaalaman kung paano i-interpret ang iyong cholesterol panel at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong kalusugan sa puso.

Kabuuang Mga Antas ng Cholesterol

Ang isa sa mga pagbabasa na makikita mo mula sa iyong mga resulta sa laboratoryo ay isang numero na tinatawag na "kabuuang kolesterol," na nagsasabi sa iyo ng kabuuang bilang ng mga taba na mayroon ka sa iyong dugo.

Ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute, isang kanais-nais na kabuuang antas ng kolesterol ay mas mababa sa 200 mg / dL. Ang mga antas sa pagitan ng 200 mg / dL at 239 mg / dL ay itinuturing na borderline para sa mataas na kolesterol habang ang mga antas sa o sa itaas 240 mg / dL ay itinuturing na mataas.

Siyempre, mahalagang tandaan na hindi mo dapat tukuyin ang antas ng kolesterol mo sa pamamagitan ng iyong kabuuang antas ng kolesterol. Sa halip, ang antas ng iyong kolesterol ay kailangang masira sa LDL, HDL, at triglyceride upang mabigyan ka ng pananaw sa iyong panganib para sa sakit sa puso.

High-Density Lipoproteins

Ang high-density na lipoprotein, o HDL , ay itinuturing na "mabuting kolesterol", dahil ang papel ng HDL sa katawan ay magdadala ng kolesterol sa atay para sa marawal na kalagayan o pagproseso, kumpara sa pagpapahintulot sa kolesterol na makabitin sa dugo.

Ito ang dahilan kung bakit ang pagkakaroon ng isang mataas na antas ng HDL ay itinuturing na mabuti.

Sa katunayan, ang mga antas sa itaas na 60 mg / dL ay pinaniniwalaan na talagang nagpoprotekta laban sa sakit sa puso.

Ang mga antas ng HDL sa pagitan ng 40 at 59 mg / dL ay itinuturing na isang katanggap-tanggap na antas, na mas mataas ang antas ng mas mahusay. Isang antas ng HDL sa ibaba 40 mg / dL. Sa kasong ito, ang isang mababang antas ng HDL ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso.

Ang mga genetika ay maaaring maglaro ng isang papel sa HDL, at ang mga babae ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng HDL kaysa sa mga lalaki. Iyon ay sinabi, ang isang laging nakaupo sa pamumuhay at paninigarilyo ay dalawang klasikong mga salik na nakakatulong sa isang mababang antas ng HDL at nasa loob ng iyong kontrol, hindi katulad ng iyong genetic makeup o iyong kasarian.

Triglycerides

Ang mga nakataas na triglyceride ay nagpapalaki rin ng iyong panganib para sa sakit sa puso. Ang antas ng borderline triglyceride ay isa na sa pagitan ng 150 hanggang 199 mg / dL habang ang isang mataas na antas ng triglyceride ay isa na 200mg / dL o mas mataas.

Habang ang ilang mga kondisyon ng genetiko o mga gamot ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tao na magkaroon ng mataas na antas ng triglyceride, ang karamihan ay may mataas na antas dahil sa mahihirap na mga gawi sa pamumuhay tulad ng pagkain ng napakataas na diet na may karbohidrat, pag-inom ng labis na alak, paninigarilyo, at hindi ehersisyo-at Siyempre, ito ay humahantong sa pagiging sobra sa timbang o napakataba.

Low-Density Lipoproteins

Ang low-density lipoproteins, na kilala rin bilang LDLs, ay itinuturing na "masamang kolesterol".

Ang ganitong uri ng lipoprotein ay kumakalat mula sa atay sa ibang mga organo at tisyu sa katawan, nagdadala ng kolesterol kung saan ito kinakailangan. Ang LDL ay nag-aambag sa pagbuo ng taba sa mga arterya ng isang tao, na maaaring humahantong sa paghihigpit at pagbara ng mga arterya, na nagiging sanhi ng atake sa puso o stroke.

Ang mga kasalukuyang alituntunin para sa mga antas ng LDL ay:

Sa pangkalahatan, ang isang diyeta na mataas sa "masamang" taba tulad ng puspos na taba (halimbawa, mantikilya at pulang karne) at mga trans fats (halimbawa, mga pritong pagkain at mga inihurnong bagay) ay tumutulong sa mataas na antas ng LDL sa iba pang mga kadahilanan tulad ng genetika at kakulangan ng pisikal na aktibidad.

Pinakamainam na LDL Level

Habang ang mga lebel ng LDL na nabanggit sa itaas ay nakalagay sa mga kategorya ng malinis, hindi ginagamit ng mga doktor ang mga hanay na iyon-binago nila ang kanilang diskarte, kaya na magsalita. Sa halip na mag-target ng isang tiyak na numero ng LDL (halimbawa, ang pagpapataas ng gamot ng kolesterol ng isang tao hanggang sa mas mababa sa 130mg / dL ang LDL), tinuturing ng mga doktor ngayon ang tao at ang kanilang pangkalahatang "puso" na kalusugan.

Sa ibang salita, ginagamit ng mga doktor ang antas ng LDL ng isang tao bilang isang kadahilanan sa pag-access sa kanilang pangkalahatang panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke. Batay sa pangkalahatang panganib na ito para sa cardiovascular disease, maaaring magrekomenda ng isang doktor ang mga pag-uugali ng pamumuhay at kung minsan ay isang gamot na nagpapababa ng cholesterol (tinatawag na statin ).

Ang mga halimbawa ng pag-uugali ng malusog na pamumuhay ay kinabibilangan ng:

Isang Salita Mula

Ang pagkuha ng iyong mga antas ng kolesterol naka-check ay isang mahalagang bahagi ng iyong preventive care. Sa katunayan, ayon sa American Heart Association, ang bawat tao na may edad na 20 at mas matanda ay makakakuha ng kanilang mga antas ng kolesterol bawat apat hanggang anim na taon (at mas madalas, kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa puso o kumukuha ng statin.)

> Pinagmulan:

> American Heart Association. (2017). Ano ang Ibig Sabihin ng Mga Antas ng iyong Cholesterol.

Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. (2016). Ano ang Cholesterol?

> Stone N et al. 2013 ACC / AHA Guideline sa Paggamot ng Dugo Cholesterol upang Bawasan ang Atherosclerotic Cardiovascular Risk sa Matatanda. Isang ulat ng American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Practice Guidelines.