Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng menopos at hindi napapansin ang anumang pagbabago sa kanilang sekswal na pagnanais, kasiyahan o pagganap, at napansin ng ilang kababaihan ang malalim na pagbabago sa kanilang sekswal na tugon at kapasidad. Tulad ng lahat ng tungkol sa menopos , bawat babae ay may sariling kuwento upang sabihin.
Habang ang estrogen ay lumiliko, at bilang iyong mga edad sa katawan, maaari kang makakita ng ilang mga pagbabago na nakakaapekto sa iyong sekswal na tugon.
Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay dahil ang mga hormones ay nanghihina, at ang ilan sa kanila ay maaaring maging sikolohikal o emosyonal sa kalikasan. Maaaring hindi mo mapansin sa simula na may nagbago na, at maaaring hindi ka maaaring maging nababalisa ng mga pagbabagong iyon. Sa panahon at pagkatapos ng menopos maaari mong mapansin:
- Vaginal dryness
- Sakit sa panahon ng sex
- Mas mababang sexual desire
- Pinagmumulan ng pagiging mahirap
- Higit pang mga impeksyon sa vaginal o pantog
- Mas mababa ang panlasa sa genital area
Tandaan, maraming kababaihan ang wala sa alinman sa mga sintomas na ito, ngunit hindi bababa sa kalahati ng kababaihan ang may isa o higit pa sa mga ito.
Bago ka mag-alala na ang iyong buhay sa sex ay tapos na, munang kumuha ng stock ng kung ano ang nangyayari at kung ano ang gusto mo. Kung sekswal na aktibidad at ang iyong sariling sekswal na pagiging kaakit-akit ay isang mahalagang bahagi ng iyong pagkakakilanlan, ang anumang pagbabago ay maaaring nakababahala. Sa kabilang banda, kung ang kasarian ay isang kasiya-siya-ngunit hindi sentral-bahagi ng iyong pagkakakilanlan, maaari mong gawin ang mga sekswal na pagbabago sa hakbang.
Para sa maraming mga kababaihan, ang pagpapababa sa priyoridad ng mga sekswal na gawain ay nangangahulugan ng mas maraming silid para sa iba pang mga bagay na kanilang pinahahalagahan-tulad ng paglalagay ng oras at lakas sa kanilang trabaho o isang libangan.
Para sa iba, ang anumang pagbabago sa kanilang kakayahan na magkaroon o masisiyahan sa sex ay isang pangunahing banta sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Saan ka nahulog sa continuum na iyon? Gaano kahalaga ang sekswal na aktibidad sa iyo? Sa iyong kapareha? Nagagawa ba ang iyong mga sintomas na makagambala sa pagiging malapit o nakabahaging karanasan na iyong pinahahalagahan?
Kung magpasya kang ang mga sekswal na pagbabago ay isang bagay na nais mong tugunan, magpasya kung paano mo gustong gawin ito.
Kung mayroon kang kasosyo, pag-usapan ito sa kanya. Gusto mo bang pag-usapan ito sa isang medikal na tagapagkaloob? Isang tagapayo? Isang therapist sa sex? Mayroon bang mga libro o mapagkukunan na nais mong basahin bago mo makita ang isang propesyonal? Matapos mong mapagpasyahan kung paano mo gustong lumapit sa isang solusyon, mayroon kang maraming mga pagpipilian. Ang isa (o ilang) ng mga ito ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba.
Ang makakatulong ay nakasalalay sa kung ano ang nagiging sanhi ng problema. Kung lumiliit ang mga hormones ay ang posibleng dahilan ng iyong mga sintomas, maaari mong subukan ang:
- Ang pampaghalong pampadulas na ginagamit nang labis sa pakikipagtalik
- Pagpapalawak ng foreplay upang pahintulutan ang maximum arousal at pagpapadulas
- Masturbating at pagdaragdag ng dalas ng kasarian upang dalhin ang sirkulasyon sa genital area at mapanatili ang panlasa at tugon
- Ang reseta na oral o transdermal (ang patch) estrogen at / o progesterone therapy, na tutugon sa sekswal at iba pang mga sintomas ng menopausal
- Vaginal estrogen. Mayroong ilang mga form na maaaring magreseta ng iyong medikal na tagapagkaloob. Ang mga ito ay hindi gumagana nang sistematiko at hindi karaniwang tumutulong sa iba pang mga sintomas, ngunit maaari itong maging epektibo sa mga vaginal na sintomas
- Ang estrogens ng halaman, na kinuha bilang suplemento sa bibig o sa mga pormula sa vaginal (Ang mga ekstrang yam extract ay ang pinakamahusay na reputasyon ng anecdotal, ngunit ang pananaliksik ay halo-halo sa kanilang pagiging epektibo.)
- Ang testosterone ay kinuha nang pasalita o inilalapat sa balat na may patch o cream.
Kung ang iba pang mga kadahilanan tulad ng kawalang kasiyahan ng relasyon, mabigat na sitwasyon sa buhay, mga problema sa pagdadalamhati at pagkawala, o pag-iisip sa sarili ay naglalaro sa iyong maliliit na kasiyahan sa sekswal, maaaring gusto mong subukan:
- Tuwang-tuwa ang pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung anong gusto mo mula sa relasyon
- Pagkuha ng tulong mula sa isang tagapayo, mayroon o wala ang iyong kasosyo
- Pag-usapan sa iyong medikal na tagabigay ng paggamit ng mga antidepressant upang mapabuti ang iyong kasiyahan sa buhay sa pangkalahatan at sekswal na gawain
- Pag-aralan ang pagpapahinga at mga diskarte sa pagbabawas ng stress upang ang stress ay hindi kumukuha ng gayong kagat sa iyo
- Paggamit ng higit pa upang mapabuti ang mga antas ng enerhiya at mood
- Pagkuha ng sapat na pagtulog, na nakakatulong sa stress, pagbaba ng timbang, at antas ng enerhiya
Kung ang iyong mga sekswal na reklamo ay isang side effect ng isang gamot, talakayin ang mga ito sa iyong medikal na tagapagkaloob. Maaaring may naaangkop na kapalit na walang epekto.
Ang mga gamot mula sa kategoryang PDE-5 inhibitor (tulad ng Viagra o Cialis) ay hindi naging matagumpay sa paggamot ng mga sekswal na dysfunction sa mga babae dahil sa mga lalaki. Ang mga gamot na ito ay kung minsan ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na kumukuha ng mga antidepressant ng SSRI dahil pinalalabas nila ang ilan sa mga physiological effect ng antidepressant at nagbibigay-daan sa mga babae na maging aroused at maabot ang orgasm.
Ang emosyonal at sikolohikal na mga kadahilanan ay lubos na nasasangkot sa pambabae na babae, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga babae ay maaaring mag-ulat ng mataas na sekswal na pagpukaw kahit na hindi sila nagpapakita ng mga pisikal na palatandaan nito, at maaaring magpakita ng pisikal na mga senyas ng pagpukaw at mag-ulat ng walang "damdamin" ng pagpukaw. Kaya hindi kasing simple ang pagkuha ng dugo sa daloy ng mga tamang lugar (gamit ang PDE-5 inhibitors) maliban kung iba pang mga kadahilanan ay din sa paglalaro.
Kasarian sa panahon at pagkatapos ng menopause ay maaaring maging kapana-panabik, kusang-loob, at malalim na nagbibigay-kasiyahan. Natuklasan ng ilang babae na mayroon silang pinakamahusay na sekswal na karanasan sa kanilang buhay pagkatapos ng edad na limampung taon, at ang ilang mga ulat na mayroon silang kaunti o interes sa sekswal na aktibidad. Ang pinakamahusay na predictors ng sekswal na pag-andar at kasiyahan pagkatapos menopos ay:
- Magkano ka tangkilikin ito bago ang menopos
- Gaano kalaki ang itinakda mo bilang isang priyoridad
- Gaano ka malusog
Ang sex ay maaaring magpatuloy na maging isang mahalaga at kapaki - pakinabang na bahagi ng iyong buhay . Kumuha ng ilang oras upang magpasya kung ano ang gusto mo at huwag sumuko hanggang makarating ka doon.
Pinagmulan:
> Kalusugan ng Boston Kababaihan Kumokonsumo, Ang aming mga Katawan, Ating Sarili: Menopos, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, Nobyembre 24, 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sekswalidad at Menopos" Journal ng psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, Marso 1994, pp59-66. Nobyembre 24, 2007.