Ang mga babaeng atleta ay kilala na magkaroon ng mas mataas na peligro na saktan ang kanilang anterior cruciate ligament , o ACL, habang nakikilahok sa mapagkumpitensyang sports. Ang pagkakataon ng ACL luha sa mga babaeng atleta ay natagpuan na 2 hanggang 10 beses na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ang mga pagkakaiba sa panganib ay depende sa populasyon ng pag-aaral, kabilang ang partikular na isport. Maraming theories tungkol sa kung bakit ang mga kababaihan ay nakakalas sa kanilang ACL na mas karaniwang kaysa sa mga lalaki ay iminungkahi.
Ang pinakahuling pananaliksik ay tumutukoy sa mga pagkakaiba sa biomechanics (ang paraan ng paglipat ng ating katawan) ng mga lalaki at babae na mga atleta. Ang mabuting balita, tulad ng babasahin mo, ay mayroon kaming kakayahan na baguhin ang posibilidad ng ACL lear.
Mga Teorya Tungkol sa Mga Pagkakaiba ng ACL Pinsala sa Pagitan ng Mga Lalaki at Babae
Maraming mga pag-aaral ang ginawa upang siyasatin ang mga luha ng ACL sa mga babaeng atleta, at kung ano ang kilala ay sa sports na naglalagay ng malaking demand sa ACL , tulad ng basketball, soccer, cheerleading, at iba pa, ang mga pinsala ng ACL ay hanggang sampung beses pa karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Hindi lihim na ang mga kalalakihan at kababaihan ay binuo nang magkakaiba, magkakaiba ang hugis ng mga skeleton, at may iba't ibang mga uri ng katawan. Ngunit ang dahilan kung bakit naiiba ang rate ng ACL lear ay isang paksa ng malaking debate.
Ang ilang mga theories ay:
- Mga Anatomikong Pagkakaiba
Mayroong maraming anatomiko pagkakaiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan, kabilang ang pelvis lapad, Q-anggulo, laki ng ACL, at sukat ng intercondylar bingaw (kung saan ang ACL ay tumatawid sa joint ng tuhod). Ang mga limitadong pag-aaral ay nagpakita ng pagkakaiba sa mga salik na ito, ngunit hindi isang kakayahang mahulaan ang mga indibidwal na mananatiling isang ACL lear.
- Mga Pagkakaiba sa Hormonal
Ito ay kilala na ang ACL ay may mga hormone receptor para sa estrogen at progesterone, at naisip na ang concentration ng hormone ay maaaring maglaro ng papel sa mga pinsala sa ACL. Ito ay isang popular na teorya, ngunit karamihan sa mga siyentipiko ay sumasang-ayon na ang panregla cycle ay may maliit na epekto, kung mayroon man, sa posibilidad ng ACL luha.
- Mga Pagkakaiba ng Biomechanic
Ang katatagan ng tuhod ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang dalawang pinakamahalaga ay ang static at ang mga dynamic na stabilizer ng tuhod. Ang static stabilizers ang mga pangunahing ligaments ng tuhod, kabilang ang ACL. Ang mga dynamic na stabilizer ng tuhod ay ang mga kalamnan at tendon na nakapaligid sa magkasanib na bahagi. Ang mga kababaihan ay natagpuan na magkaroon ng mga pagkakaiba sa biomechanic na paggalaw ng tuhod na nakikita kapag pivoting, jumping, at landing - mga aktibidad na madalas na humantong sa isang pinsala sa ACL.
Ang pinaka-kapani-paniwala na ebidensiya ay nagpakita na ang mga rate ng pinsala sa ACL ay pinaka-naiimpluwensyang naiimpluwensyahan ng mga pagkakaiba sa biomechanics ng mga kalalakihan at kababaihan. Ang ilan sa mga pagkakaiba ay kinabibilangan ng:
- Landing posisyon: Kapag ang mga kababaihan ay nakarating mula sa isang posisyon ng paglukso, malamang sila ay may lupa sa tuhod sa isang tuwid na posisyon, na naglilipat ng puwersa ng epekto sa joint ng tuhod. Ang mga lalaki ay may posibilidad na sumipsip ng higit pa sa lakas ng epekto sa pamamagitan ng pag-landing sa kanilang mga tuhod na baluktot.
- Valgus pagkakahanay: Ang mga kababaihan ay may mas mataas na anggulo ng valgus ng kanilang mga tuhod (isang hitsura ng knock-kneed) at mga paggalaw ng lugar ng mahigpit na pagkakahawak na mas stress sa mga ligaments ng tuhod bilang isang resulta ng pagkakahanay na ito.
Pag-iwas sa ACL luha sa Babae Atleta
Ang paraan ng paglipat namin (ang aming biomechanics) ay maaaring mabago sa pamamagitan ng mga programa sa pagsasanay.
Ang mga programang pagsasanay na ito ay "nagtuturo" sa ating katawan na ligtas, mas matatag na paggalaw, na mas mababa ang diin sa mga kasukasuan. Ang mga programang ito ay tinatawag na neuromuscular training programs.
Ang mga programa ng pagsasanay sa neuromuscular ay maaaring mas mababa ang panganib ng pinsala sa ACL sa mga babaeng atleta. Ang pag-iwas sa mga luha ng ACL ay ipinapakita upang maging epektibo sa paggamit ng mga programang ito ng neuromuscular training. Ang mga programang ito ay nagtuturo sa mga kalamnan ng atleta upang mas mahusay na kontrolin ang katatagan ng kanilang mga kasukasuan. Ipinakita ng mga pag-aaral kapag ginaganap ng mga kababaihan ang mga programang ito ng neuromuscular na pagsasanay, ang kanilang panganib ng ACL luha ay bumaba sa panganib ng mga lalaki na kinagat ang kanilang ACL (tungkol sa isang walong beses na pagbaba sa panganib).
Pinagmulan:
"Slauterbeck J, et al." Mga pinsala sa ACL sa mga kababaihan: Bakit ang pagkakaiba ng kasarian at paano namin ito binabawasan? " Orthopaedics Ngayon 23: 1, Hulyo 2003.
Sutton KM at Bullock JM. "Anterior Cruciate Ligament Rupture: Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Mga Lalaki at Babae" J Am Acad Orthop Surg. Enero 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Ang epekto ng neuromuscular training sa saklaw ng pinsala sa tuhod sa mga babaeng atleta: Ang isang prospective na pag-aaral." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.