Ang Pinakamahusay na Mga Aklat Tungkol sa Bumalik Pain

Ang mga aklat ng sakit sa likod ay napakarami sa pamilihan. Ang parehong ay totoo, sa isang mas maliit na lawak, para sa mga libro ng sakit ng leeg. Sa napakaraming mga pagpipilian, paano mo malalaman kung aling nabasa ang pinakamainam para sa iyo? Huwag matakot, nasuri ko nang 9 ang mga ito nang detalyado. Ang ilan ay mga libro tungkol sa ehersisyo; ang iba ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sakit.

Kaya bago ka mag-line up sa rehistro sa iyong lokal na tagabenta, suriin ang listahang ito. Kung makakita ka ng back pain book na gusto mo, maaari mo itong bilhin online. (Iyon ay maaaring hindi kasing-masaya ng pag-browse sa isang tindahan ng libro, ngunit mas madali ito.) Sa alinmang paraan, ang aking listahan ng mga aklat ng sakit sa likod ay maaaring makatulong sa iyo na pumili ng isang regalo o hanapin ang perpektong pagbabasa ng katapusan ng linggo.

1 -

Naiintindihan ang Bumalik na Pananakit

Bumalik Pain Naiintindihan ay isang concisely nakasulat handbook ng halos lahat ng mga uri ng likod sakit. Nagbibigay ito ng isang maayang karanasan sa pagbabasa at maraming nagpapaliwanag ng mga guhit. Ito ay parehong isang manu-manong sanggunian at ang uri ng aklat na nais mong basahin mula sa pabalat upang masakop. Ang may-akda ay isang mahusay na trabaho na kumakatawan sa parehong mga medikal at holistic diskarte sa likod sakit.

2 -

Yoga para sa Osteoporosis

Ang isang libro upang panatilihin sa iyong shelf para sa pangmatagalang, Yoga para sa Osteoporosis ay nagbibigay ng isang komprehensibong pagtingin sa osteoporosis mula sa isang medikal na pananaw. Ito ay isinulat ng isang MD na nag-specialize sa pisikal na gamot at isang sertipikadong instruktor ng Yoga ng Anusara. Ang libro ay puno ng mga katotohanan, mga numero at mga resulta ng pananaliksik, na nagbibigay ng batayan para sa mahusay na yoga-pagbuo ng yoga program na ipinakita sa dulo. Ang yoga program ay angkop para sa halos lahat ng antas.

3 -

T-Tapp - Pagkasyahin at Napakaganda sa loob ng 15 minuto

Ang T-Tapp ay isang napaka-tanyag na programa ng ehersisyo na binuo ng internationally kilala fitness consultant, Teresa Tapp. Ayon kay Ms. Tapp, ang pamamaraan ay tumatagal ng isang "rehabilitative approach to fitness". Pinagsasama ng T-Tapp ang mga alituntunin sa pagkakahanay, aerobics, toning at pag-abot sa isang buong ehersisyo sa katawan. Malamang na isinama ni Ms Tapp ang mga konsepto ng fitness sa isip-katawan (ie Pilates at CAM therapies) sa kanyang sistema, pati na rin.

4 -

Pelvic Power

Ang Pelvic Power ay nagbibigay ng isang holistic na paraan upang matugunan ang imbalances ng kalamnan at kamalayan ng katawan. Kahit na hindi partikular na nakasulat sa likod ng sakit sa isip, marami sa mga pagsasanay ay sinabi upang matagumpay na matugunan ito. Ang Pelvic Power ay nakatuon sa lakas at kakayahang umangkop ng mga pelvic floor muscles bilang isang pundasyon para sa balanseng, madali, pinagsama-samang pustura ng katawan. Ang paggamit ng aklat na ito ay nangangailangan ng pansin sa detalye at konsentrasyon.

5 -

Ang Multifidus Back Pain Solution

Ang Multifidus Back Pain Solution , sa pamamagitan ng Jim Johnson, PT ay nag-aalok ng isang ehersisyo na programa para sa mga hindi gumagaling na sufferers ng sakit sa likod. Ang programa ay batay sa katibayan na ang isang tiyak na kalamnan sa likod, ang multifidus , ay gumaganap ng isang papel sa halos lahat ng di- neurological sakit sa likod . Dahil ang aklat ay isinulat ng isang lisensiyadong propesyonal sa kalusugan ng allied, nag-aalok ito ng mahusay na impormasyon sa background kung bakit gumagana ang programa, pati na rin kung paano maaaring suportahan ng mga mamimili ang kanilang sarili sa kaalaman tungkol sa paggamot sa sakit ng likod.

6 -

Pag-unawa sa Pananakit mula sa American Academy of Neurology

Ang pag-unawa sa Pain ay sumasaklaw sa paksa ng pamamahala ng sakit para sa lahat ng uri ng sakit, kasama na, ngunit hindi limitado sa, sakit sa likod at leeg. Kahit na ito ay medyo siksik, inirerekumenda ko ito bilang isang gabay upang matulungan kang pamahalaan ang iyong paggawa ng desisyon tungkol sa paggamot para sa talamak na sakit ng likod o sakit ng leeg. Ito ay isinulat ng isang espesyalista sa patlang at nai-publish sa pamamagitan ng isang prestihiyosong medikal na asosasyon, at ito ay nagbibigay ng isang masusing pagpapakilala sa sakit ng gamot.

7 -

Pain Free

Si Pete Egoscue, na dumanas ng isang pinsala sa sakit na balakang habang nasa Marine Corps, ay sinabihan ng mga doktor na walang magawa para sa kanyang sakit. Ang isang mapangahas na Egoscue ay kinuha sa pagsaliksik ng paggalaw upang pagalingin ang kanyang pinsala. Pagkatapos ay sinimulan niyang sanayin ang iba.

Habang ang kanyang mga pamamaraan ay tinatangkilik ang napakalaking katanyagan, ang kanyang mga pag-angkin ay hindi nai-back sa pamamagitan ng klinikal na pagsubok na katibayan at hindi kinaugalian. Si Egoscue ay nagkaroon ng undergraduate na pagsasanay sa athletics, kasama ang isang degree sa Political Science.

Bagaman sinabi ng Ginoong Egoscue kung hindi man, pinakamahusay na masuri ng iyong doktor bago simulan ito o anumang programa ng ehersisyo upang matugunan ang malalang sakit.

8 -

Ang Katawan ay Nasira

Ang Katawan Broken ay ang tunay na kuwento ng karanasan ng isang babae sa talamak leeg sakit. Dahil sa isang masamang aksidente sa edad na 19 kung saan nabali ang kanyang leeg sa kanyang leeg, ang may-akda na si Lynne Greenberg ay gumastos ng isang magandang bahagi ng kanyang buhay na pag-navigate sa pamamagitan ng medikal, pamilya, panlipunan, at personal na mga mazes ang lahat ng malubhang sakit na dumaranas ay dapat harapin. Isang propesor ng panitikan, ang Greenberg ay nagtatanghal ng kanyang kwento at ang mahahalagang aral na kanyang hinirang sa kombinasyon ng nobela / praktikal na talambuhay. Sa The Broken Body , siya ay isang kaibigan, isang artist, isang halimbawa para sa iba pang mga sufferers sakit, at isang mapagkukunan ng mga posibleng solusyon para sa pamamahala ng bawat aspeto ng sakit.

9 -

Pagpapagaling Pain

Maaari ko lamang isipin kung ano ang gusto kong ibahagi ang tsaa sa aking doktor. Naisip ko kung gaano kamangha-mangha ang pagkakaroon ng isang medikal na propesyonal na hindi binabalewala ang emosyonal o espirituwal na aspeto ng aking sakit, ni ang kanyang mga kalagayan sa buhay - na gumugol ng panahon sa isang tao na pantay na bihasa sa pati na rin ang nakatuon sa, ang pagpapagaling ng mga teknikal na aspeto ng aking sakit bilang ang mga ito ay ang likas na katangian ng aking paghihirap. Si Dr. Ann Berger ay isang doktor. Ang kanyang aklat, Healing Pain , ay isang pagkakataon para sa isang virtual na pagbisita.