Matagal na ginagamit upang palakasin ang head-to-toe wellness sa ayurveda (ang tradisyonal na gamot ng India), ngayon ay itinuturing na isang natural na solusyon ang triphala para sa iba't ibang mga kondisyon. Ang isang timpla ng tatlong prutas, ang triphala ay naglalaman ng amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), at belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Mga gamit para sa Triphala
Available ang Triphala sa form na pulbos, juice, at tablet.
Ang langis na naglalaman ng triphala ay minsan ay ginagamit nang napakahalaga sa anit at buhok.
Ayon sa mga tagapagtaguyod, maaaring mapabuti ng triphala ang atay at gallbladder function, mapalakas ang kaligtasan sa sakit, palubugin ang pamamaga, at pamahalaan ang mga malalang kondisyon tulad ng acne at irritable bowel syndrome (IBS).
Kahit na ang ilang mga practitioner ng ayurveda ay nagmumungkahi na ang triphala ay maaaring linisin ang sistema (bahagyang sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang malumay na laxative), walang ebidensiyang batay sa klinikal na pagsubok na ang formula ay maaaring kumilos bilang isang detox o suplemento sa pagbaba ng timbang.
Ang Mga Pakinabang ng Triphala
Mula sa labanan ang pamamaga sa pagbaba ng paninigas ng dumi, narito ang lowdown sa mga epekto ng triphala:
1) Dental Plaque and Gingivitis
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng mouthwash na naglalaman ng triphala ay maaaring makatulong upang mabawasan ang plaque formation at gingivitis. Halimbawa, sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Periodontology noong 2016, ang mga taong may talamak na gingivitis ay hiniling na banlawan ng isang triphala mouthwash, isang standard mouthwash (naglalaman ng chlorhexidine), o isang placebo mouthwash dalawang beses araw-araw sa loob ng 60 araw.
Habang ang mga tao sa lahat ng mga grupo ay may pagbawas sa plake, gingivitis, at bakterya sa bibig, ang mga gumagamit ng triphala o ang standard mouthwash ay may mas malaking pagbabawas kaysa sa mga gumagamit ng placebo mouthwash.
2) Mataas na kolesterol
Sa pagsasaliksik ng hayop, ipinakita ng mga siyentipiko na ang herbal blend ay maaaring makatulong na panatilihin ang cholesterol sa tseke.
Sa isang paunang pag-aaral na inilathala sa Alternatibong Therapies sa Kalusugan at Medisina noong 2012, halimbawa, nalaman ng mga mananaliksik na ang mga hayop na nagpapakain ng isang mataas na taba na pagkain na nakuha na may triphala ay nagkaroon ng pagbawas sa timbang sa katawan at taba sa katawan at mas mababang kabuuang kolesterol, triglyceride, at LDL cholesterol kumpara sa mga hindi binigyan ng triphala.
3) Ang pagkadumi
Itinuturing na banayad na laxative, ang triphala ay kadalasang ginagamit upang pasiglahin ang digestive health at mabawasan ang constipation. Sa ngayon, ang kakulangan ng pang-agham na suporta para sa mga laxative effect ng triphala.
4) Kanser
Sa paunang pag-aaral sa mga hayop, ang triphala ay nagpakita ng mga epekto ng anti-kanser. Halimbawa, ang isang ulat na inilathala noong 2008 ay natagpuan na ang pagpapakain triphala sa mga daga ay tumulong na sugpuin ang paglago ng mga selula ng pancreatic cancer. Kailangan ang karagdagang mga pag-aaral.
Side Effects
Sa ilang mga kaso, ang triphala ay maaaring mag-trigger ng mga gastrointestinal side effect tulad ng gas, tiyan, at pagtatae.
Ang Supplements ng Triphala ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan. Mahalagang tandaan na, dahil sa ang katunayan na ang pandiyeta suplemento ay higit sa lahat unregulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ng triphala ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo.
Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng lead at iba pang mga metal.
Habang ang mga mamimili ay nakaranas ng mga panganib kapag bumili ng anumang dietary supplement, ang mga panganib na ito ay maaaring mas malaki sa pagbili ng mga ayurvedic na produkto na naglalaman ng iba't ibang mga sangkap sa iba't ibang dosis.
Bilang karagdagan, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng triphala, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga.
Pinagmulan:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala at ang mga nasasakupan nito ay nagpapanatili ng visceral adiposity mula sa isang high-fat na pagkain sa mga daga na may diet-induced obesity. Iba pang Ther Health Med. 2012 Nobyembre-Disyembre; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, isang Bagong Herbal Mouthwash para sa Paggamot ng Gingivitis: Isang Randomized Controlled Clinical Trial. J Periodontol. 2016 Nob; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.