Ang panganib ng diyabetis ay nagpapatakbo ng mataas kung hindi ginagamot
Ang insulin ay isang hormone na ginawa ng pancreas, isang glandula sa tiyan na responsable para sa panunaw at regulasyon ng asukal sa dugo. Ang insulin ay kadalasang itinatago bilang tugon sa malalaking halaga ng asukal (asukal) sa dugo. Sa sandaling nakagawa, tumutulong ang insulin na palitan ang asukal sa enerhiya at pagkatapos ay iimbak ito sa iyong mga kalamnan, taba ng selula, at atay para magamit sa ibang pagkakataon.
PCOS at Insulin Resistance
Ang mga kababaihang may polycystic ovary syndrome (PCOS) ay madalas na may resistensya sa insulin , ibig sabihin ang kanilang mga katawan ay hindi tumutugon nang mabilis sa hormon. Ang tamad na tugon ay maaaring maging sanhi ng glucose na maipon sa dugo at sa huli ay magbabago ang paraan kung saan ang katawan ay may kaugnayan sa asukal. Ang lumalalang paglaban sa insulin ay maaaring humantong sa diyabetis .
Sa mga kababaihang may PCOS, ang panganib ng paglaban sa insulin ay mas mataas kung ikaw ay higit sa 40, sobra sa timbang, may mataas na presyon ng dugo, nakatira sa isang laging nakaupo na pamumuhay, at may mataas na kolesterol. Sa pamamagitan ng at malaki, ang mga babae ng Hispanic, African American, o Katutubong Amerikano pinagmulan ay mas mataas na panganib ng insulin pagtutol kaysa sa alinman sa puti o Asian kababaihan.
Mga sintomas ng pagtutol sa Insulin
Ang mga kababaihan na may resistensya sa insulin ay kadalasang may kaunti, kung mayroon man, mga sintomas. Kapag ginawa nila, hindi sila tulad ng mga nakaranas ng sinumang ibang babae na may kondisyon. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:
- Nakakapagod
- Tumaas na gutom o uhaw
- Cravings for sweets and salty foods
- Madalas o mas mataas na pag-ihi
- Panloloko na pang-amoy sa mga kamay ng mga paa
- Nagmadilim ng balat sa singit, armpits, o sa likod ng leeg
Kung nakakaranas ng mga sintomas na ito, ang iyong doktor ay malamang na mag-order ng mga pagsusuri sa dugo upang makita kung gaano kahusay ang iyong katawan na may kaugnayan sa asukal.
Kasama sa mga ito ang antas ng pag-aayuno ng glucose at mga pagsusulit ng glucose tolerance.
Mga Pagsusuri na Ginamit upang Diagnose Insulin Resistance
Para sa antas ng pag- aayuno sa glucose , kakailanganin mong suspindihin ang pagkain at pag-inom ng walong oras bago ang pagsubok. Matapos ang isang sample ng dugo ay iguguhit at ipinadala sa lab, isang pagsusuri ay maaaring gawin batay sa mga sumusunod na resulta:
- Sa ibaba 100mg / dl ay isang normal na resulta.
- Ang 100mg / dl sa 125mg / dl ay itinuturing na prediabetes .
- Sa itaas 125mg / dl maaaring magsilbing diagnosis ng diyabetis.
Kinakailangan din ng pagsubok ng glucose tolerance ang isang walong-oras na mabilis bago maisagawa ang pagsubok. Sa pagdating, ang iyong doktor ay gumuhit ng dugo upang magamit bilang baseline reference. Hihilingan ka na uminom ng walong ounces ng likido na naglalaman ng 75 gramo ng asukal. Ang pangalawang pagsusuri ng dugo ay kukunin pagkatapos ng dalawang oras. Ang isang pagsusuri ay maaaring suportahan batay sa mga sumusunod na mga halaga ng comparative:
- Ang Prediabetes ay tinukoy bilang isang pag-aayuno ng asukal sa dugo na 100 mg / dl sa 125 mg / dl na sinundan ng glucose ng dugo na 140 mg / dl sa 199 mg / dl sa dalawang oras.
- Ang diabetes ay tinukoy bilang isang pag-aayuno ng asukal sa dugo na 126 mg / dl sa mas mataas na sinusundan ng isang glucose ng dugo na 200 mg / dl o mas mataas sa dalawang oras.
Sa karaniwang pagsasalita, ang asukal sa dugo ay babalik sa normal sa loob ng tatlong oras. Ang kabiguang gawin ito sa pangkalahatan ay nagpapahiwatig ng paglaban ng insulin.
Kung Ano ang Dapat Gawin Kung Mayroon Kang Insulin Resistance
Kung diagnosed mo na may insulin resistance, marami kang magagawa upang baligtarin ang kondisyon. Sa ilang mga kaso, ang mga gamot na tulad ng metformin ay maaaring inireseta upang matulungan kang mas mahusay na makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ring makatulong kung ikaw ay inireseta ng mga gamot o hindi. Kabilang dito ang:
- Ang isang malusog na diyeta na mayaman sa pagkain ng karne, mataas na hibla na butil, mga gulay, mga tsaa, malabay na mga gulay, at prutas (kadalasang dinisenyo sa konsultasyon sa isang nutrisyonista)
- Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto bawat araw na ginanap tatlong beses bawat linggo
- Pagtigil sa paninigarilyo at pagbawas ng paggamit ng alkohol
- Sapat na pahinga at pagsasanay sa pamamahala ng stress upang mas mahusay na pamahalaan ang mga antas ng insulin
> Pinagmulan:
> Rojas, J .; Chavez, M .; Olivar, L. et al. "Polycystic Ovary Syndrome, Insulin Resistance, at Obesity: Pag-navigate sa Pathophysiologic Labyrinth." International Journal of Reproductive Medicine . 2014; artikulo ID719050: DOI: 10.1155 / 2014 / 719050.s