Mayroong dalawang pangunahing bagay na ginagawa namin sa kama: matulog at makipagtalik . Lumalabas na kung gaano kahusay mong gawin ang unang maaaring makaapekto sa iyong kasiyahan sa pangalawang. Natuklasan ng mga mananaliksik na maraming taon na ang malubhang kaso ng obstructive sleep apnea (kapag ang windpipe ay bumagsak sa panahon ng pagtulog, nagiging sanhi ng pagkapahinga ng paghinga) ay na-link sa sekswal na Dysfunction, ngunit hindi nila alam kung ang mga mild form ng mga problema sa pagtulog ay nakakaapekto sa sex sa buhay ng isang tao.
Natuklasan ng Pananaliksik
Upang malaman, ang mga mananaliksik ay sinusuri ang 827 lalaki (average na edad ay 64), lahat na may regular na sekswal na kasosyo. Nagtanong sila tungkol sa sex drive (libido), erectile Dysfunction , ejaculations, kasiyahan sa kanilang sex life at marami pa. Nagtanong din sila tungkol sa mga gawi sa pagtulog at, partikular, ang hilik . Ang kanilang mga natuklasan ay inilathala sa The Journal of Sexual Medicine .
Siyamnapu't limang lalaki ang mabigat na snorers, 573 ang mga moderate na snorer at 159 ay banayad o di-snorer. Kapag ang paghahambing ng antas ng hilik at antas ng kasiyahan sa sekswal, ito ay naging ang mga lalaki na nag-snored ng mas maraming ulat na mas mababa ang kasiyahan. Sa katunayan, ang mga mabigat na snorer ay 2.3 beses na mas malamang na mag-ulat ng mababang kasiyahan sa seksuwal kumpara sa banayad / hindi-snorer. Ito ay totoo pagkatapos alisin ang mga kadahilanan tulad ng timbang, mga gawi sa paninigarilyo, atbp.
Ano ang Link sa Pagitan ng hilik at Kasarian?
Ang mga mananaliksik ay hindi nagsisiguro na sa pag-aaral.
Maaaring ang mga taong hagik ay karaniwang hindi natutulog at, samakatuwid, ay mas pagod. Maaaring ang mga kasosyo ng mabibigat na snorer ay hindi rin natutulog, o maaari nilang madama ang mas kaunting pagnanais para sa pagpapalagayang-loob dahil sa stress na may kaugnayan sa paghinga ng gabi. Maaari naming gumawa ng maraming mga theories, ngunit ang eksaktong "bakit" ay hindi pa rin kilala.
Paano Itigil ang hilik
Magsimula sa pagkawala ng timbang kung kailangan mo. Timbang at hilik intensity ay malapit na naka-link. Susunod, sikaping matulog sa iyong panig; ito ay maaaring makatulong sa ilang mga kaso ng hilik. Kung ang iyong hilik ay sanhi ng kasikipan, subukang alisin ang posibleng mga irritant mula sa kwarto (tulad ng mga lumang mattress, lumang alpombra, mga alagang hayop) at isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor tungkol sa mga gamot sa pag-clear.
Maaari mong subukan ang iba pang over-the-counter na mga remedyong pang-hininga (tulad ng mga nasal strips), ngunit tandaan na ang pagiging epektibo ng marami sa kanila ay nananatiling hindi nagpapatunay.
Sa wakas, kung ang iyong hilik ay masama, maaaring ipahiwatig na mayroon kang isang disorder sa pagtulog. Magsalita sa iyong doktor; maaaring kailangan mong makakita ng espesyalista sa pagtulog at sumailalim sa pagsusuri upang masuri o masuri ang lawak ng iyong problema. Ang mga disorder ng pagtulog ay maaaring mapanganib, hindi lamang sa iyong buhay sa sex, kundi sa iyong puso din.
Pinagmulan:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Paghihikbi bilang isang Panganib na Factor para sa Sexual Dysfunction sa Mga Lalaki ng Komunidad. Ang Journal of Sexual Medicine. Dami ng 5 Isyu 4 Pahina 898-908, Abril 2008.