Nag-iinom ba ng Alkohol ang Iyong Panganib sa Kanser sa Dibdib?
Maaaring narinig mo na ang alkohol ay maaaring magtataas ng panganib ng kanser sa suso, ngunit gaano ito nakapagpapalaki ng panganib, at medyo okay?
Ang Link sa Pagitan ng Panganib ng Alcohol at Breast Cancer
Sa pagtingin sa higit sa isang daang mga pag-aaral na sinusuri ang impluwensya ng alkohol sa panganib sa kanser sa suso, lumilitaw na ang paggamit ng alkohol ay talagang isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng kanser sa suso. Ang panganib na ito ay totoo kung anuman ang uri ng alak na iyong ubusin, o ang iyong lahi.
Ngunit gaano kalaki ang panganib ng alkohol? Sa pagtingin sa higit sa 58,000 kababaihan, pinaniniwalaan na ang mga babaeng umiinom ng higit sa tatlong inumin bawat araw ay may isa at kalahating beses ang panganib ng kanser sa suso bilang mga abstain. Ang panganib ng kanser sa suso ay nagtataas nang linearly - sa madaling salita, ang mas maraming alak na inumin mo, mas malaki ang panganib. Depende sa pag-aaral, tila na para sa bawat 10 gramo ng alak sa bawat araw, ang panganib ng kanser sa suso ay napupunta sa isang lugar sa pagitan ng 7% at 12%.
Ano ang Paglilingkod ng Alkohol?
Ang pakikipag-usap tungkol sa "10 gramo" ng alak ay mas madaling maunawaan sa loob ng konteksto ng isang paghahatid ng alak. Ang isang serving ng alak ay katumbas ng 8 gramo. Ang isang paghahatid ng alak - o isang inumin - ay tinukoy sa Estados Unidos bilang:
- 12 ounces ng regular na serbesa (beer na 5% kumpara sa "grocery store" beer na mas mababa)
- 5 ounces ng alak (isang bote ng alak na nagsasabing "12%")
- 1.5 ounces o "isang pagbaril" ng 80-patunay na alak (40% sa label)
Gaano Kalak ang Alkohol?
Para sa mga kababaihan, ang isang inumin ng isang inuming nakalalasing sa bawat araw ay nagpapakataas ng iyong panganib nang bahagya. Habang ang pag-alis ng alkohol ay ang pinakaligtas na opsyon, ang kaugnay na panganib na ito kaugnay sa iba pang mga panganib sa ating buhay ay kailangang isaalang-alang. Halimbawa, para sa mga nakakakita ng nakakatakot na impormasyong ito, tandaan na may panganib kami sa bawat oras na maglakad kami sa isang kotse o iba pang sasakyan.
Paano Pinapalaki ng Alkohol ang Panganib sa Kanser sa Dibdib?
Kung alam namin kung paano nakataas ang alkohol sa panganib ng kanser sa suso, maaari itong tulungan ng mga mananaliksik na matukoy kung may anumang mga paraan ng pagbawas ng panganib na iyon. Sa kasalukuyan, may ilang mga posibleng paraan kung saan ang alkohol ay maaaring magtataas ng panganib ng kanser. Ang ilan sa mga teoryang ito ay kinabibilangan ng:
- Pagdaragdag ng mga antas ng estrogen: Alam namin na ang mas mataas na mga antas ng estrogen ay maaaring magtataas ng panganib ng kanser sa suso, at ang metabolismo ng alkohol sa katawan ay maaaring magtataas ng mga antas ng estrogen.
- Oxidative stress: Oxidative stress - o pinsala sa DNA na nangyayari sa pamamagitan ng mga reaksyon na may kinalaman sa oxygen ay maaaring magbigay ng kontribusyon. Kung ito ay bahagi ng problema, ang isang diyeta na mayaman sa mga antioxidant na pagkain na neutralisahin ang mga radical na maaaring posibleng kontrahin ang ilan sa mga panganib.
- Mas mababang antas ng folate: Nakita namin na ang alkohol ay nagpapababa ng mga antas ng folic acid sa katawan, at ang folate na ito ay may proteksiyon laban sa pag-unlad ng kanser sa suso.
- Sa pamamagitan ng paggawa ng acetaldehyde na nakakakuha sa tisyu ng dibdib.
- Ipinakikilala ang binagong methylation ng DNA sa mga selula .
Alcohol in Combination With Other Risk Factors
Ang isang mahalagang punto, ngunit ang isa ay hindi madalas na nabanggit, ay ang kanser na karaniwang bubuo bilang tugon sa isang kumbinasyon ng mga panganib. Ang mga may iba pang mga panganib na kadahilanan para sa kanser sa suso - tulad ng kasaysayan ng pamilya o paggamit ng estrogen replacement therapy - maaaring gusto mong isaalang-alang ang posibleng papel ng alkohol bilang isang panganib ng kanser sa suso ng kanser kahit na higit sa isang tao na walang anumang mga kadahilanan sa panganib.
Bilang karagdagan, may mga oras, na may ilang mga kanser, kapag ang kumbinasyon ng mga kadahilanan ng panganib ay higit pa sa additive sa pagtaas ng panganib.
Alcohol bilang isang Carcingoen
Ang mga inuming nakalalasing ngayon ay nakalista bilang mga opisyal na carcinogens, ayon sa Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos. Gayunman, naisip na ang alak ay maaaring gumana nang higit pa bilang isang katalista, na nagtutulak ng paglago ng isang kanser na "nagsimula" sa halip na bilang isang pukawin ang kanser (ahente na nagdudulot ng kanser) nag- iisa. Ang alkohol ay nauugnay sa hindi lamang isang mas mataas na panganib ng kanser sa suso, ngunit ang kanser sa colon at kanser sa atay rin.
Ano ang Tungkol sa Panganib ng Sakit sa Alak at Puso?
Ang isang karaniwang argumento para sa pagkakaroon ng isang maliit na red wine ay maaaring bawasan ang panganib ng sakit sa puso , at may mga pag-aaral upang i-back up ang claim na iyon.
Ngunit lumalabas ang mga flavonoid at antioxidant sa red wine , hindi ang alkohol, pinangangalagaan ang mga daluyan ng dugo ng iyong puso. Kaya maaari kang uminom ng alak na walang alkohol - o kahit na pulang ubas juice - upang protektahan ang iyong puso, nang hindi nababahala tungkol sa pagpapataas ng iyong panganib ng kanser sa suso.
Huwag Uminom ng Alcohol Sa Lahat Kung Ikaw:
- Ay gumon sa alak
- Maaaring maging buntis
- Ang mga buntis at pagpapasuso
- Ang isang bata o isang binatilyo
- Ang pagkuha ng anumang gamot na nakikipag-ugnayan sa alkohol
- Magkaroon ng kondisyong medikal na apektado ng alak (demensya, sakit sa atay, ulser, atbp.)
Pang-ilalim sa Paggamit ng Alkohol
Ang pagpapataas ng salamin, masyadong madalas at labis, ay nagtataas ng iyong panganib ng kanser sa suso. Tiyak na nahaharap tayo sa mga kadahilanang panganib sa maraming bahagi ng buhay - halimbawa, sa bawat oras na lumakad tayo sa isang kotse - at nangangailangan tayo ng pamumuhay na timbangin ang mga panganib at pakinabang ng ginagawa natin bawat araw. Ang pagdiriwang ng isang okasyon na may isang baso ng champagne o kahit na tinatangkilik ang isang baso ng alak na may hapunan ay nagdadala ng isang nakikilalang panganib, ngunit ang isang medyo mababa kung ihahambing sa marami sa iba pang mga panganib na kadahilanan para sa sakit na tinatanggap namin para sa ating sarili bawat araw. Gayunpaman, ang pinakamahusay na mapagpipilian ay upang manatili sa mga libreng produktong alkohol tulad ng pulang ubas sa regular na batayan, at piliin ang mga inuming may alkohol kapag sila ay maaaring magdagdag ng kagalakan sa mga makabuluhang okasyon sa iyong buhay.
Mas mabuti pa, subukan ang isang baso ng green tea. Lumilitaw ang green tea upang mabawasan ang panganib ng kanser sa suso , hindi ito idagdag.
Pinagmulan:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Banayad na pag-inom ng alak at kanser: isang meta-analysis. Mga salaysay ng Oncology . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., at J. Castro. Pag-inom ng alkohol at kanser sa mammary: Pathogenesis at potensyal na pandiyeta na alternatibo sa pag-iwas. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
National Cancer Institute. Panganib ng Alkohol at Kanser. Nai-update 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., at S. Lu. Alkohol, methylation ng DNA, at kanser. Alcohol Research . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., at J. Hoek. Alkohol at dibdib kanser: reconciling epidemiological at molekular data. Mga pag-unlad sa Eksperimental at Molecular Biology . 2015. 815: 7-39.