Ang mga pamalit ng asukal ay nakaugnay sa autoimmune hypothyroidism
Ang mga taong apektado ng hypothyroidism ay karaniwang pinapayuhan na pamahalaan ang kanilang paggamit ng asukal. Ito ay dahil ang thyroid gland ay sinadya upang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo. Kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mataas, maaari kang bumuo ng paglaban sa insulin. Kung masyadong mababa ang mga ito, maaari kang bumuo ng hypoglycemia.
Dahil sa mga katotohanang ito, maaaring tila makatwirang maabot ang isang pakete ng artipisyal na pangpatamis bilang kapalit ng asukal, tama ba?
Mag-isip muli. Ayon sa isang ulat na iniharap sa 2015 International Thyroid Congress, ang paggamit ng artipisyal na sweeteners ay lilitaw na naka-link sa pag-unlad ng sakit Hashimoto , isang autoimmune disorder na madalas na nagiging sanhi ng hypothyroidism. Kaya kapansin-pansin ang mga resulta na pinayuhan ng mga imbestigador laban sa paggamit ng anumang tulad na mga sweetener sa mga taong nabubuhay sa sakit.
Paano Nakakaapekto sa Sugar ang Thyroid Gland
Ang pananaliksik, na isinasagawa ng mga imbestigador sa Mount Sinai Hospital sa New York, ay nasuri ang 100 mga tao na positibo na nasuri sa thyroiditis ni Hashimoto .
Ang natuklasan nila ay ang paggamit ng mga artipisyal na sweeteners sa loob ng populasyon na ito - lalo na aspartame (pantay, NutraSweet) at sucralose (Splenda) - na may kaugnayan sa mataas na antas ng thyroid stimulating hormone (TSH) . Ang isang mas mataas na produksyon ng TSH ay nagpapahiwatig ng isang thyroid paghina, o hypothyroidism.
Kabilang sa mga kalahok sa pag-aaral, 53 porsiyento ay iniulat na gumagamit ng katumbas ng 3.5 pakete ng artipisyal na pangpatamis sa ngayon, apat na beses ang rate na nakikita sa mga taong walang Hashimoto (12 porsiyento).
Sa loob ng pangkat na ito ng mga indibidwal, dalawa sa bawat tatlo na pagkatapos ay tumigil sa paggamit ng mga artipisyal na sweetener ay may kumpletong pagbaliktad ng kanilang Hashimoto's. Ang kanilang mga thyroid antibodies ay unti-unti na bumalik sa normal, at nakapagpigil pa rin ang kanilang hormone na kapalit na gamot .
Iba pang mga Adverse Effects ng Artificial Sweeteners
Ito ay hindi ang unang pagkakataon na ang artipisyal na sweeteners ay naka-link sa teroydeo Dysfunction.
Ano ang ipinakita sa amin ng pananaliksik ay ang ilang mga sweeteners makagambala sa physiological function na alinman sa tumaas o magpalala kondisyon tulad ng Hashimoto's. Halimbawa:
- Ang ilang mga kapalit ng asukal ay kilala na baguhin ang balanse ng bakterya sa gat, na kilala bilang ang mikrobiyo ng gat, pati na rin ang antas ng pH ng tiyan at mga bituka. Ang mga impeksiyon sa gastrointestinal tract ay kadalasang kumilos bilang isang trigger para sa immune dysfunction at autoimmune disease.
- Sucralose ay chlorinated. Ang pagkakalantad sa klorin ay nakaugnay din sa mga kagalingan sa autoimmune dahil maaari itong sirain ang karamihan sa iyong mga bituka at maging sanhi ng isang kasalungat na tugon sa immune.
Kahit na pagdating sa isa sa mga pangunahing paggamit nito - upang kontrolin ang mga calorie at mawalan ng timbang - ang mga artipisyal na sweetener ay lumalabas nang maikli . Habang ang mga ito ay tiyak na magagawang upang gayahin ang pang-amoy ng asukal, hindi nila ma-trigger ang parehong physiological tugon.
Ito ay dahil ang pagkakaroon ng asukal sa dugo ay nagiging sanhi ng isang reaksyon ng biochemical na epektibong lumiliko sa rehiyon na iyon ng utak na pinaniniwalaan na kontrolin ang gana. Ang mga artipisyal na sweetener ay hindi gumagawa nito, at karamihan sa mga pag-aaral ay nakapagpalagay na ang kanilang paggamit ay hindi nauugnay sa pagbaba ng timbang. Sa ilang mga kaso, ito ay lamang ang kabaligtaran.
Isang Salita Mula
Bilang pagsisikap ng pananaliksik ay, hindi ito dapat magmungkahi na ang mga sweeteners ay "off ang talahanayan" kung ikaw ay may hindi-autoimmune na may kaugnayan hypothyroidism.
Isa lamang sa mga taong may Hashimoto na ang masamang tugon na ito ay nakikita. Dahil dito, ang pag-moderate ay susi pagdating sa paggamit ng anumang pangpatamis, maging ito ay artipisyal o natural.
Kung, sa kabilang banda, mayroon kang Hashimoto, maiwasan ang mga artipisyal na sweetener at i-minimize ang iyong paggamit ng asukal, pati na rin. Dapat mong iwasan din ang naprosesong pagkain, na kadalasang naka-pack na may asukal, at patnubayan ang iyong paraan ng mga produkto ng diyeta na naglalaman ng mga kapalit ng asukal.
> Pinagmulan:
> Samechi, P. at Kim, P. "Ang Asosasyon sa Pagitan ng mga Substitutes sa Asukal at Hashimoto's Thyroiditis (HT)." Ika-15 International Congress sa thyroid; Lake Buena Vista, Florida; Oktubre 19-23, 2015; abstract SCP 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Ang mga artipisyal na sweetener ay nagpapahiwatig ng intolerance ng glucose sa pamamagitan ng pag-alter sa mikrobiota ng gat." Kalikasan. 2014; 514; 181-186.