Dalawang Dahilan Ang Iyong Dugo na Sugar Maaaring Makataas sa Morning
Gumising ka sa umaga at suriin ang iyong asukal sa dugo bago almusal. At mataas ito. Ang mas mataas kaysa sa karaniwan ay sa umaga. Ano ang nangyayari? Ang isang random na mataas na asukal sa dugo ay maaaring resulta ng iba't ibang mga bagay: marahil kumain ka ng masyadong maraming carbohydrates sa gabi bago , ikaw ay kumuha ng mas kaunting gamot kaysa sa dapat mong o nakalimutan mong dalhin ito sa kabuuan .
Siguro nakakakuha ka ng sakit o napapagod ka? O marahil ito ay wala sa mga bagay na iyon, ngunit ano ang maaaring maging sanhi ito upang maging mataas? Kung napansin mo ang isang pattern ng mataas na sugars sa dugo sa umaga, maaaring ito ay isang resulta ng isang bagay na tinatawag na ang phenomenon bukang-liwayway o ang Somogyi epekto. Ang dawn phenomenon at ang Somogyi effect parehong maaaring itaas ang iyong pag-aayuno glucose antas ng dugo sa umaga, ngunit para sa iba't ibang mga kadahilanan.
Ano ang Nagiging sanhi ng Somogyi Effect at Dawn Phenomenon?
Ang parehong mga pangyayari ay halos katulad sa ilang mga aspeto at may kinalaman sa mga hormone na nagsasabi sa atay na palabasin ang asukal sa iyong dugo habang natutulog ka. Ang pagkakaiba ay kung bakit ang mga hormone ay inilabas.
Ang epekto ng Somogyi ay sanhi ng pagkakaroon ng labis na insulin sa dugo sa gabi. Maaaring mangyari ito sa mga tao na nagsasagawa ng insulin sa mahabang panahon , o kung kinakailangang kumain ng meryenda bago matulog upang mapanatiling matatag ang sugars ng iyong dugo at hindi mo nagawa.
Dahil may kasaganaan ng insulin sa dugo at hindi sapat na asukal, nagiging sanhi ito ng pag-drop ng asukal sa dugo habang ikaw ay natutulog. Bilang tugon, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga hormone upang mapaglabanan ang pagbaba. Ito ay madalas na tinutukoy bilang "rebound hyperglycemia ." Ang resulta? Gumising ka na may mas mataas na glucose ng dugo na wala sa hanay ng target.
Ang kababalaghan ng bukang-liwayway, sa kabilang banda, ay hindi sanhi ng mababang asukal sa dugo. Sa halip, ang phenomenon ng bukang-liwayway ay sanhi ng isang pag-akyat ng mga hormone na inilalagay ng katawan sa mga oras ng umaga. Sa oras na ito, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting insulin at ang mga hormones ay nag-trigger sa atay upang ilabas ang higit pang asukal. Kung walang sapat na insulin upang mapaglabanan ito, ang sugars ng dugo ay tumaas at mataas sa umaga. Ayon sa American Diabetes Association, "lahat ay may kababalaghan ng bukang-liwayway kung mayroon silang diyabetis o hindi. Ang mga taong may diyabetis ay walang normal na insulin na tugon upang ayusin ito at iyon ang dahilan kung bakit ang kanilang mga sugars sa dugo ay umakyat."
Paano Mo Maipakilala ang Pagkakaiba?
- Ang tanging paraan upang malaman kung alin ang maaaring gumawa ng mataas na antas ng glucose sa umaga ay upang gumising minsan sa pagitan ng 2 at 3 am para sa ilang gabi sa isang hilera, at suriin ang iyong asukal sa dugo. Kung ikaw ay mababa sa oras na iyon, maaaring ito ay ang Somogyi epekto. Kung ikaw ay normal o mataas, pagkatapos ay ang phenomenon ng bukang-liwayway ay maaaring ang salarin. Maaaring hindi ito madaling gawain, ngunit maaaring makatulong sa iyo na malutas ang puzzle kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng iyong mga sugar sa pag-aayuno ng dugo sa layunin.
- Ang isa pang pagpipilian ay maaaring makita kung ikaw ay karapat-dapat para sa isang tuloy - tuloy na glucose monitor . Ang isang tuloy-tuloy na glucose monitor (CGM) ay isang maliit na aparato na sumusukat sa real time glucose 24 oras sa isang araw. Matutulungan ka nitong matuklasan ang mataas at mababang sugars sa dugo. Ang pagkakaroon ng aparatong ito ay nangangahulugan na hindi mo kailangang gumising sa gabi, ngunit ang mga kompanya ng seguro ay may partikular na pamantayan para sa pagiging karapat-dapat na nangangahulugan na hindi lahat ay sakop para sa isa.
Ano ang Gagawin Upang I-counteract Ang Somogyi Effect
- Tiyaking magkaroon ng meryenda bago ang kama na binubuo ng mas maraming protina kaysa sa mga carbs.
- Pakilala ang iyong doktor kung ano ang nangyayari. Maaari niyang baguhin ang iyong mga gamot o mga dosis ng insulin.
Ano ang Gagawin Upang I-counteract ang Dawn Phenomenon
- Kumain ng hapunan mas maaga sa gabi - iwasan ang mga carbohydrates huli sa gabi.
- Ang pag-eehersisyo sa gabi ay maaaring makatulong na panatilihin ang sugars ng dugo sa umaga sa isang mas mahusay na hanay.
- Talakayin sa iyong doktor - maaaring kailangan mong ayusin ang oras na iyong dadalhin ang iyong gamot o ang uri ng gamot na iyong dinadala.
Na-update noong Hunyo 29, 2016 ni Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Pinagmulan
> American Diabetes Association. Dawn Phenomenon. Na-access sa online. Hunyo 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=ttps://www.google.com /