Ang Chitosan ay karaniwang matatagpuan bilang suplemento sa mga tindahan ng kalusugan at mga parmasya. Ang produktong ito ay isang hinalaw na chitin, na isang pangunahing bahagi ng matitigas, panlabas na shell na nagtataglay ng mga crustacean at mga insekto. Ito rin ay isang bahagi ng cell wall ng fungi.
Natuklasan ng mga pag-aaral ang ilang mga kapaki-pakinabang na epekto mula sa pagkuha ng chitosan, kabilang ang pagbaba ng timbang, pagpapagaling ng sugat, pagbabawas ng plaka ng ngipin, at pagpapagamot ng hindi pagkakatulog.
Sa ilang pag-aaral sa pagsusuri sa mga benepisyo ng chitosan sa kalusugan, ipinahayag rin na ang suplemento ay maaari ring babaan ang iyong antas ng kolesterol at triglyceride.
Talagang Nagtatrabaho ba ang Chitosan?
Pag-aaral ng pagsusuri ng lipid-pagbaba ng epekto ng chitosan lumilitaw magkasalungat. Ang ilang mga pag-aaral ay nagsiwalat na ang chitosan ay may kakayahang makaapekto sa ilang mga aspeto ng iyong lipid profile, samantalang ang ibang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang chitosan ay hindi maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa ilang mga lipid. Pag-aaral ng pagsusuri sa pagiging epektibo ng chitosan sa kolesterol at triglyceride na antas ay isinagawa sa mga hayop, napakataba mga indibidwal, mga may type II diabetes, mga taong may mataas na kolesterol, at malusog na matatanda.
Karamihan sa mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mga malusog na tao na walang mga pagbabago sa kanilang pamumuhay ay hindi nakapagtala ng makabuluhang pagbaba ng mga antas ng lipid, maliban sa isang pag-aaral na nagresulta sa 6 na porsiyento pagbawas sa kabuuang antas ng kolesterol at 7 porsiyento na pagtaas sa mga antas ng HDL cholesterol.
Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mga kalahok na may type 2 na diyabetis , mataas na antas ng kolesterol at / o labis na katabaan kasunod ng isang malusog, diyeta na mababa ang calorie (halos 1200 calories kada araw) ay nakasaad na ang kabuuang antas ng kolesterol ay bumaba ng mga 8 porsiyento at ang mga antas ng LDL kolesterol Ibinaba ng hanggang 5 porsiyento.
Ang epekto ng chitosan sa triglyceride at HDL cholesterol na antas sa mga pag-aaral ay magkahalong. Sa ilang mga kaso, ang mga antas ng triglyceride at HDL ay hindi naapektuhan, samantalang ang iba pang mga pag-aaral ay nakakita lamang ng isang bahagyang, positibong epekto sa triglycerides o HDL kolesterol. Mahirap malaman kung o hindi chitosan, ang malusog na diyeta na sinusundan ng mga kalahok sa pag-aaral, o kapwa nagkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng lipid sa mga pag-aaral.
Ang dosis ng chitosan na ibinibigay sa mga pag-aaral na ito ay malawak ding nagkakaiba, mula 125 hanggang 6,000 na mg araw-araw, kadalasang ibinibigay sa pagkain sa hinati na dosis sa buong araw. Ang pag-aaral ay tumagal kahit saan sa pagitan ng isang linggo at apat na buwan. Ito ay naisip na ang chitosan ay maaaring gumana sa pamamagitan ng pagbubuklod sa kolesterol at lipids sa gastrointestinal tract at pagpigil sa kanila na maipasok sa daluyan ng dugo.
Pagkuha ng Chitosan para Ibaba ang Iyong Mga Antas ng Cholesterol
Iminumungkahi ng kasalukuyang pag-aaral na ang chitosan ay maaaring mabawasan ang LDL at kabuuang antas ng kolesterol. Gayunpaman, dahil ang higit pang mga pag-aaral ay kinakailangan upang higit pang suriin ang epekto ng chitosan sa iyong lipid profile, dapat mong hanapin ang iba pang mga hakbang upang ibaba ang antas ng iyong kolesterol at triglyceride bago subukang ibaba ang iyong mga lipid na may chitosan.
Ang Chitosan ay hindi mukhang may malubhang epekto sa mga pag-aaral na ito, ngunit maaari itong maging sanhi ng utot, paninigas ng dumi, at pagduduwal.
Ang Chitosan ay hindi pa rin pinag-aralan na pangmatagalan, at may ilang mga pag-aaral ng hayop na nagpapahiwatig na ang chitosan ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga bitamina-natutunaw na bitamina (tulad ng bitamina D, A, at E) kung kinuha para sa matagal na panahon. Tulad ng anumang likas na produkto, siguraduhin na makipag-usap ka sa iyong healthcare provider tungkol sa pagkuha ng chitosan bago subukan ito upang tiyakin na ang karagdagan na ito ay hindi nakikipag-ugnayan sa anumang mga kondisyon sa kalusugan o mga gamot na maaari mong kunin.
Pinagmulan:
Pinangangalagaan ang KM, Smock N, McQueen CE, at iba pa. Chitosan para sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng kolesterol. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Pag-aaral ng mekanismo ng chitosan sa lipid metabolismo sa hyperlipidemic rats. Asia Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Mga aspeto ng kaligtasan at pagpapabunga ng kolesterol ng pagiging epektibo ng mga chitosan tablet. J Am Coll Nutr; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D et al. Ang mga epekto ng chitosan sa plasma lipids at lipoproteins: isang 4 na buwan na posibleng pag-aaral ng piloto. Angiology 2014; 65.
Natural Standard. (2014). Chitosan [Monograph]. Nakuha mula sa http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp